În caz de rezistență la insulină, nu mâncați de cinci ori pe zi

Postarea mea pe blog criticând cinci mese pe zi a stârnit multe controverse și recunosc că a fost și obiectivul. Discuția este bună, deoarece ne permite să înțelegem mai bine cum funcționează corpul nostru. Îmi place să mă cert și mă bucur să dau peste contraargumente gânditoare. Când vine vorba de problema celor cinci mese, de exemplu, mulți se întreabă pe bună dreptate ce se întâmplă cu cei care sunt rezistenți la insulină. La urma urmei, toată lumea este într-adevăr sfătuită să mănânce de cinci ori pe zi, altfel nivelul glicemiei lor va fluctua, ceea ce poate duce la stare de rău (amețeli, greață).

Pentru aceasta, pot spune: da, știu că, din păcate, majoritatea articolelor și recomandărilor de acasă recomandă cinci mese pe zi pentru rezistența la insulină, în timp ce în medicina occidentală avansată aceasta nu mai este orientarea. Problema cu cinci mese este că pur și simplu încercați să ușurați simptomul. Hrănirea frecventă reduce foamea și ajustează zahărul din sânge, dar nu tratează însăși cauza principală, nivelurile ridicate de insulină. Cu toate acestea, trebuie tratat, redus, cu trei mese pe zi. Este destul de sigur că acest lucru nu va fi ușor la început (primele 2-5 zile de dietă), dar toată lumea trebuie să decidă: vrei doar un tratament simptomatic sau te simți mai bine?.

Și da, sensibilitatea la insulină a celulelor poate fi îmbunătățită, în multe cazuri vindecabilă.

Rezistența la insulină este un fel de tulburare metabolică compensată, deoarece nivelurile zahărului din sânge sunt cu greu diferite de valorile normale, dar între timp organismul lucrează deja din greu pentru a evita pierderea controlului asupra metabolismului. Acest efort poate fi demonstrat prin măsurarea insulinei. Nivelurile de insulină sunt măsurate împreună cu testarea glucozei în 3 sau 4 puncte (OGTT). Evaluarea nivelurilor de insulină este complexă, deoarece răspunsul la insulină este foarte dependent de modificările nivelului de zahăr din sânge. Răspunsul insulinei la încărcătura de zahăr are o curbă caracteristică, pe baza căreia putem oferi o imagine mai precisă a stării metabolismului.

Dacă se dezvoltă rezistența la insulină, nivelul nostru de insulină este aproape constant ridicat. Nu te lasă calm, trimite un semnal către creier că ai nevoie de carbohidrați și mâncăm. Acest lucru creează un cerc vicios în care insulina ne controlează.

Cu toate acestea, în cazul rezistenței la insulină, nu are rost să vorbim despre niveluri, deoarece fie această condiție există, fie nu există. Dacă se înrăutățește, este deja diabet, motiv pentru care rezistența la insulină este numită lobby-ul diabetului.

Așa cum am scris mai devreme, cu cinci mese pe zi, din păcate, nivelul de insulină va rămâne ridicat pe tot parcursul zilei, așa că mai devreme sau mai târziu pancreasul dvs. va obosi și nu va produce suficientă insulină. Nu va exista zahăr din sânge pentru a se stabili. Prin urmare, scopul corect este reducerea producției de insulină. Mai puține mese vizează acest lucru, ajută și acest lucru poate îmbunătăți, de asemenea, sensibilitatea la insulină a celulelor, astfel încât va fi suficientă mai puțină insulină pentru ele.

Un lucru este sigur, procesul de vindecare este „dureros” și poate fi însoțit de stare de rău. Dacă sunteți rezistent la insulină, trebuie să înțelegeți că este rândul corpului să facă acest lucru, ficatul obosit trebuie să producă zahăr. Desigur, este mai ușor pentru corpul tău să strige după mâncare, să semnaleze foamea. Dar, în cele din urmă, depinde de tine dacă pleci sau treci peste întinderea dificilă de câteva zile și te vindeci. Așadar, întrebarea este: vrei un tratament simptomatic sau un remediu?

Clinica Mayo (cel mai important spital din SUA care efectuează și cercetări științifice serioase):

Articolul descrie clar că un diabetic ar trebui să mănânce de trei ori, de preferință în același timp.

Aici, studiul a arătat că II. tip de diabet, resp. Principalele cauze ale IR, disfuncția funcției celulelor beta, cum ar fi rezistența la insulină, pot fi inversate numai printr-o reducere pe termen scurt a aportului caloric ridicat (așa cum se recomandă în programul Speed, de exemplu). Acest studiu clinic-experimental subliniază, de asemenea, importanța aportului adecvat de proteine în timpul pierderii în greutate pentru a evita o reducere a populației de celule active. Folosesc acest lucru și în metoda mea.

Programul de subdezvoltare este o metodă unică de slăbire pe care dr. Dezvoltat de Kitti Farkas. Vă ajută să pierdeți în greutate cu o abordare nouă, un fundal științific și suplimente alimentare naturale speciale disponibile numai în cadrul programului. Alătură-te programului Under Remedies, învață din nou ceea ce știi despre pierderea în greutate și realizează forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.