Înțărcarea și introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului

Laptele matern și formula dieta copilului ar trebui să rămână parte din primele luni. Atunci când alegeți alimente, rețineți că laptele matern sau laptele praf furnizează în continuare aproape toate substanțele nutritive de care copilul dumneavoastră are nevoie pentru o dietă echilibrată: proteine, calciu și alte minerale, precum și vitamine. Atâta timp cât moaşă toate nevoile dvs. nutriționale sunt satisfăcute de laptele matern sau de formulă, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la alimentele solide. În plus față de acestea, le poți hrăni cu orice este sigur pentru el și care îi place.

Sfatul medicului pediatru

Nu amestecați cerealele copilului cu laptele de vacă decât dacă pediatrul vă permite acest lucru. În cazuri rare, laptele de vacă poate provoca reacții alergice sau alte complicații de sănătate la copiii mici.

Inceputul

THE cereale ele reprezintă cea mai bună soluție la început pentru bebeluș ca primă mâncare tradițională. Este ușor de realizat și îi puteți modifica cu ușurință textura adăugând mai multe sau mai multe lichide pentru a se potrivi nevoilor copilului dumneavoastră. Cerealele (orez, orz sau fulgi de ovăz) sunt ușor de digerat și nu ar trebui să provoace simptome alergice. În plus, deoarece majoritatea boabelor sunt saturate cu fier (care lipsește aproape complet din lapte), este și foarte sănătos pentru bebeluș.

Nu vă lăsați tentați să vă îndulciți copilul cu cereale, lăsați-l să-l guste mai întâi fără aromă. Vi se poate părea lipsit de gust pregătit în acest fel, dar aveți deja mult mai multă experiență în domeniul alimentar. Se pare ca majoritatea copiilor iubește cerealele simple. Dacă copilul tău își trage nasul din boabe amestecate cu apă simplă, încercați să îl îndulciți cu puțină lapte praf, lapte matern sau suc de fructe, cum ar fi mere, pere sau struguri mai târziu. Nu este nevoie de zahăr.

Varietatea meniului

În curând, când copilul tău începe să accepte alimente solide de bază, poți începe să introduci mai multe alimente în dieta ta. Bebelușul tău va fi fericit să descopere că alimentele pot avea diferite texturi și arome.

Asigurați-vă că introduceți un aliment nou la rând, în cantități foarte mici, apoi așteptați două până la trei zile înainte de a-l oferi cu orice mâncare nouă (desigur, îi puteți oferi tot ce a gustat înainte). Odată cu introducerea treptată a alimentelor noi veți ști imediat ce hrană este responsabilă dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome alergice (diaree, erupție cutanată, stare de agitație inexplicabilă). Dacă aceste simptome provin dintr-un aliment, nu îl dați bebelușului pentru o vreme, dar puteți încerca din nou peste câteva luni. Atunci corpul tău poate fi mai tolerant față de alimentele respective.

Cheia este de a oferi unul prin introducerea de alimente noi o dieta echilibrata pentru bebelus. Laptele matern și formula este o dietă bogată în proteine. Deci, dacă alăptați în continuare sau vă hrăniți bebelușul dintr-un biberon de mai multe ori pe zi, veți avea nevoie de puțină proteină (care se găsește în pește, carne și produse din soia). În plus, produsele din cereale (cereale, pâine, patiserie), fructele și legumele sunt importante în primele luni după înțărcare.

Evitați citricele și băuturile răcoritoare, precum și fructele tari în primele câteva luni. Citricele bogate în acid sunt greu de digerat pentru un copil, iar fructele sălbatice conțin un alergen obișnuit.

Componentele meniului pentru bebeluși

Câteva sfaturi utile

Când adăugați alimente noi a dieta bebelușului ia în considerare faptul că aceste arome vor fi cele pe care le vei iubi pentru tot restul vieții tale. Așa că alegeți-vă în mod înțelept primele alimente și alimente.

Cand copil începe să mănânci alimente solide, este timpul să faci lichidele variate pentru el. O jumătate de cană cu apă și suc diluat este suficientă la început, deoarece pentru moment primești suficient lichid în timpul alăptării sau din biberon.

În timpul separării asigurați-vă că nu numai aportul de alimente solide crește (în loc de calorii pierdute), ci și aportul de lichide (pentru a înlocui lichidul pierdut). În caz contrar, copilul dumneavoastră se poate deshidrata. Începând cu a șasea lună, încurajați-vă bebelușul să bea toate lichidele, cu excepția laptelui matern sau a formulelor și să bea din ceașcă, mai degrabă decât din biberon.