Zilele dinaintea competiției sau a competițiilor majore și a modului de viață

Categoria sporturilor nomade: Alimente și băuturi energizante

Pentru a concura eficient, nu este suficient să ne antrenăm sistematic și conștiincios, dar stilul nostru de viață în afara acestuia ar trebui să fie pus în interesul obiectivului cât mai mult posibil. Nutriția unui sportiv este crucială pentru performanță. Deși nu este pe deplin adevărat să spui asta sau ceea ce mănânci, calitatea și compoziția alimentelor pe care le consumi pot afecta în mod semnificativ rezultatele noastre. Vârsta noastră, mediul înconjurător, pune o povară imensă asupra sportivului, deoarece cele mai promovate alimente vor fi complet inutile și pot fi chiar dăunătoare sănătății noastre și, bineînțeles, rezultatelor noastre. În magazinele mai simple, sunt disponibile aproape numai alimente diluate. „Alimentele” supraprelucrate, supra-rafinate, conservate, colorate au conținut redus în conținut, iar elementele macro sunt adesea slab conținute.