Încearcă să slăbească, dar este epuizată

Dieta cu proteine nu permite cereale sau zahăr în această săptămână. Aceasta include fructele datorită conținutului lor natural de zahăr. Foarte important: tratamentul trebuie continuat doar timp de 1 săptămână.

DIETA - Cele mai frecvente 5 greșeli

După aceea, este strict interzis să consumați exclusiv alimente pe bază de proteine, trebuie să reveniți la o dietă variată, moderată, echilibrată! Retragerea prelungită a carbohidraților poate provoca, de asemenea, oboseală și afectarea memoriei.

În timpul unei diete proteice, puteți obține o mulțime de calciu și proteine în corpul dumneavoastră, stimulându-vă metabolismul și procesele de ardere a grăsimilor. În plus față de o dietă strictă, puteți pierde până la 2 kilograme în 1 săptămână. Feriți-vă de consumul crescut de apă.

Pentru a scăpa de cât mai multe grăsimi, ar trebui să bei zilnic 5 litri de lichid, dar epuizat. Ar putea fi apă sau ceai de plante, dar să vă abțineți de la băuturi răcoritoare zaharate și alcool! Probă de dietă timp de 3 zile Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 ardei gras Zece: 50 g brânză slabă, castravete șarpe Prânz: file de piept de pui la grătar cu salată mixtă Gustare: g iaurt natural Cina: brânză de vaci slabă picantă umplută cu boia de ardei Mic dejun: 50 g mozzarella ușoară, 1 g mozzarella ușoară: 1 ou fiert, 1 roșie Prânz: Încercați să slăbiți fâșii de piept de curcan cu salată grecească Gustare: 5 nuci dar epuizate, 1 pahar mic de iaurt natural Cina: File de pește aburit la cuptor pungă cu ciuperci înăbușite, ardei, dovlecei Mic dejun: ouă amestecate cu 2 ouă, 2 roșii brânză de vaci, ridiche Prânz: salată Caesar fără pâine prăjită Gustare: 50 g brânză parmezan, măsline cu 6 boabe Cină: caș picant de oaie umplut cu ciuperci Proteine fără carne bombe Doar dar epuizate!

Încă o dată, aceste cure de trăsnet pot fi efectuate numai pentru timpul specificat. Dacă cineva a urmat o dietă cu restricții severe de prea mult timp, unii ar putea încerca să slăbească, dar pot apărea boli de carență.!

Corpul, sistemul nervos pot întrerupe serviciul, pot apărea oboseală, tulburări de memorie, iritabilitate, transpirație, tremor, amețeli, pot apărea plângeri ale inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale. În plus, dacă încerci să slăbești cu o dietă atât de strictă pe termen lung, vei obține exact efectul opus, deoarece corpul trece la modul de stocare.

Pierderea în greutate încetinește și apoi se oprește și observați că, în ciuda unei diete stricte, nu se pierde nici un deceniu. Mai mult, dacă renunțați la dietă, kilogramele pe care le pierdeți vor reveni cu viteza fulgerului.