Încurajările lui Réka Rubint au ajutat-o ​​pe mama ei din Kőbánya să iasă din impas

Povestea Ritei Szenk, o mamă în vârstă de 32 de ani din Kőbánya, a început în urmă cu 4 ani, când s-a apucat de noul ei stil de viață. Interesant este că Rita a fost întotdeauna o fată slabă, atât de mult încât chiar i s-a spus despre asta.

încurajările

"Îmi amintesc că am ieșit dintr-un magazin plângând odată pentru că vânzătorul a râs. Am întrebat dacă există o dimensiune mai mică decât XS?"

A început să se îngrașe când și-a întâlnit actualul partener. Pentru înălțimea sa de 162 cm, a câștigat mai întâi 54 de kilograme de la 45 la 47 de kilograme și apoi 58 de kilograme pentru un an. Atunci când a rămas însărcinată, tocmai a ieșit cu adevărat! Cu o zi înainte de livrare, cântarele erau deja sub 83 de lire sterline. Mulți au încurajat faptul că kilogramele se vor topi cu siguranță în timpul alăptării, dar, desigur, nu a fost cazul. Prin urmare, când bebelușul a fost înțărcat, Rita a intrat în prima dietă din viața ei.

„Astăzi am făcut primul pas spre a deveni o bombă. 45 de minute de antrenament. Eu tremur. dar bun!"

Totul a început cu această postare pe site-ul social și DVD-ul Cindy Crawford pe care l-a primit de ziua ei. Rita a început să joace gimnastică și în ciuda faptului că nu mai făcuse sport de o mie de ani. El a crezut că de acum încolo mănâncă orez pufos pentru a slăbi, dar a renunțat la asta.

"Am crezut că antrenamentul va fi suficient și aș putea mânca cât am făcut la vârsta lui. Apoi, bineînțeles, a devenit clar că exercițiul era doar o parte din el și cârje pentru scăderea în greutate, ideea era mâncarea. Din moment ce nu am făcut-o Nu mănânc prea mult, nu-mi puteam imagina ce să-mi iau înapoi. Eram în deplină îndoială. "

Pentru a accelera pierderea în greutate, Réka Rubint a trecut pe DVD, dar la început a putut să se antreneze doar câteva minute.

"Aproximativ 5 minute dacă aș putea să o fac până la capăt. M-am oprit de atâtea ori, dar din moment ce Réka mă încurajează pe DVD cu o mie, am tăiat din nou și din nou."

Câteva săptămâni mai târziu, a reușit să treacă tot timpul timp de 20 de minute.

„Totul a dat un impuls atât de mare încât am primit încă câteva DVD-uri Réka în săptămâna aceea”.

De asemenea, Rita s-a săpat în metoda lui Norbi, și-a schimbat dieta, a lăsat făină, zahăr și a început să trăiască conform codurilor, fiind atentă la ce și când a mâncat. Apoi, kilogramele chiar au început să scadă și Rita a fost fericită.

„A fost o lună când am obținut cu 2-3 kilograme mai ușor odată.”

Au existat blocaje și perioade de stagnare, dar el nu a renunțat. Avea conștiința că o va face, oricare ar fi fost: va fi o femeie drăguță. A aruncat 13 lire sterline în șase luni. Viața sa s-a schimbat complet, a devenit un iubitor de mișcare.

Nu este ușor să vă luați timp liber de la muncă în plus față de muncă și un copil mic, dar nici nu este imposibil. Cu siguranță face sport de 3-4 ori pe săptămână: aleargă sau face exerciții pentru Réka.

„În cel mai rău caz, sar la pământ înainte de cină, o apăsare mică pe burtă, ridicarea picioarelor sau haltere, iar sufletul meu se liniștește deja.
Am devenit un maniac, dar cred că este o manie foarte utilă ".

Un nou obiectiv plutește în fața ochilor tăi, că atunci când va sosi momentul ca următorul bebeluș să sosească, să-l tai sănătos. Rita îi încurajează pe toți să se schimbe.

"Este nevoie de două lucruri pentru a reuși: voință și puțină încredere în sine că vei reuși și tu! La urma urmei, viața este prea scurtă pentru a trăi într-un corp cu care nu ești fericit."