Jacob a câștigat deja două kilograme de mușchi pentru Cupa Mondială anul acesta

După olimpiade, este obișnuit ca înotătorii să se relaxeze puțin, dar anul acesta nu poate exista așa ceva, întrucât marele vis al sportivilor s-a împlinit: pot concura pe terenul de acasă, în fața unui public maghiar la Campionatul Mondial.

Cupa Mondială din acest an este o oportunitate nesfârșită în viața înotătorilor. Mulți își pot aminti bucuria deja campioanei olimpice Ági Kovács, dragostea și sărbătoarea pe care a primit-o în 2006 pentru bronzurile câștigate acasă. Apoi, Budapesta a organizat o mare competiție internațională, Campionatul European, pentru prima dată de mult timp și, deși Kovács nu mai era medaliat cu aur, cu siguranță a avut una dintre cele mai mari experiențe din acele câteva zile de pe Insula Margareta.

Au fost 30 de înotători din echipa maghiară la Jocurile Olimpice de la Rio, iar acum cel puțin șaizeci speră să fie acolo pe arena Dunării la Cupa Mondială. Ne-am uitat la Győr, deoarece Győr și Újpest au preluat conducerea la campionatul național de anul trecut cu 1835 de puncte.

Toți luptă pentru participarea la Pest. La fel ca Maxim Lobanovsky, Mark Mészáros și Bence Szentes de la club. Nu numai că vrem să oferim o imagine unică a pregătirii lor, dar îi vom însoți la Cupa Mondială.

Planul de instruire este, desigur, un război, paginile nu pot fi dezvăluite, dar încercăm să arătăm cât mai mult posibil cât de multă muncă este să implicăm pe cineva.

Jakabos visează în mod evident la o medalie, deoarece are deja plasamente valoroase la Cupa Mondială din 2011 și 2013, ceilalți pot lupta pentru poziția finală sau pentru a avansa în top 16.

La campionatul național de la Debrecen (19-23 aprilie) vom primi deja un răspuns despre forma în care se află, câte șanse să intrăm în echipa Cupei Mondiale.

Nu va mai fi ușor. De fapt, s-ar putea să nu fi fost niciodată atât de dificil ca anul acesta, tocmai din cauza motivației suplimentare a terenului de acasă. Un singur exemplu: Zsuzsa Jakabos face incertitudine asupra a 200 de fluturi, pentru că nu știu exact cum este și va fi Liliana Szilágyi, care a studiat la o universitate americană din decembrie, pe 200 de fluturi. A trecut mult timp de când s-a retras la Jocurile Olimpice, așa că Jacob nu a avut timp să concureze degeaba.

Acum pot fi nominalizați doi concurenți, lupta va fi grozavă. Există, de asemenea, 200 și 400 de competiții interne mixte pentru locul al doilea în spatele Long Katinka, iar cinci concurenți concurează din nou pentru ștafeta rapidă feminină, întotdeauna 4x200 de metri.

Campionatul național este principala cursă a celui de-al doilea macrociclu

Primul ciclu după Jocurile Olimpice a fost Cupa Mondială pe pistă scurtă în decembrie anul trecut, iar al treilea va fi Cupa Mondială în sine.

Dacă ați auzit acest cuvânt de multe ori, nu este întâmplător că Tamás Széchy l-a folosit de nenumărate ori, el l-a introdus acasă. Mai mult, afară, pentru că atunci când americanii i-au studiat metoda, el a observat-o, a împărțit preparatul în diferite etape. Fiecare săptămână este importantă pentru o dezvoltare optimă.

Széchy a urmărit și a înregistrat în mod constant când înotătorii erau mai predispuși să se îmbolnăvească. Dacă cineva are febră, a renunțat cel puțin o săptămână, planul de instruire atent editat este răsturnat.

Prin urmare, a organizat în mod regulat tabere de pregătire în străinătate în februarie sau martie. Atunci Cuba sau Africa de Sud au fost loviturile, acum Florida și Thailanda.

În aceste tabere de antrenament, Széchy a urmărit și a analizat în mod constant rezultatele lui Tamás Darnyi sau József Szabó, deducând din vremurile în care a înotat pe parcursul anului de ce ar putea fi capabil elevul său în cea mai mare competiție a anului. De aceea a fost capabil să prezică, de exemplu, dacă va fi capabil să conducă lumea.

Nu este diferit acum. În medie, înotătorii pot fi cu o secundă întreagă mai încet la fiecare 50 de metri, adică pe lungimea bazinului, decât în cursa principală a anului. Dar dacă cineva este mult mai lent, acesta este un semnal important, tu ai viteza.

Vă prezentăm detașamentul Győr cu ajutorul antrenorului principal Iván Petrov. Deoarece există deja un campionat național în două săptămâni, antrenamentele nu sunt la fel de semnificative acum ca la începutul anului, deoarece relaxarea și modelarea au început. În ianuarie, nu era neobișnuit să înoate 80 de mile,

„Este cel mai ușor să te certi cu un concurent în această perioadă, deoarece este deja sătul, pot exista semne că crede că nu mai are nevoie de slujbă. Formarea este oricum cea mai sensibilă și sofisticată zonă. Cei cu mușchi musculos trebuie să se odihnească mai mult decât cei care sunt mai slabi. ”

Introducerea echipei:

Zsuzsa Jakabos: are cea mai mare toleranță la monotonie a echipei, precum și cea mai mare experiență. Înălțimea sa este un dezavantaj, dar este compensată cu sârguință prin aceasta. Dacă comparăm plutitorii cu peștele, peștele nu este la fel de grațios ca el. A câștigat două kilograme de mușchi de la Jocurile Olimpice
Dalma Sebestyén: Ági Kovács are 200 de timp câștigător la Jocurile Olimpice din 2000, în care a trebuit să se îmbunătățească încă 2 secunde. Testele de până acum au mers bine, ar putea fi 2:24. Cursa versatilă, există 200 de niveluri mixte A, dar există o mulțime de concurență și oricum cea mai bună în sân.
Gábor Balog: Înoată cu o tehnică frumoasă, are un fizic grozav. Din moment ce avem o secundă mai bună pe 100 de spate. Sper că va fi aproape de finală, o cifră de 200, dar poate avea și un vârf individual într-o sută, sau va beneficia și de ștafeta mixtă.
Bence Gyárfás: După rănirea la umăr, tocmai își revenise pentru Jocurile Olimpice, era în două tabere de antrenament străine în detrimentul lui Győr. Sperăm că puteți trăi cu încredere, ați putea avea șansa de a participa la 50 de fluturi.
Márk Mészáros: El a obținut o fundație foarte bună în clubul său anterior de la Tamás Horváth, este un concurent versatil, 200 mixt poate provoca surprize.
Krisztián Takács: Ceea ce vedem de la el este rar în toate sporturile internaționale, este unic cu o astfel de figură, pe care o poate rezolva printre sprinteri. Este întotdeauna capabil de reînnoire, are o viteză de mișcare unică.
Lobanovsky Maxim: Mama sa este maghiară, tatăl său rus, dar este deja cetățean maghiar. El este omul viitorului. Ar fi fost un jucător clasic de polo pe apă de 203 inch, dacă ar fi crescut aici. Nu este ușor să găsești un concurent cu astfel de parametri. El reușise deja să-și îmbunătățească înotul cu o secundă, ceea ce nu este rău la 50 de repede.

„În funcție de sezon, pot exista până la 16 săptămâni de macrociclu și, din moment ce rezultatele înotului pot fi bine documentate în urmă cu k ani, desigur, avem tendința de a le monitoriza și ele. Rezultatele prezentului, fie el antrenament sau competiție, sunt comparate cu aceleași etape din anii precedenți. Rezultatele sunt bine reproductibile, deoarece, deși există o piscină rapidă și lentă, este practic realizată în condiții de laborator. Sarcina poate fi diferită, desigur, dar se pot trage chiar și concluzii minime ”, a explicat Petrov.

Antrenorul de 35 de ani s-a dovedit, de asemenea, un adevărat tun pentru echipajul său. Tamás Gyertyánffy, care l-a antrenat pe Attila Zubor și Péter Horváth pentru Jocurile Olimpice din 2000, a fost adus acasă din Italia, a fost antrenat de bustul Fabio Scozzoli, care a câștigat medalia de argint a Campionatului Mondial (2011), finalist olimpic.

Dacă au reușit deja să construiască o cetate într-un loc în care înotul nu exista prea mult, este de datoria lor să o construiască mai departe. Anul trecut, Long Katinka a ratat campionatul național, dar anul acesta nu o va face, așa că se poate aștepta o rearanjare, deși Iron Aquatics înseamnă mai mult decât o singură persoană.

Gyertyánffy a studiat la vechea școală Széchy, prin urmare, l-a cunoscut pe Darny de aproape și rezultatele bătrânilor.

„Prin integrarea cunoștințelor și experienței sale, sunt convins că întregul sport de înot maghiar poate câștiga. Știți răspunsurile la întrebări pe care nimeni altcineva nu le poate. În plus, vechile tradiții pot fi reînviate, pentru care toate condițiile sunt îndeplinite aici în Győr. ”

Concurenții sunt, de asemenea, interesați de ceea ce fac, de ce unii dintre ei au deja o diplomă de antrenor OKJ, astfel încât interesul uneori nu este o simplă curiozitate, ci și un test profesional. Nu se știe dacă va folosi acest grad în viitor sau la ce vârstă.

„Cu cultura. Mă obișnuiesc cu copiii să învețe și să-și dezvolte interesele de la o vârstă fragedă, pentru că atunci când înotul se va termina, va exista ceva. Când se va termina cariera de înot, ei nu vor avea un handicap sever împotriva celor care nu erau sportivi de elită, dimpotrivă: sportul ca cultură fizică îi va înarma pentru o viață mai plină. În ochii majorității părinților, viitorul copilului deține cel puțin un Oscar și o olimpiadă olimpică pe lângă Premiul Nobel, cu un record mondial, desigur. Cu toate acestea, adevărul este că copiii noștri vor fi în mare parte aceiași oameni ca noi înșine, este doar rău să recunoaștem acest lucru. Desigur, asta nu înseamnă că renunțăm la speranță în primul rând. ”

Oamenilor din jurul lui Petrov li se cere să citească și să meargă la teatru. În calitate de antrenor, este o mare plăcere pentru un concurent să înoate mai repede de la un perete la altul decât alții, dar cel puțin la fel de multă bucurie atunci când antrenorul poate muta ceva în el.

„Să presupunem că predai prima carte. Dar muzica este o parte la fel de importantă a culturii. Ar putea fi opera sau Nirvana, dar să presupunem că nici Stan Getz nu merge în direcția greșită. Vorbim și despre acestea,

este foarte important să fii deschis la lucruri noi, să te poți acomoda,

apoi, cu numeroasele experiențe acumulate la o vârstă fragedă, trăiește o viață conștientă ca adult conștient. ”

Riderii de elită au, evident, deja alte probleme, tensiunea și presiunea asupra lor sunt uriașe, dar recreerea activă este una dintre cele mai importante părți ale regenerării. Regenerarea corectă este la fel de importantă în înot ca munca grea, colectarea kilometrajului.

„Unul nu există fără celălalt. Uneori trebuie să te lupți cu privire la calitatea recreerii tale, nu contează dacă o faci în timpul liber, faci yoga, citești sau folosești computerul ”, a spus Petrov.

Desigur, importanța alimentației și a dietei a fost deja recunoscută acasă, dar încă nu există o echipă adecvată de profesioniști în acest sport. În general vorbind, nu este posibil să formulăm adevăruri clare în nicio zonă, dar în același timp există cârje pe care ne putem baza. Astfel de cârje sunt, de exemplu, pentru a evita alimentele ambalate de origine necunoscută sau pentru a lucra din greu sub orice formă.

Petrov nu este de acord că cel mai inteligent dintre doi înotători cu aceeași abilitate câștigă, dar chiar și fără pregătirea mentală, chiar și cei mai buni înotători pot fi o problemă.

Și ce anume înțelegem prin pregătire mentală în faza actuală de pregătire?

Scopul principal al antrenamentelor este de a oferi concurentului cea mai bună performanță posibilă într-o anumită competiție, în toate condițiile concurenței, cum ar fi logistica, infrastructura, starea mentală. Din aceasta se hrănește încrederea sa în sine. Încrederea în sine poate pune bazele creșterii, dar încrederea în sine nu este suficientă pentru nimic, fără kilometrajul din ianuarie nu valorează nimic.

Fiecare pilot are un maxim, un potențial, nu toată lumea va fi campioană mondială, de fapt, nu poate. Succesul sportivilor este determinat în primul rând de realizarea obiectivelor autodeterminate. O parte din fan poate fi copleșită de așteptări serioase, acest lucru trebuie învățat pentru a exclude în luptă.

„Scopul principal al sportului este completarea sportivului în el, în primul rând în sens mental și în al doilea rând în sens fizic. Sportivul este unul ale cărui eforturi servesc drept modele și motivații pentru copii și vârstnici. Încerc să-i conștientizez pe concurenții mei despre acest lucru. "