Imunitate și nutriție

Integritatea sistemului imunitar este una dintre pietrele de temelie ale sănătății umane. Sistemul imunitar are mai multe funcții: distruge organismele vii care sunt considerate dăunătoare, poate neutraliza anumite substanțe toxice, ne descompune celulele defecte, detoxifică și curăță corpul, acumulează substanțe de protecție.

Importanța unui sistem imunitar care funcționează bine este de neprețuit, deoarece există suficiente dovezi științifice că mii de celule canceroase noi se formează în corpul nostru în fiecare zi. Prin urmare, celulele imune sunt, de asemenea, în permanentă pregătire la persoanele sănătoase pentru a distruge celulele canceroase nou formate. Cu un sistem imunitar slăbit sau supraîncărcat, celulele canceroase sunt mult mai predispuse să crească nestingherite și să formeze o tumoare. Slăbirea propriilor mijloace de apărare a organismului reduce rezistența acestuia la substanțe dăunătoare și agenți patogeni și inhibă recunoașterea și distrugerea celulelor canceroase.

Protejarea acestui sistem complex este esențială pentru menținerea capacității noastre de adaptare la efortul fizic și mental. Acest sistem depinde de mulți factori externi și interni pentru a funcționa bine. Capacitatea corpului nostru de a se apăra depinde de gradul general de sănătate și de starea fizică, stilul de viață, nutriția, pasiunile dăunătoare, daunele aduse mediului, dar indiferent de acestea, acesta poate fi redus foarte mult din cauza gândirii negative, a stilului de viață tulburat, a surmenajului și a stresului.

Cu toate acestea, pe lângă alimentele care trebuie evitate enumerate mai sus, este foarte important să subliniem că există substanțe nutritive care sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Este foarte important să aveți o dietă echilibrată, completă, fără restricții extreme pe termen lung. Celulele imune au nevoie de suficiente vitamine, minerale și oligoelemente pentru a funcționa și avem nevoie de proteine pentru a produce anticorpii pe care îi produc.

Sistemul nostru imunitar este capabil să îndeplinească o funcție defensivă optimă numai cu concentrația corectă a tuturor componentelor esențiale.