Inghetata, dar sanatoasa!

Cu o varietate bună de înghețată, chiar și în iarna grea, vara îmi vine în minte! O altă problemă este că și înghețata îngrășează. De asemenea, există sănătos?

Atunci când ne aruncăm pe căldura de înghețată la căldură sau scoatem o înghețată din frigider, probabil că nu este primul nostru gând - dacă nu ținem o dietă de mult timp - câte calorii este această delicatesă răcoritoare. Și înghețata chiar nu este cel mai dietetic, la fel cum majoritatea dulciurilor nu sunt. Dar o poți face mai sănătoasă.

Pentru că care este marele avantaj al înghețatei?

Transpiratia se raceste perfect la caldura si chiar are gust bun. Există, de asemenea, multe variante de înghețată și înghețată astăzi, dar de obicei preferăm „Înghețată bogată”, in care totul, de la bare întinse până la bucăți de biscuiți, poate fi găsit, sunt acoperite cu un strat gros de ciocolată și chiar și acest lucru poate fi îmbunătățit.

Ei bine, aceste soiuri sunt într-adevăr destul de mult pentru a slăbi. Și din moment ce o lingem încet, este posibil să nu ne dăm seama cu adevărat că este cel puțin ca și cum am fi mâncat o prăjitură. Din păcate, pentru că majoritatea înghețatei sunt făcute din lapte gras, smântână, din belșug zahăr prin adăugarea…

Fructe înghețate cu bețișoare

Există în același timp înghețuri de fructe, înghețate, de asemenea, care nu sunt speculate cu prea multe lucruri adăugate. Dacă alimentația sănătoasă este importantă pentru noi, încercați-le! Înghețata de casă, de exemplu, este simplă și delicioasă. Se poate face din diverse fructe, apoi sucul răcit este scos din congelator și tăiat în bucăți cu o lingură.. Se poate consuma deja!

Nu trebuie adăugat zahăr, nici conservanți. Practic, doar fructe înghețate în gheață. O putem face chiar și dintr-un suc de fructe 100% disponibil într-un magazin.

Unu unu "mai serios" putem face înghețată a prin adăugarea de zahăr brun sau fulgi de porumb pe lângă fructe, și lapte topit sau ciocolată neagră. Bananele sunt excelente pentru majoritatea înghețatelor. Acest lucru va face lingerea cremoasă și se va potrivi bine cu orice alt fruct.

O putem amesteca cu lapte și câteva picături de miere, putem pune și puțină nucă în ea. Ingredientele sunt amestecate după gust. Fructele îndulcesc înghețata făcută în acest fel, dar dacă folosiți fructe mai puțin dulci, de exemplu, poate doriți să adăugați miere.

Ingredientele pentru înghețată se amestecă cu un blender, apoi puneți-l în congelator. Înghețata sănătoasă, de casă, este gata!

De asemenea, este recomandat pentru o masă sănătoasă înghețata de orez cu lapte foarte gustoasă! Se face din orez brun cu adăugată de scorțișoară măcinată și esență de vanilie sau ciocolată topită. Orezul din lapte de cocos este și mai bun! Poate fi consumat la fel după congelare.

Dintre fructe, cireșe, zmeură, căpșună, afinele, piersicile sunt cele mai bune pentru înghețată și, desigur, pepeni și banană. Persoanele alergice la lapte pot chiar amesteca ingredientele cu crema de soia sau crema de ovaz. Puteți opta și pentru înghețată cu iaurt și îndulcitor organic, eventual sirop de arțar în loc de zahăr, dacă preferați să omiteți mierea.

Există înghețate fără lapte și ouă, care se pot prepara în cea mai mare parte din piure de fructe și sucuri de fructe.