CREMĂ DE ÎNGREATATĂ CU FUȘRE, ECONOMIC AL CALORII DE VARĂ

Este seară în timpul săptămânii după serviciu? Invitați neașteptat? Păstrați iaurtul grecesc și fructele congelate în congelatorul de acasă. Succes garantat și până la 5-10 minute de explorare a bucătăriei.:-)

În cazul rezistenței la diabetici, cu conținut scăzut de carbohidrați, diabet și insulină, glucidele pot face parte din dietă, chiar și ca desert după un bun letcho mediteranean. Adevărată răcoritoare vara! Poate fi administrat copiilor ca gustare fără congelare.:-)

ACCESORII:

45 dkg cireșe congelate,
44 dkg (1 pahar mare) de iaurt grecesc,
1 coaja rasa de lamaie,
3 linguri (6dkg) zahăr de mesteacăn sau alt îndulcitor dovedit.

PREGATIREA:

Puneți ingredientele într-un castron, amestecați, lucrați bine cu un mixer, se toarnă într-un pahar și puteți deja lingura!

Am spus că s-a făcut repede!:-)

Sfaturi:

- Umpleți reziduul într-o cutie de plastic bine sigilată și introduceți-o în congelator. Amestecați din nou după 1 oră și faceți asta de încă 1-2 ori pentru a zdrobi bine cristalele de gheață și pentru a obține o înghețată frumoasă și cremoasă când o scoateți din nou.

- Pe măsură ce o faceți, gustați dacă va fi suficient de dulce pentru dvs.

Dacă simți că poți rezista puțin mai multă lămâie, stoarce jumătate din lămâie (bineînțeles că trebuie să o numeri pentru carbohidrați, dar din fericire nu este mare lucru: chiar și pentru o lămâie de dimensiuni medii, înseamnă aproximativ 2 g ch/doza completă).

NUMERELE:

O lingură conține un total de 3,77 g de carbohidrați (ch) (10 kg = 7,5 g ch), ceea ce îl face un dulce care poate fi consumat în cantități mai mari.:-)

Aproximativ aprox. Vor fi 19 găluște de 5 kg.

Buna racire!:-)

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!