Căutați o rețetă sau un ingredient

dieta

În ciuda vârstei de 40 de ani, arată ca o tânără de douăzeci de ani, dar nu credeți că Eva Longoria nu are nimic de făcut pentru a-și menține sănătatea și silueta subțire. Ca toți ceilalți, el trebuie să lucreze pentru forma bombei, așa că face sport de mai multe ori pe săptămână și acordă o atenție specială meselor sale în fiecare zi. Potrivit acestuia, secretul constă în calitatea ingredientelor: alimentele de o calitate impecabilă au un conținut mai ridicat de nutrienți, deci sunt mai hrănitoare.

Bucătăria Eva

Eva Longoria iubește să gătească, așa că, deși se simte bine, acordă atenție și ingredientelor pe care le folosește. Dieta sa constă în principal din carne de pasăre sau pește, legume, fructe și nuci.

Pentru mic dejun mananca regulat oua amestecate sau cereale fara zahar acoperite cu fructe de padure.

Pranzul tau poate conține pui la grătar și curcan cu legume aburite, în timp ce pentru cină prepari de obicei somon cu sparanghel la grătar.

Dacă vrei o gustare în timpul zilei, Eva îi place să mănânce migdale crude, brânză de vaci, iaurt de vanilie, felii de castraveți, țelină și fructe, deoarece crede că autocompătimirea nu este deloc sănătoasă.

Pentru cina preferă să aleagă o salată, dar specialitatea mexicană este salsa de roșii. Sau și taco-ul mexican, care este premisa de bază a Mexicului: un fel de sandviș. Există o mulțime de versiuni disponibile pentru tacosuri proaspete, rapide. Pentru taco, tortilla din făină de porumb sau de grâu se coace sub formă de midii, iar apoi această midie este umplută cu carne, brânză, fasole, orez mexican și roșii. Eva, desigur, o mănâncă cu o tortilla făcută din fulgi de ovăz.

Ce este interzis la Eva: reduce aportul de carbohidrați pentru slăbiciune, evită mâncarea rapidă și băuturile cu zahăr, dar organizează o „zi de înșelăciune” o dată pe săptămână. Pentru că într-o singură zi el cedează seducției și mănâncă mâncarea lui preferată, pizza.

Mișcă-te ca Eva

Eva este atentă la mișcarea ei într-o varietate de moduri. Pe lângă exercițiile aerobice obișnuite, face cardio, yoga, alergare, kick-box, dans și drumeții, așa că cu siguranță nu devine un exercițiu de rutină și plictisitor pentru el. De asemenea, urmăriți antrenamentul în timp ce lucrați, deoarece antrenamentele scurte nu durează prea mult timp: după 10 minute de cardio, aveți de obicei un antrenament complet de 30 de minute, care constă în genuflexiuni, flotări, presă pe umeri și întărirea trunchiului . Dar ceea ce este eternul favorit al actriței latine este salsa: acest dans sexy, coagulat cu sânge, păstrează nu numai picioarele, fesele și șoldurile în formă, ci și brațele superioare în care se depune excesul pentru femei. "Salsa încălzește atât trupul, cât și sufletul. Aș face-o obligatorie pentru toată lumea!" - anunță frumoasa actriță.