Inamic insidios: în acest fel puteți câștiga cu ușurință în greutate de la gustări în timp ce vă uitați la televizor

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Nu contează cu adevărat dacă mestecăm, mâncăm sau mâncăm una dintre mese unul câte unul în fața televizorului, cu siguranță putem vorbi despre un obicei prost și nesănătos. Să încercăm să scăpăm de el sau cel puțin să trecem la o combinație de scufundare făcută din bucăți de legume crude-iaurt natural ... Vă vom arăta de ce nu aveți noroc să luați o gustare în fața televizorului.

E greu să te oprești

Dacă mâncăm în timp ce ne uităm la televizor, nu ținem evidența a ceea ce și cât consumăm de fapt, deoarece nu acordăm atenție mâncării. Acest lucru duce de obicei la faptul că mâncăm mult mai mult decât am mânca într-o masă normală.

Nu mâncăm exact lucruri sănătoase

Acest punct se referă mai mult la mestecatul în timpul filmărilor, mai degrabă decât la cină, prânz înainte de televiziune. În acest caz, nu numai că mâncăm mult, dar preferăm rozătoarele care nu sunt deloc sănătoase. Gândiți-vă la chipsuri, chipsuri, popcorn.

Obezitatea se poate termina cu ușurință

Obezitatea este deosebit de periculoasă, deoarece poate fi văzută ca un vestibul pentru o serie de boli. Acestea sunt diabetul și bolile de inimă, dar epidemia actuală de coronavirus a fost, de asemenea, raportată de mai multe ori în istoricul medical anterior. În plus, a sta în fața televizorului ne încetinește metabolismul, crescând șansele de obezitate.

Ce putem mânca dacă nu ne putem opri din gustarea din fața televizorului? Urmează 8 idei de salvare

felii de morcov și castravete crude înmuiate în picant (sare, piper, usturoi sau chiar amestec de condimente curry, condimente verzi proaspete) înmuiate în iaurt

o mână mică de semințe oleaginoase nesărate (deși semințele sunt bogate în calorii, efectele lor fiziologice pozitive nu sunt neglijabile)

gălbenuș de ouă din ouă fierte, iaurt, aromat cu muștar

un castron cu fructe de padure precum afine

chiapuding făcut cu lapte, lapte vegetal sau iaurt, îndulcit cu eritritol

cuburi de brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu un măr

pâine extrudată untă cu cremă de unt cu conținut scăzut de grăsimi, ambalată cu inele de șuncă și castraveți

omleta cu mozzarella slaba, sunca si salata proaspata mixta