Voi începe dieta Dukan mâine. (forum de chat)

Judit Szo are o astfel de carte de rețete cu prăjituri „consum de kilograme”/cu puține calorii/făină. Este similar calitativ cu făina Norbi, doar mai ieftin de produs. Are și o carte despre alimente.

Dacă căutați pe net, cu siguranță veți găsi și citi următorul meu răspuns, pe care îl scriu lui Tné.

Ai fost bun cu cele 2 kilograme, felicitări.

Prăjitura care mănâncă lira este rețeta de prăjituri a Judit Szoó? Apropo, ce carte merită cumpărată? ?

Felicitări pentru că ai slăbit!

Ce este durerea?!: D

Am reușit să slăbesc cele două kilograme pe care le-am câștigat în etapa proteică a lui Dukan (am recuperat-o abia după aceea).

Acum nu am încercat metoda extremă, am mâncat totul (chiar și ciocolată), dar într-un mod limitat. Încerc să continui acest lucru acum. Inclusiv stagnări și fluctuații minore, există o șansă realistă că voi ajunge din urmă până la sfârșitul anului: DDD

Și despre ce nu am scris, mănânc prăjituri care mănâncă lire în fiecare zi timp de 2 săptămâni.:))

Februarie M-am măsurat ultima dată pe 20 și astăzi.

-20 deca este rezultatul, dar asta este ceva. Am 76,3 kg. Vreau să am 70 de ani, poate că kilogramele încep acum.

Am mâncat și niște floricele și am băut vin în weekend:( dar totuși aproximativ jumătate de kg:) în total una și jumătate în două săptămâni, asta e o tulpină bună, mai ales că nu l-am păstrat corect:) ahh dar acum în fiecare weekend apoi ziua de naștere + ziua numelui. ar fi bine să nu punem totul la loc.

A trecut o altă săptămână cu rezultatul -40dkg. Ei bine, acest lucru este mai mult decât orice și, în plus, așa că acum îl aveți și ieri am mâncat o mulțime de dulciuri adevărate altfel nu prea mult.?

PENTRU TOȚI, ABUZAȚI de problemele de a veni mai ușor decât de jos.

Acest lucru, în teoria mea, se datorează faptului că iarna a purtat corpul. S-ar putea să doriți să încercați ceva vitamina.

Nici portocalele nu sunt rele. (Numărul de calorii am crezut că nu va fi o problemă pentru tine. Am sugerat doar că nu descriu de obicei ce mănânc și seara, trebuie să-mi rup capul pentru a mă asigura că am numărat totul. Asta este de ce este macerat:)

Numărarea nu este o problemă importantă, deoarece știu deja cât de mult mănânc din cauza caloriilor.

Problema cea mai mare este că mănânc mai recent, bineînțeles că nu, aș putea să iau puțină portocală dacă nu o suport deloc.

Băieți, știu că te bazezi pe a conta. Dar merită încercat.

Fă-o câteva zile pentru a mânca orice, dar în prima zi ai adus 1000, în a doua zi 1200, în a treia zi 1500 kcal, apoi din nou 1200, apoi o mie și dacă intri poți face la fel din nou.

Sumele nu sunt atât de importante pentru ca fiecare să fie ajustat la propria greutate. Ideea nu este să mănânci mai puțin de 1000 kcal și să setezi maximul pe baza propriilor nevoi nutriționale (menținerea greutății-500kcal). Puteți varia între ele.

Acest lucru este bun, deoarece mănânci relativ puțin în fiecare a cincea zi și, datorită modificării aportului, corpul tău „nu știe” ce urmează și nu începe să rezerve.

În principiu, funcționează pentru toată lumea dacă nu luați toate caloriile din zahăr și beți suficientă apă împreună cu acesta.