Purtăm în schimb o geantă de școală sau doar o rănim? Acum se dovedește că îi facem bine copilului!

Ca părinte, asigurați-vă că micii studenți nu împachetează prea mult și împachetează bine/Foto: Shutterstock

Ar trebui să luăm ghiozdanul în locul copiilor sau să-i lăsăm să-l ducă? Ar trebui să mergem la școală cu mașina pentru ei sau dacă nu trăim prea departe, am prefera să mergem acasă? Experții în artropode ne spun ce ne face bine pentru răsaduri.

Să încălțăm

Calciul poate fi încorporat în oase numai dacă facem mișcări împotriva gravitației. Aceasta înseamnă că purtarea unei genti de școală poate duce și la o încărcătură bună. Deci, dacă purtăm mereu bagajele în locul copiilor și nu le lăsăm să meargă - pentru că, de exemplu, le transportăm peste tot cu mașina - împiedicăm dezvoltarea coordonării. Activitatea fizică adecvată este esențială pentru o creștere sănătoasă. „Marea nevoie de exerciții fizice în copilăria timpurie nu este un accident. Mișcarea jucăușă în aer liber ajută la dezvoltarea unei posturi sănătoase. Alergând, sărind, cățărând, mergând cu bicicleta și înot, copiii înșiși își dezvoltă coordonarea, dexteritatea și, bineînțeles, își întăresc mușchii ”, a declarat Ildikó Rochlitz, kinetoterapeut și kinetoterapeut la Societatea maghiară de kinetoterapeuți.

Învață-ne o distribuție bună

Pentru o dezvoltare sănătoasă, este important ca sarcina să fie uniformă și să nu depășească 10% din greutatea corporală (3 kg pentru un copil de 30 de kilograme). În plus, expertul consideră, de asemenea, important ca copilul să poarte geanta pe ambii umeri și să distribuie corect materialele școlare.

Dacă geanta este corectă și nu este ambalată în exces, nu o luați cu copilul în schimb și, dacă este posibil, mergeți la școală pe jos cu el/Foto: Shutterstock

Împachetează-l în geantă, astfel încât cărțile mai grele să fie mai aproape de spate. De asemenea, aveți grijă să nu așezați instrumente ascuțite pe această parte, cum ar fi foarfece, busolă sau riglă. posibil în timp ce îl ridici pe umeri.

Recunoașteți erorile de reținere

Până la vârsta școlară, se dezvoltă curburile fiziologice ale coloanei vertebrale, arcul piciorului și musculatura corespunzătoare. - Rolul părinților este, desigur, foarte important în recunoașterea și corectarea erorilor de întreținere. Lipsa arcului picioarelor, omoplaților proeminenți, spatele curbat, înălțimea inegală a umerilor, arcul asimetric al taliei pot fi toate semnele unei tulburări de menținere sau chiar a unei scolioze. În acest caz, ar trebui să consultați un medic pediatru, care va decide dacă este nevoie de un examen ortopedic și, eventual, de o fizioterapie - a subliniat kinetoterapeutul.

Poate că te doare spatele, dar și capul

Este important să știm că durerile de spate ale copilăriei sunt adesea cauzate de purtarea unei geantă de școală prea grea sau inadecvată. Ponderarea necorespunzătoare a umerilor și a spatelui și încărcarea slabă a coloanei vertebrale poate avea consecințe grave. Datorită adaptabilității sale ridicate pentru a compensa sarcina disproporționată menționată anterior, curburile coloanei vertebrale sunt modificate, astfel încât mușchii să poată fi întinși sau chiar întinși. O postură slabă persistentă poate duce mai târziu la probleme ale coloanei vertebrale și, în principal din cauza supraîncărcării umerilor, a durerilor de gât și umăr sau a cefaleei.

Nu deranjați dezvoltarea mișcării

În circumstanțe normale, în maturarea sistemului nervos, dezvoltarea intelectuală și motorie se desfășoară una lângă alta în armonie, ajutându-se reciproc. Putem preveni acest lucru oferindu-i copilului oportunități pentru care sistemul său nervos nu este încă matur. Îl punem într-un leagăn ca să nu plângă, îl punem pe un scaun pentru a vedea mai bine. În loc de un cărucior întins, atașăm un suport pentru bebeluși la roți și vă satisfacem nevoile fără a fi nevoie să faceți o singură mișcare. Și cu ajutorul mijloacelor de mers pe jos, vrem să le scoatem de pe drum cât mai curând posibil. Ildikó Rochlitz ne atrage atenția asupra faptului că, dacă deranjăm dezvoltarea normală a mișcării copilului, aceasta poate apărea ulterior în postură. Creep-alpinismul pregătește mușchii trunchiului pentru încărcarea verticală, șezând și în picioare. Prin urmare, este deosebit de dăunător să ne învățăm bebelușul să stea înainte de a urca.