„Miracolul melatoninei”
-Vechiul hormon într-un rol nou?-

„Petrecem aproape 3.000 din cele 8760 de ore ale anului dormind” (Leutner)
„Întregul secret al prelungirii vieții, nu al scurtării” (Ferenc Móra)

Melatonina este regulatorul natural al somnului! Aici

Atenție, fals și vechi, cercetări superficiale bazate pe anti-rucker, (cu sprijinul producătorilor de produse farmaceutice) vor apărea și articole de inactivitate! Melatonina nu trebuie utilizată ca medicament, ci ca regulator al somnului. Încercați-l personal, dar nu fiți nerăbdători, intră în vigoare numai după câteva zile. Pe baza experienței, vă recomand să fie foarte bune Peste 5 mg de substanță activă comprimate sau capsule.

Începutul călătoriei.

În vremurile străvechi, oamenii credeau de secole, sperând că un alchimist va reuși să găsească „piatra înțelepților”, care nu numai că va face aur din alte metale, ci va înzestra omenirea cu tinerețe veșnică.

„Fântâna tinereții” a devenit, de asemenea, subiectul multor picturi frumoase. dar speranța s-a dovedit înșelătoare. Piatra înțelepților nu a fost găsită. Alchimia datează din secolul al XX-lea. de asemenea „bântuit” în secolul al XVI-lea, deci de ex. a existat o „fabricare de aur” în curtea lui Franz Joseph (1868-69), la instrucțiunile împăratului, dar și în anii 1920 (!) în Germania (unde doreau să plătească despăgubiri de război). Apoi au venit științele chimiei, chimiei farmaceutice și farmacologiei, medicina s-a dezvoltat enorm, dar dorința de a rezolva toate problemele cu un singur medicament a trăit.

Astfel, de ex. Până la sfârșitul vieții sale, profesorul Ehrlich, laureat al Premiului Nobel, fondatorul chimioterapiei moderne, care a descoperit leacul pentru hemoroizi și boala somnului, a căutat singurul remediu (numit și: terapia sterilisans magna) pentru a ucide orice bacterie care a intrat în om corp.

Cercetătorii de la acea vreme erau, de asemenea, preocupați de problema prelungirii vieții (durata sa absolută) și, în cadrul acesteia, tineret-tineret. Acest lucru a fost strâns legat de endocrinologia născută la acea vreme. căci omul avea o dorință eternă, un scop etern, tinerețe eternă, sănătate constantă și bătrânețe. Aceste obiective au fost îndeplinite, în parte, de știința în continuă evoluție: în timp ce acum două mii de ani speranța medie de viață era de 22 de ani; a crescut la 31 de ani în timpul războiului de 30 de ani (1618-48), iar astăzi depășește 70 de ani.

Iar faptul că știința maghiară nu s-a rușinat niciodată că ar fi rămas în urmă este un singur exemplu (al acestui domeniu): aprox. În urmă cu 200 de ani, a fost publicată în limba germană cartea „Meșteșugul prelungirii vieții umane” de Kristóf Vilmos Hufeland, un remarcabil profesor de medicină german din epoca sa. La câțiva ani de la publicare, a fost publicat și în limba maghiară în 1799 - tradus de doctorul Mihály Kováts.

Punctul de cotitură, mai precis posibilitatea realității, a venit atunci când știința bătrâneții, geriatrie (sau gerontologie) era pe cale. S-a format acum 100 de ani.

Știm data exactă a „începutului”: 31 mai 1889. În această zi a ținut următoarea ședință științifică a Societății franceze de biologie la Paris. Vorbitorul a fost profesorul Brown-Secard, în vârstă de 72 de ani, un profesor cunoscut și respectat. El a raportat injectarea de testicule animale sub propria piele. El a constatat că tratamentul i-a crescut și apetitul, puterea mentală și fizică.

Din păcate, în anii următori, efectul minunat a fost tranzitoriu și în mare parte bazat pe autosugestie. Brown-Séquard a fost un precursor: cu câțiva ani mai devreme (în 1849) un alt francez, Berthold, a dovedit că, dacă testicul unui cocoș eviscerat a fost cusut în altă parte, animalul a păstrat caracterul unui cocoș și nu s-a transformat într-un kappa .

Să revenim la procedurile de întinerire.

Primele rezultate semnificative au fost atribuite austriacului Steinach și rusului Voronoff. Steinach a implantat mai întâi testiculele persoanelor tinere la animalele bătrâne: rezultatul a fost cu adevărat spectaculos: animalele au fost „întinerite”. Ulterior a îndepărtat testiculul implantat de la animalele operate. Din leziunile histologice, el a concluzionat că țesuturile producătoare de celule germinale au fost distruse, dar numărul de celule Leydig care produc hormoni testiculari a crescut puternic.

Pe baza acestui fapt, el a crezut că ar putea obține un rezultat similar la oameni. Intervențiile chirurgicale efectuate au obținut într-adevăr un anumit succes, dar intervenția chirurgicală nu s-a extins și a fost uitată în curând.

Experimentele lui Voronoff au avut o soartă similară. A transplantat testiculele maimuțelor la bărbați. În unele cazuri, a reușit, de asemenea, să obțină o perioadă de „întinerire” care a durat o vreme, dar în cel mai bun caz rezultatul a fost doar temporar.

Zeci de ani, aparent, nu s-a întâmplat nimic. S-au efectuat cercetări și s-au obținut rezultate (în principal în domeniul producției de medicamente care îmbunătățesc gândirea și memoria), dar „fântâna tinerilor” nu a fost finalizată.

Epoca noastră biologică și melatonina

Aspirațiile pentru noi căi erau deja determinate de cercetări gerontologice: nu doreau să facă pe cineva tânăr, ci doreau să împiedice îmbătrânirea corpului. Ei nu caută un „panaceu întineritor”, ci cercetează cauzele biologice, patologice și fizice ale îmbătrânirii.

Una dintre cele mai promițătoare modalități de a face acest lucru a fost cercetarea hormonului melatonină. Nimic nu își arată greutatea mai bine decât, potrivit Medline Express, o bază de date electronică a SUA, între 1982 și 1997, 6.192 de lucrări științifice și științifice populare au abordat semnificația fiziologică și farmacologică a melatoninei, așa cum vom vedea mai târziu. Și printre publicațiile revistelor științifice recunoscute la nivel internațional putem citi și astfel de titluri: Miracolul melatoninei; Tinerețe eternă - cu ajutorul drogurilor?; Tineret din cabinetul de medicamente?; Melatonina, miracolul polifacetic: miracol sau mit?

Deci, ce este melatonina și ce rol joacă în viața noastră?

Semnificația corpului pinealie din spatele celui de-al treilea ventricul, pe care Descartes îl considera încă scaunul sufletului timp de trei secole, a fost observată pentru prima dată în 1899: leziunile canceroase au fost întotdeauna găsite în regiunea pineală la cei cu maturizare sexuală anormal de precoce. De asemenea, s-a demonstrat că pe măsură ce vârsta progresează, producția de hormoni a glandei scade și apoi începe dezvoltarea gonadelor și se dezvoltă caracteristici sexuale secundare.

Studiile clinice efectuate pe un număr suficient de promițător și suficient de pacienți au fost grav împiedicate de prezența a doar câteva mg de melatonină în glanda însăși, astfel încât studiile clinice mai largi ar putea începe doar după sinteza sau producția chimică. Din fericire, melatonina este relativ ușor de sintetizat (din 5-metoxindol) și a fost în curând disponibilă cercetătorilor în cantități suficiente. S-a dovedit a fi eficient în mai multe domenii fiziologice.

Astfel: - îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular; - s-a observat un efect adjuvant în tratamentul anumitor tumori maligne; - îmbunătățește (stimulează) sistemul imunitar al organismului; - reglează procesele de somn fiziologic; - facilitează traversarea fusurilor orare și a tulburărilor cauzate de munca cu mai multe schimburi; - crește frecvența și calitatea performanței sexuale; - ca agent simptomatic, încetinește evoluția bolii Alzheimer; - protejează împotriva efectelor dăunătoare celulare ale radicalilor liberi de O2.

Aceste ultime trei efecte i-au determinat pe unii cercetători să concluzioneze că melatonina poate ajuta la menținerea „tinereții” indiferent de vârsta cronologică. Opinia lor a fost, de asemenea, susținută de observația că nivelurile de melatonină la animalele experimentale au scăzut semnificativ odată cu vârsta.

Gerontologii acordă o mare importanță procesului de îmbătrânire prin faptul că organismul îmbătrânit este din ce în ce mai puțin capabil să protejeze împotriva efectelor dăunătoare celulare ale radicalilor liberi O2 (stres oxidativ crescut). Demonstrarea acestui tip de efect necesită mulți, mulți ani de muncă. Un exemplu specific:
Un studiu a fost publicat în prestigioasa revistă medicală engleză BMJ în ultimele luni. În acest sens, a fost examinată relația dintre nivelul activității sexuale și schimbarea vârstei.

Bărbații cu vârsta cuprinsă între 45 și 49 de ani au fost evaluați cu precizie pentru starea cardiovasculară și verificați după 10 ani. La bărbații care au fost mai activi sexual decât media, 50% au fost mai puțin susceptibili de a găsi anomalii cardiovasculare.

Dar să nu uităm un lucru (gândiți-vă la cuvintele înțelepte citate de Ferenc Móra):
„Întregul secret al prelungirii vieții, nu al scurtării”

Melatonina nu ar trebui să fie o scutire de un stil de viață rezonabil și nici nu ar trebui să dea „undă verde” fumatului, consumului excesiv de alcool sau obezității.

Anumite vitamine au și ele acest efect (vitaminele C, E), dar funcționează doar pe anumite părți ale anumitor celule. Melatonina, pe de altă parte, afectează toate celulele din toate părțile corpului, inclusiv creierul.

Prin urmare, „pare” (astăzi doar „pare”, dar dacă - sperăm că în lumina rezultatelor de până acum - studiile în curs (străine) se încheie cu un rezultat pozitiv, putem „afirma”) în încetinirea îmbătrânirii proces, adică în favoarea medicinei promițătoare pentru vârsta biologică (conform datelor SUA, de exemplu, 20.000.000 de oameni din SUA o iau!).

Dormi și visează.

Trebuie să privim mai detaliat relația dintre melatonină și somn.
Cel mai vechi vis-somn susținea că sufletul părăsește corpul nu numai în momentul morții, ci și în momentul somnului și curge undeva la infinit. În timp ce rătăcește, întâlnește alte suflete, le vorbește - acesta este visul. Dacă sufletul nu-l poate găsi înapoi în corp, corpul se va îmbolnăvi și apoi va muri.

De atunci, lumea s-a schimbat foarte mult, iar cunoștințele noastre în ea.

Distingem patru etape ale „somnului” fiziologic, printre ele

primul este „superficial”,
al doilea este „ușor”,
iar al treilea și al patrulea sunt etapele somnului „profund”.

Regenerarea completă a corpului are loc în timpul etapelor de somn profund și depinde mult mai mult de „adâncime” decât „durata” etapelor particulare, deși - cel puțin - 5 ore de somn pe zi sunt absolut necesare corpului.
Conform statisticilor, aproximativ 40-50% dintre pacienți apelează la medicul lor cu tulburări de somn.

El se plânge că:
Îi este greu să adoarmă,
- nu dormi toată noaptea,
Se trezește obosit, iritabil sau
- observă o deteriorare a calității somnului (doarme superficial, toată lumea se trezește).

Printre motivele pe care le-am găsit:
- modificări organice (organe) (de exemplu, probleme cardiovasculare, boli tiroidiene, dureri acute sau cronice, boli de rinichi etc.),
- efecte secundare ale medicamentului (de exemplu, cofeina, hormoni, antiastmatici),
- cauze psihologice (de exemplu, boli psihiatrice) și numai dacă pot fi excluse
- insomnie primară (fără cauză detectabilă).

La o vârstă mai mică, tulburările de somn nu sunt de obicei cauzate de cauze organice, ci de factori externi (de exemplu, agitație prelungită, consum excesiv de cafea, fumat excesiv, consum de droguri).

La bătrânețe, tulburările de somn sunt adesea cauzate de boli (insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, astm bronșic, boli articulare, dureri cronice, ulcer duodenal etc.). Primul lucru de făcut este să examinați pacientul și să tratați boala de bază. Odată rezolvat acest lucru, acești pacienți vor avea nevoie de sedative doar pentru o perioadă scurtă de timp.

În majoritatea cazurilor, totuși, nu este nevoie de un anestezic (și de toate efectele sale secundare), ci de o reglare fiziologică a somnului perturbată de vârstă și modificări fiziologice și de stil de viață legate de vârstă. Desigur, acest lucru nu poate fi realizat prin luarea unei „tablete”, ci doar prin administrarea unui medicament suficient de eficient care nu provoacă efecte secundare patologice.

Fenomenul nostru de ceas biologic și jet lag

Multe dintre procesele noastre de viață, ceasul nostru biologic, urmează ritmul circadian (de exemplu, sensibilitatea la durere dimineața este mult mai mare decât după-amiaza; sau fluctuațiile zilnice de temperatură pot fluctua până la 1,5C (temperatura corpului nostru este cea mai mare la începutul după cum a fost raportat la un seminar de formare austriac în 1997, ritmul circadian predomină și în alternanțele fiecărei sățietăți de somn).

Dar ce este un ceas biologic?

Acum aproximativ 100 de ani, Claude Bernard a descris principiul homeostaziei. Acest lucru necesită ca anumite fluctuații să predomine în funcționarea organelor și a sistemelor de organe.
În aceste fluctuații, găsim exact ritmul naturii, care este sincronizat cu schimbările de zi și noapte, poziția lunii în raport cu soarele (mareea) și schimbările anotimpurilor. Acestea sunt ritmurile pe care le numim ritmuri biologice.

Ritmurile biologice de bază apar în corpul însuși; acestea sunt ritmuri endogene. Încă de la început, cercetările asupra ritmurilor biologice umane s-au concentrat pe un sistem separat intern. Ritmurile apar la nou-născuți, se stabilizează la maturitate, apoi scad din nou la bătrânețe.

Centrul creierului ceasului biologic are o conexiune neuronală directă cu retina (membrana nervoasă a ochiului), astfel încât să obțineți informații instantanee despre condițiile de lumină ale lumii exterioare. Dar este conectat și la glanda pineală, care funcționează și într-un ritm circadian. Când obțineți multă lumină - adică în condiții fiziologice - este „în timpul zilei”, producția de melatonină și, prin urmare, nivelul său în sânge, este semnificativ mai scăzut decât în „întuneric”, adică noaptea. „Vârful” producției și concentrării melatoninei este în jurul orei 4 dimineața.

Melatonina și somnul

O altă formă de tulburare de somn-veghe care a apărut în epoca lor este jet lag. Cei care călătoresc cu avionul care traversează mai multe fusuri orare într-o perioadă scurtă de timp experimentează somn și disconfort. Situația este similară pentru lucrătorii cu mai multe schimburi, dar nu toată lumea crede acest lucru. La urma urmei, trăim sub vraja jet lag „la modă” și „de lux”.

Treceri rapide de fusuri orare - mai ales atunci când zboară spre celălalt capăt al lumii din Europa (dar invers), de ex. De la Budapesta la Bangkok sau de la Londra la Oakland, organizația este slab tolerată. Nu numai ritmul formării (și efectul) melatoninei, ci și alte ritmuri circadiene sunt perturbate. Astfel, temporar, are loc desincronizarea internă.

Atâta timp cât ceasul intern al corpului nu se adaptează la timpul schimbat din exterior, pasagerul este obosit, somnoros, doarme când ar trebui să fie treaz și nu poate să adoarmă când vine timpul să doarmă.

Zborul spre vest este mai bine tolerat de corp decât zborul spre est, deoarece spre vest mergem în aceeași direcție cu ceasul biologic, iar spre est mergem în direcția opusă.

Somniferele Sui generis pentru tratamentul tulburărilor de somn (simptomatice) pot fi sedative în funcție de mecanismul lor de acțiune, reducând „vigilența” (vigilența) pentru a declanșa somnul sau regulatori de somn fiziologici care întăresc direct mecanismul natural de acțiune al somnului.

S-au așteptat mult compuși identici cu corpul, adică anestezici, care se formează și în corpul uman; în primul rând că vor fi ușor de aplicat și nu vor avea efecte secundare.
Acestea au fost observate pentru prima dată de un cercetător francez: a injectat lichidul măduvei spinării (lichiorul) câinilor „obosiți” în alți câini, aceștia au adormit.

Așa a început cercetarea la scară largă, în care au fost preparați chimic trei compuși cu efect anestezic chimic și cu reglare a somnului.

Unul a fost 1-triptofan; a fost eficient numai în tulburările de somn foarte ușoare.
S-au pus speranțe mai mari pe o proteină de aminoacizi numită DSIP (proteine delta care induc somnul). Fiind o proteină, a fost eficientă numai atunci când a fost injectată, deoarece, administrată pe cale orală, sucurile digestive au fost descompuse mai devreme decât ar fi putut avea un efect hipnotic.

Melatonina s-a dovedit a fi cel mai promițător membru al grupului și, de asemenea, s-a dovedit a avea alte efecte care au avut un efect pozitiv asupra calității vieții.!

În funcție de originea lor, acestea sunt de origine vegetală, ceea ce poate fi util în cazurile de tulburări ușoare de somn, în principal de origine nervoasă. Medicamentele produse chimic sunt de multe ori mai puternice.

Astăzi, „cele mai populare” dintre ele sunt benzodiazepinele, dintre care, potrivit unor date, 40 de milioane (!) De comprimate se iau zilnic în lume.

În prima perioadă a aplicării lor, spectrul lor larg de efecte (calmant, anesteziant, ameliorator de tensiune, efect semnificativ relaxant muscular) a fost primit cu recunoaștere nedivizată și nu au fost observate efecte secundare semnificative; ultima circumstanță, pe măsură ce utilizarea lor s-a extins, din păcate s-a schimbat.

De asemenea, este important ca atunci când se administrează împreună cu alcoolul să crească mult efectul alcoolului (pot provoca intoxicații, tulburări mentale etc.).
La multe femei, efectul relaxant muscular al benzodiazepinelor este prea puternic și, prin urmare, mișcarea pacientului poate deveni dezordonată (necoordonată, „ataxică”) și (de exemplu, dacă trebuie să se ridice noaptea, poate cădea), dar și poate cădea de pe pat.

De regulă, putem accepta și opinii (sau poziții) conform cărora pacientul nu ar trebui să primească un sedativ benzodiazepinic (nici) mai mult de 2-4 săptămâni, deoarece atunci dependența psihologică se poate dezvolta cu ușurință și părăsirea sedativului este o dificultate serioasă.

Astfel, melatonina este o modalitate nouă și diferită, care, încă o dată, nu este o „pastilă de dormit”, ci un regulator al somnului fiziologic și nu un „medicament”, ci un hormon produs în corpul uman.!

Din datele publicate până în prezent, studiile științifice pot fi considerate închise în următoarele domenii:
zona tulburărilor de somn, contracarând fenomenul jet lag și facilitând adaptarea la munca cu mai multe schimburi. Cu toate acestea, există un consens în literatura de specialitate că pare a fi un medicament promițător în celelalte domenii de indicație menționate mai sus.

Datele din literatură evidențiază faptul că nu au fost observate efecte secundare patologice semnificative până în prezent, nici în studiile farmacologice, nici în practica clinică. Și perspectiva? Un scriitor de articole pentru săptămânalul american Newsweek a răspuns: „Este cu siguranță o noapte bună - și poate 137 de ani. "

„Miracolul melatoninei”-Vechiul hormon într-un rol nou?-