În 2 săptămâni minus 10 kilograme dacă începeți să beți apă așa!

Băutul, așa cum se știe, este foarte important pentru organism, pe lângă apa potabilă, putem slăbi cu ușurință și putem scăpa de toxine. Dar nu contează deloc când și câtă apă consumăm. Nu doar pentru slăbit, ci și pentru sănătate.

Dacă urmărim sistemul de mai jos, ne putem lua rămas bun de la un exces de până la 10 kilograme în două săptămâni.

Primul și cel mai important lucru este să mănânci inainte de 15-20 de minute, beți 2 pahare mari de apă, apoi dupa masa Nu beți timp de 2 ore.

Mulți oameni beau apă în timpul meselor, dar nu vă recomandăm acest lucru dacă doriți ca stomacul dvs. să funcționeze bine. Dacă trec cele două ore putem bea cafea sau ceai, dar uităm dulciuri, biscuiți dulci, chipsuri.

Astfel ne aranjăm ziua dacă vrem să slăbim!

Mic dejun: 2 pahare de apă, apoi în 15 minute putem consuma orice ne place. După aceea, nu mâncați nimic timp de 2 ore.

Masa de pranz: 2 pahare de apă, apoi după 15 minute mâncăm prânzul normal. Apoi, așteptați 2 ore până când mâncăm ceva.

Masa de seara: 1 pahar de apă, mănâncă orice vrei, dar cu măsură, apoi nu bei nimic timp de 2 ore.

Asta e tot! Cât de ușor este asta? De asemenea, nu există un diavol adevărat în el. Merită încercat, deoarece această metodă ne curăță corpul foarte eficient. Și peste două săptămâni putem scăpa și de kilogramele în plus.