Încălziți-vă cu mâncarea!

minunat

Iarna este aici, deși cu blândețe pentru moment, totuși uneori îți e frig. Cum vă protejați de frig încălzindu-vă? Îmbracă-te, încălzește, ...?

Vă puteți încălzi selectat corect folosindu-vă dieta este.

Câteva feluri de mâncare sunt răcite, alții încălzesc corpul, afirmație care se bazează pe unul dintre elementele de bază ale chi-kung (qigong), conceptul de jing-yang și este, de asemenea, utilizată în mod favorabil în medicina tradițională chineză. Chiar acum puteți citi despre încălzirea alimentelor. Îți amintești când unul cu siguranță te-ai încălzit cu mâncare picantă, ai transpirat, te-ai încălzit?

„Am auzit că a în timpurile străvechi oamenii timp de 100 de ani au trăit fără a fi epuizați de timp. În zilele noastre, însă, îmbătrânesc devreme și trăiesc abia cincizeci de ani. Mediul este motivul sau pentru că au pierdut Calea? ” Întrebă Împăratul Galben.

Qibo, medicul instanței, a răspuns: "Pe vremuri, oamenii urmau Calea. Au înțeles principiul echilibrării yin-yang. Pentru a face acest lucru, au creat practici precum meditația care i-au ajutat să mențină echilibrul cu universul. Au mâncat regulat, într-un mod echilibrat, s-au ridicat și s-au odihnit la momentul potrivit, evitând supraîncărcarea corpului și minții lor, ferindu-se de orice fel de nemăsurare. De asemenea, și-au păstrat bine corpul și mintea, așa că nu este de mirare că au trăit mai mult de o sută de ani.

În zilele noastre, oamenii merg pe altă cale. Beau vin în loc de apă, își exagerează alimentația și alte comportamente dăunătoare, le înăbușă esența și epuizează energia de care dispun. Ei tânjesc la emoție și plăceri de moment, nu sunt interesați de ritmul lor natural și de ordinea universului. Nu își controlează stilul de viață și nici dieta, dorm prost. Ei cunosc secretul conservării energiei și vitalității lor. De ce ar fi surprinzător că par bătrâni la 50 de ani și nu trăiesc mult mai mult? ”

Din Cartea de medicină internă a împăratului galben,
care aprox. 4700 de ani

În zilele noastre s-a dovedit că mergeam puțin mai des decât de obicei, plus în serile târzii. Și când încep, partenerul meu mă avertizează din când în când (este obișnuit cu copiii).

- Șapcă? Mănușă?
- Șapcă? Nu merg la un concert ByeAlex chiar acum.

Știi gluma? BayAlex:
- Mamă, pot merge la Eurovision Song Contest?
- Dar Alex, nici măcar nu poți cânta!
- Știu, cap!

- E frig!
- Nici ieri nu a fost.
-. Desigur că nu!

M-am uitat la termometru care sare cu adevărat seara -1-3 grade plus frig umed și nici măcar nu a apărut. Mi-am dat seama că în ultimul timp am căutat mai des ardei iute, piper, ghimbir, am nevoie de ei și merge bine.

Probabil că ai auzit asta unele alimente sunt răcite, altele sunt încălzite, Ei bine, cu siguranță nu este un accident pe care corpul meu îl dorește Fierbinteși în ultima vreme din cauza cu siguranță se încălzește.

Abordarea de răcire-încălzire a alimentelor este înrădăcinată în conceptul yin-yang, în detaliile cărora nu voi intra acum, ci într-un mod interesant unul dintre elementele de bază ale sistemelor de qigong este conceptul yin-yang. În ceea ce privește frigul, să ne concentrăm pe concluzia:

Există două sisteme de considerații de luat în considerare, unul este alegerea materiilor prime cealaltă este mod de preparare, prelucrare.

Să începem cu materiile prime, așa este, merită să ne gândim la sfârșitul a ceea ce primim de la natură în acest fel iarna… Gândirea prin aceasta este întotdeauna utilă în toate anotimpurile. Mai mult decât atât, este, de asemenea, provocator de gândire o călătorie nord-sud în jurul pământului, cu privire la locul, când, ce creează natura, cum se hrănesc oamenii acolo. Trebuie să vă amintiți, gândindu-vă la popoarele din nord Eschimoși aproape 100% mâncând carne, Ruși, scandinavi legendar tradițional vodcă consumul lor, pâinea lor de secară neagră.

Este interesant faptul că cele două cuvinte cameră - natură, cât de mult este același, putem continua lista: crea.

Dacă te-ai gândit puțin la cele de mai sus, este aproape sigur că este imens veți descoperi suprapuneri de mai jos cu o listă scurtă, adânc din încălzirea alimentelor dă ceva gust.

Încălzirea materiilor prime

Ingrediente neutre sau echilibrante

Există, de asemenea, ingrediente cu efect neutru sau mai mult echilibru yin-yang, adică echilibrare, care se recomandă să fie consumate în orice condiție meteorologică sau condiție.

[dcs_ul_list type = "accept"]

  • Leguminoase: fasole, linte, mazăre verde, ciuperci, fasole de cal, soia roșie.
  • Legume neutre de iarnă: cartofi, varză, anghinare.
  • Cereale: mei, porumb, mămăligă, tărâțe de orez, orez brun.
  • Carne: carne de vită, vițel, ficat de vită, gâscă, curcan, porumbel.
  • Semințe uleioase: arahide (proaspăt sparte), alune, migdale, susan.
  • Fructe: toate soiurile de prune.
  • Condimente: șofran, miere. [/ dcs_ul_list]

    Carnea cu toate acestea, ele pot face parte din dieta de iarnă doar modul, (atenție la calitate, condițiile în care este ținut animalul) ca la vodcă, este mult mai frig în țara eschimoșilor și în Taiga decât în ​​țara noastră. Puteți simți efectele unei doze excesive de vodcă în curând, dar pentru corpul dumneavoastră, consumul excesiv de carne înseamnă o tulpină similară, doar simptomele inițiale sunt mai puțin pronunțate decât cu o băutură. 🙂

    Interesant metodele de preparare recomandate pentru alimentele care asigură căldură sugerează, de asemenea, armonie cu natura.

    Cât de bine se simte la frig să coaceți și să gătiți mult timp sub un foc cald?

    În frigul de iarnă, băutura de încălzire a porcului, țuica, de asemenea, încălzește instantaneu pe toată lumea din frig. 😉

    Cu cât cade mai bine stând lângă un foc cald: grătarul cuptorului pentru a-l încălzi la rece decât la căldura verii? 🙂

    Metode de încălzire

    De mai sus liste natural, nu sunt complete, dar conțin cele mai importante alimente pentru încălzire, metode de preparare, scopul este în loc de sfaturi complete, atenția ta, pentru a vă trezi spiritul experimental pentru a crea un sentiment de iarnă mai plăcut.

    Se întreabă dacă chiar funcționează E, acestea sunt principii simple care urmează ordinea naturii?

    Puteți afla în scurt timp.

    Încercați cele de mai sus pentru câteva zile, urmăriți-vă corpul pentru semne.

    Apoi mâncați citrice sau alte fructe proaspete din sud care vă plac și urmăriți diferența!

    Gruparea alimentelor în funcție de efectul lor de răcire și încălzire este chikung (chi-kung, qigong) unul dintre elementele de bază ale sistemelor se bazează pe conceptul yin-yang.

    Chung Yuan Chikung nu face recomandări specifice pentru o dietă ideală pentru toată lumea.

    Singura ta recomandare:

    Fii atent la semnalele corpului tău, acestea te vor ajuta să alegi alimentele potrivite pentru tine în acest moment.

    Motivul este simplu, oamenii sunt diferiți, se află în diferite situații de viață, într-o stare de sănătate, se schimbă constant, prin urmare, conceptele uniformizate care tratează pe toată lumea ca fiind uniforme din toate punctele de vedere în orice moment nu funcționează.

    Csikungul ca urmare a exercitării de la inceput, creștez corpul uman sensibilitate, percepție, prin urmare a semnalele mai fine ale corpului nostru obtinerea o putem percepe mai exact și a aprecia. Ascultă semnalele corpului tău și ascultă-le.

    O încercare, încălzire plăcută!