În formă maximă, câștigătorul căutării talentelor

În calitate de câștigătoare a celei de-a patra serii a American Idol Talent Search, Carrie Underwood nu numai că a experimentat succesul și glamour-ul, ci s-a confruntat imediat cu o serie de critici, deoarece mulți au spus că a renunțat la kilogramele în plus prea repede după ce a câștigat cursa din 2005. Frumoasa cântăreață și compozitoare de țară, pe de altă parte, susține că nu și-a afectat corpul, ci doar că a introdus câteva restricții rezonabile asupra dietei. [...]

formă

În calitate de câștigătoare a celei de-a patra serii a căutării de talente American Idol, Carrie Underwood nu numai că a experimentat succesul și glamourul, ci s-a confruntat imediat cu o serie de critici, deoarece mulți spun că a renunțat la kilogramele în plus prea repede după ce a câștigat cursa din 2005.

Frumoasa cântăreață și compozitoare de țară, pe de altă parte, susține că nu și-a afectat corpul, ci doar că a introdus câteva restricții rezonabile asupra dietei sale. De exemplu, seara sau după spectacole, nu mai mânca mâncare de tip fast-food, de care se mai bucurase în orice moment.

De asemenea, a cumpărat o bandă de alergat, pe care se antrena de mai multe ori pe săptămână, iar când i-a permis timpul, i-a plăcut și înotul. Carrie, pe de altă parte, crede că a renunțat la cele mai multe calorii la concertele sale: o parte străină a spus că ar putea scăpa de până la 700 de calorii într-un spectacol de toată noaptea.

Nici vedeta nu a luat înapoi kilogramele pe care le-a pierdut după aceea, deoarece continuă să acorde o atenție deosebită alimentației sănătoase și exercițiilor fizice regulate. În urmă cu doi ani, într-un talk show, el a dezvăluit că îi place să înceapă ziua cu cârnați, dar, din moment ce este vegetarian, micul dejun preferat este făcut din soia în loc de carne. Un alt fel de mâncare preferat este pizza, cu multă brânză, ceea ce uneori o face greu de controlat.

Pe de altă parte, cu zahăr și băuturi răcoritoare carbogazoase, ea nu are o astfel de problemă: astăzi bea ceai fără îndulcire sau uneori îl înlocuiește cu apă și, de mult timp, nici nu vrea băuturi răcoritoare. „Obișnuiam să beau cola ușoară la micul dejun”, a mărturisit Carrie.

Înainte de spectacole, cântăreața acordă întotdeauna atenție consumului de alimente bogate în energie și nu rămâne foame, dar nici măcar nu-și umple complet burta. „În acest moment mănânc deseori proteine ​​și fasole verde”, a dezvăluit el.

Vedeta în vârstă de 28 de ani păstrează, de asemenea, un jurnal special în care descrie cu exactitate cât din mâncarea a consumat în timpul zilei. Din aceasta, nu numai că puteți deduce kilogramele în creștere sau care dispar, dar vă puteți împiedica să ajungeți din nou la delicatese postând o mică gustare. Și dacă mănânci corect, nu uita să te răsplătești: deoarece colecționezi autocolante, cadoul pentru tine este de obicei o altă piesă hilară.

Carrie ia, de asemenea, o vizită la sala de sport foarte în serios: pe lângă alergare și kick-box, efectuează cu entuziasm diverse antrenamente cu greutăți, ședințe, precum și genuflexiuni și genuflexiuni.

De asemenea, ea a fost pregătită pentru nunta ei anul trecut, făcând aceste exerciții, cu ajutorul antrenorului star Tony Greco, în timp ce a respectat dieta ei sănătoasă și vegetariană și a luat cu atenție notițe în jurnalul de masă. Și munca sa persistentă a dat roade, deoarece a putut să stea în fața altarului cu dragostea sa atletică, Mike Fisher, uimitor de drăguț.

Sfaturile de fitness ale lui Carrie:

-Mutați-vă și acasă! Un DVD de fitness sau câteva minute de dans pe muzica preferată pot face minuni. Și dacă îi chemi pe iubitele tale, acestea ar putea să o facă nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru buna dispoziție!

-Stabiliți-vă obiective: antrenați-vă, să zicem, pentru că doriți să purtați cea mai frumoasă ținută pentru ziua de naștere a prietenului sau pentru nunta surorii dvs. Când veți vedea obiectivul, nu vă veți pierde entuziasmul sau perseverența!

-După ce vedeți rezultatele antrenamentului, nu încetați să jucați sport și continuați să acordați atenție meselor. Amintiți-vă, trebuie să vă mențineți într-o formă excelentă, dar nu este atât de greu cu puțină atenție.