Ce constituie dieta durabilă?
Nu contează ce înseamnă o dietă durabilă?
Nu doriți să slăbiți 10 kg în 1 săptămână! În special, dietele promițătoare ale stelelor sunt neglijate. O dietă bine concepută, cu un aport echilibrat de nutrienți, este un obiectiv rezonabil de a pierde 0,5 kg pe săptămână.
În zilele noastre, tot mai mulți oameni se luptă cu probleme de greutate și continuă nefondat științific diete, care în multe cazuri nu duc la rezultate pe termen lung. După încetarea „dietelor de modă”, apare adesea obezitatea și așa-numita „Efectul yo-yo”. „Dietele de modă” tind să aibă o compoziție nutritivă dezechilibrată, sunt unilaterale, iar aderarea prelungită la ele poate duce la o defecțiune a metabolismului.
Doar întocmit de un dietetician, o dietă individualizată poate oferi ajutor eficient persoanelor supraponderale și obeze. Amintiți-vă, o dietă eficientă nu este un remediu, ci o schimbare a stilului de viață pe tot parcursul vieții.
10 sfaturi pentru o dietă sănătoasă și pe termen lung:
- În ce ar trebui să conste o dietă echilibrată
- Care este secretul unei diete de succes Blikk Ruj
- Mierea în timpul dietei - Dieta Femina Mănâncă zahăr pentru a slăbi
- Dieta cu miere îți spune ce este bun și ce nu este aur dulce, lichid - Dieting Femina
- Ce trebuie să faceți dacă sunteți în mod dureros - Blikk