Încercați o dietă crudă și pierdeți până la câteva kilograme pe lună

Conform datelor cunoscute în prezent, au trecut aproximativ 40.000 de ani de când strămoșii noștri au început să-și gătească mâncarea. Cu această metodă, au dorit să omoare bacteriile din materiile prime, făcând multe alimente destinate consumului uman. Pe de altă parte, se credea că vor primi alimente mai gustoase și mai procesabile pentru digestie.

Oamenii de știință recunosc, de asemenea, că gătitul face parte din dezvoltarea umană, dar știința nutriției moderne sugerează că acest tip de procesare a alimentelor prezintă, de asemenea, pericole și poate duce la dezvoltarea anumitor boli. Acest punct de vedere a adus la viață așa-numita dietă crudă, care revine la obiceiurile alimentare preistorice.

În dietă, mâncați cereale crude, semințe, muguri, fructe și legume. Materiile prime excesiv de dure nu sunt nici tratate, nici gătite, sunt înmuiate în apă caldă doar pentru o anumită perioadă de timp. Potrivit adepților dietei sunt mai digerabile și mai bogate în nutrienți și vitamine mâncarea consumată în acest mod are și un efect benefic asupra greutății corporale.

Experimentatorii dietei crude au descoperit că dieta le-a ajutat să-și recapete forma ideală și are, de asemenea, un efect benefic asupra disfuncției lor. Dar asta dieta are și dezavantaje, prin urmare, urmărirea sa necesită o îngrijire cuvenită.

Deoarece anumite substanțe nutritive nu pot fi consumate în această dietă, se pot dezvolta deficiențe de vitamine sau minerale. Medici din acest motiv dieta este recomandată doar pentru o perioadă temporară și pe termen lung este interzisă urmarea acestei metode. Pe o bază temporară, pentru pierderea în greutate și decontaminare este o alegere perfectă pentru orice dietă, dar este necesară prudență și atenție din partea utilizatorului său.