Mese de curățare intestinală pentru noiembrie

Deșeurile care se acumulează în intestin încetinesc procesele digestive, cresc obezitatea și cancer de colon riscul de dezvoltare Dacă urmați o dietă bogată în fibre, carbohidrați rafinați și aditivi artificiali, poate doriți să vă schimbați obiceiurile alimentare cât mai curând posibil. Mai jos, am reunit câteva alimente bogate în fibre din noiembrie, pentru că, deoarece nu au un conținut scăzut de calorii, nu trebuie să consumi mult, dar ajută deja în cantități mici la curățarea tractului intestinal. Derulați prin imagini!

imagini

Prunele uscate vă stimulează digestia nu numai datorită conținutului lor de sorbitol - acest zahăr simplu are un efect laxativ ușor. 100 de grame de prune uscate conțin 13 grame de fibre. Cu o mână pe zi, ar trebui să consumi cu siguranță bunătățile de toamnă. Cel mai bine este să mănânci zece ore în loc de ciocolata obișnuită care salvează viețile.