Încetarea fumatului (forum de chat)

Multumesc, dar nu am inca 4 luni:)))

Sunt sigur că o voi face!:)))

RESISTENȚĂ ȘI PENTRU TINE!

Da, și zi de zi va deveni din ce în ce mai bun!

„În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă simt mereu din ce în ce mai bine”. -Coué-

mause este foarte inteligent sau puteți face asta?

Mâine vor fi 3 săptămâni când l-am lăsat jos. Sunt foarte fericit că m-am „răsucit” până acum pentru că nu a fost minunat în fiecare zi, dar trebuie să uităm și să fim fericiți de locul unde ne aflăm.

Dragă Mause! În cele din urmă te-ai dus:)))

Mi-a fost foarte dor de tine: (((

În curând vei fi o lună ! FELICITĂRI.

Nu este atât de greu și se va îmbunătăți doar în fiecare zi?:)))))

Ei bine, este bine să ai din nou „membri ai familiei”, așa cum a scris cineva. Îmi pare rău că nu știu cine. Nu l-am pierdut complet. Nu am putut veni timp de 2 zile și, de vineri după-amiază, a trebuit să citesc înapoi 8 pagini de scris de când eram aici, care nu lasă o postare pentru că mă bazez pe acestea. Au trecut 28 de zile.

3 zile este un rezultat extraordinar. Număram în ore atunci:))))

Nu scârțâie în el, știi doar că trebuie să poți citi între rânduri:))))

Ei bine, nu este ușor, dar nu imposibil:))

Am stabilit 21 septembrie:)))

Și tu ești foarte bun !

Salutări CÂȘTIGĂTORILOR!

Bună Eri! Nu suntem departe, nu pot fi decât o săptămână sau două în spatele tău. (26 sept.);)

Poți interpreta într-un mod minunat ceea ce faci, când simți ce.

În plus, îmi dai ceva la care să mă gândesc:))))

Cum funcționează?:)))))/Pentru că este foarte interesant! /

Cucicsstar, Robi Și tu te descurci foarte bine, continuă doar:))))

(Sper ca nu mi-a lipsit nimeni:)))

Ei bine, da, așa se face! Totul este decis în creier!

Ei bine, atunci învățăm mereu, pentru că nu am auzit că acru este bun împotriva țigărilor.

Pentru cine așa, pentru cine așa:)))

La vremea aceea eram și foarte fericit, crede-mă:))

Timpul trece repede, și eu sunt încet „voi avea 4 luni”:))

Oricum, felicitări pentru cele 9 zile, nu ezitați să mă loviți pe umăr. )))

Practic, mi-am setat creierul să nu fumeze și cred că de aceea este mai ușor decât mă așteptam. Când îmi amintesc țigara, în acel moment deja îmi abat gândurile către ceilalți.

Pe vremuri, când am reușit să scap de el pentru o lungă perioadă de timp, am perceput senzația inconfortabilă, rău ca pe o boală (de exemplu, febră, gripă), de asemenea, dispare, durează doar câteva zile.

Și apoi am mâncat acru (lămâie picată), iar dorința de țigări a dispărut.

Ține-o așa! Felicitări!:)

Nu după mult timp, mai pot scrie că „a trecut o săptămână”, aștept cu nerăbdare asta.:)

Am mai fost la kinetoterapie, la început am crezut că este doar un păianjen hocus. ) Dar, în mod surprinzător, m-am simțit mult mai bine după primul tratament. Am fost de 3 ori.:) Simt că ar fi timpul să merg din nou!:)

noroc pentru el!

Buna! Nu am disparut, doar ascult si citesc!:)

Eu, sunt acolo chiar acum, dacă vreau să iubesc, dacă vreau urăsc țigările!

Dacă, îl urăsc, pot să-l sug doar pe jumătate. există, de asemenea, o modalitate prin care, dacă inspir, o împing imediat pentru că îmi vine greața! = Pentru că și noi controlăm acest lucru:)))

1) Am observat când și când am folosit-o. de exemplu, dacă sunt nervos, dacă mă plictisesc, între două acțiuni, în timp ce sună la telefon etc.

Prin urmare, practic ceea ce se întâmplă când sunt foarte nervos, dar tot nu îl aprind. Surprinzător. dar, ma voi linisti mult mai devreme:))

Apoi, ce se întâmplă dacă nici măcar nu îl aprind pe telefon. Nimic, doar că am sunat fără țigară!

2) Mi-am observat tensiunea arterială și ritmul cardiac. Rezultatul, și aici surprins! Ha, de ex. deja, sau nu l-am aprins de 2 ore, sunt calm. ritmul cardiac este normal. Dar, apoi aprind țigara, ritmul cardiac crește imediat și mă entuziasmez.