Informații, sfaturi

Cum să ții un jurnal?

Cum să păstrezi un jurnal frumos? O puteți găsi aici.

În primul rând: Merită să ții un jurnal astfel încât, în 20, 30 de ani, dacă îl recitești, îți vei da seama și ce lucruri interesante ți s-au întâmplat și dacă vei citi textul, te vei adânci în el și te vei imagina pe tine însuți Acolo.

Păstrarea unui jurnal: An, lună, zi, săptămână (luni.) Ore. de ex. marți, 19 iunie 2012. Vi se va adresa ulterior. ex: Dragă jurnal!. Și în cele din urmă: descrii ce ți s-a întâmplat de dimineață până seara, poți să desenezi în el etc.

Jurnalul de vis este un manual special pentru călătorii în lumea viselor. Conține note despre procesul de rezolvare a problemelor, care arată domeniile în care sunt de așteptat dificultăți. „Jurnalul” sinelui nostru interior al visului este o carte a înțelepciunii.

Sfatul lui Jung
Nu este suficient să înțelegeți un vis în sine, este doar o mică parte a întregului, așa că C.G. Jung nu s-a bazat niciodată doar pe rezolvarea unui vis separat. El a crezut că ar fi mai util să examinăm visele unei anumite perioade din serie. Jung a reușit să înțeleagă gândurile și teoriile din spatele luptei individului prin perspective diverse asupra aceleiași situații. Așadar, luând notițe despre visele noastre, avem ocazia să aflăm despre motivele ascunse ale personalității noastre.

Descrierea viselor
Conducătorii experimentați ai jurnalului de vis recomandă în acest scop o broșură de formă mare, nu cu dungi, dar complet netedă, care nu are margini proeminente sau o spirală sacadată. (Un teanc de hârtie albă pentru mașini conectat printr-o legătură în spirală este ideal în acest scop!) Acest lucru este important pentru a nu ne limita între dungi și cuburi, pentru a avea mult spațiu liber. Un jurnal de vis este foarte vorbăreț atunci când este colorat. Prin urmare, ar trebui să păstrați un set de pixuri, creioane și pixuri colorate lângă broșură. Merită să păstrezi în permanență un jurnal de vise, pentru că dacă nu îți notezi visele aproape imediat, amintirile tale se vor estompa sau vor deveni nimic. Cel mai bine este să le înregistrați imediat după trezire. În acest caz, putem aminti culorile și detaliile visului în cel mai frumos mod, iar mai târziu, poate, uitându-ne la memento care poate fi desenat, putem adăuga la nota noastră bazându-ne pe amintirile noastre.

Note de vis
Ne trezim adesea din vise - în special cele care au coșmaruri - chiar și noaptea. Acesta este momentul în care o lampă mică face un serviciu bun, cu care putem înregistra ceea ce am visat în câteva cuvinte, chiar și sub pătură, și să ne întoarcem la vis dimineața pentru a-l extinde. Este foarte important să nu ieșim din starea benignă de odihnă necesară visului, tot ce este nevoie este la îndemână și cu această activitate nu îi deranjăm pe cei care dorm în aceeași cameră/pat cu noi.

Ce să desenezi și să descrii?
Povestea visului, simbolurile care au apărut în vise, culorile, locațiile, stările de spirit, sentimentele, emoțiile. Este foarte important ca în acest caz să nu notăm pe hârtie ceea ce vine din mintea noastră, ci din nivelurile mai profunde ale conștiinței libere. Merită să ne „odihnim” câteva dintre visele noastre cel puțin câteva ore după înregistrare și să le readucem din nou, amintind de experiențele visului. Poate că apar lucruri noi la suprafață, poate că conexiunile cu viața devin mai clare la care nici măcar nu ne gândeam înainte. Cel mai grăitor și mai înțelept este jurnalul de vis, în care lăsăm loc pentru experiențe și explicații legate de vis.