Cum să renunți la fumatul Allan Pease, carte de limbi străine: 15 minute în chineză

stilului viață

Scapă de fumat într-o oră! (Hipnoza)

Ei bine, nu spun că trec la mâncarea vegană, dar aceste rețete sunt plăcute - deoarece nu gătesc des, simt că este cumva mai ușor să le fac. Cartea constă din trei părți: pe de o parte, pe „teoria” cum să te ridici pentru o schimbare a stilului de viață, despre viață, în a doua parte există exerciții de yoga, iar pe a treia, Tara împărtășește preferatul ei rețete cu noi.

Trebuie să ne recunoaștem obiceiurile și reacțiile - modul în care ne confruntăm cu stresul de-a lungul vieții noastre. Spre deosebire de faptul că oamenii de știință au crezut că acțiunile noastre, emoțiile noastre ruptoare etc.

Renunta la fumat? Este atât de ușor! -Allen Carr-Book-Park-Ungaria Librăria Shelter

Îl putem reprograma pentru a răspunde sănătos și a avea dorințe sănătoase. Nu trebuie să trăim cu ceea ce ne-am născut.

Am citit-o repede - o duminică după-amiază a fost suficientă pentru asta, nu m-am putut abține să nu îmi notez ideile și lista de cumpărături pentru a ne reîmprospăta bucătăria. Prin urmare, aș prefera să mă uit în jurul valorii de Youtube pentru a afla aceste practici sau altele de acolo.

Majoritatea rețetelor par ușor de utilizat, nu există atât de multe ingrediente „indisponibile” și sunt răcoritoare de simple și scurte - sunt pentru mine!

Acest capitol este variat, deoarece nu numai mâncărurile principale, supele, ci și gustările și deserturile au fost selectate de Tara din propriile sale preferate. Ceea ce sună foarte bine, că Tara spune că meditația și yoga au o serie de efecte bune asupra corpului și minții unei persoane - nu veți dori alimente sau băuturi care nu sunt bune pentru dvs. cofeină, alcool, conserve.

Ceea ce m-a făcut să mă gândesc la ceea ce am scris despre antrenamentele cardio este că s-ar putea să nu fie bune pentru toată lumea - am observat că am slăbit kg cu aceste exerciții în anii precedenți, dar anul acesta am crescut cumva și nu am mers jos.

Desigur, nu era exact ceea ce îmi doream. Mă asigur pe mine că mușchii mei sunt mai grei decât grăsimile și că mi-am format forma, dar vreau să încerc yoga și poate așa pot să renunț la tot fumatul Pease, ceea ce vreau.

Am făcut un pic din partea de elaborare a regulilor - acest lucru poate fi rezumat în câteva cuvinte, ascultați-vă corpul, reacția la ceea ce aveți nevoie, mâncați bine și fiți buni, mișcați-vă, fiți creativi, aveți un hobby, nu Nu te împotmoli în viața ta. Per total, îmi place cartea, Tara este simpatică - a scris cartea vieții sale într-un stil plăcut, cu multe adăugiri personale.

Chiar dacă nu încep să răspândesc conserve din bucătărie și să încep dimineața cu ipostaze de yoga, dar aș dori cu siguranță să-ți fur ideile și practicile în viața mea!