Împotriva obezității abdominale: includeți aceste 6 alimente în dieta dvs. în ianuarie

dieta

Varza nu numai că întărește sistemul imunitar, dar, datorită conținutului ridicat de fibre, spală sistemul intestinal, îl curăță de deșeurile depozitate, facilitând astfel digestia. Medicina populară recomandă, de asemenea, varza murată pentru detoxifiere. Aflați mai multe despre asta!

Tuberculul de ridiche neagră conține glicozide de muștar, din care se poate extrage ulei de muștar, ceea ce stimulează producerea sucurilor digestive, mișcarea stomacului și a intestinelor. Ca urmare, susține procesele metabolice. O poți mânca crudă, sau chiar sub forma unei pastile.

100 de grame de păstârnac conțin 75 de calorii și aproximativ 18 grame de carbohidrați. Datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la eliminarea deșeurilor depozitate în tractul intestinal, consumând în același timp o cantitate suficientă de lichid. Aflați mai multe despre plantă, care este disponibilă și iarna!

Cicoarea este recunoscută științific - Cichorium intybus - utilizarea sa ca stimulant amar pentru a ajuta la balonare, stomac și afecțiuni digestive. O puteți mânca sub formă de salată sau ceai. Puteți afla mai multe despre aceasta din articolul nostru anterior!

Din fericire, perele sunt ușor disponibile chiar și iarna. Fructele sunt un tratament ideal pentru slăbit, deoarece conține puțină energie - 50 de calorii - și mai multe fibre - 6,2/100 de grame. Aflați mai multe despre impactul asupra consumatorilor!

Sfecla întărește tractul intestinal, echilibrează metabolismul și ajută rinichii și ficatul. Planta este la fel de eficientă când este gătită, pe cât este crudă. Puteți afla mai multe despre impactul asupra consumatorilor din articolul nostru anterior!