Întrebări
Filă Picolinat de crom 100.

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

întrebări

Cred în crom mai bine, pentru noi a funcționat mai bine până acum. Ar trebui să luați picolinat de crom cu 15-20 de minute înainte de carbohidrați, astfel încât să vă puteți stabiliza suficient de bine zahărul din sânge și atacurile de foame nu vor fi la fel de frecvente. Mai degrabă, luați vitaminele direct cu mesele pentru o mai bună absorbție.

La urma urmei, de ce nu, și cromul poate reduce astfel de pofte, astfel încât să puteți încerca. Și dacă bei suficient, este și o soluție, deoarece apa o poate satura.;)

Deoarece nu aveți multă insulină în sânge în timpul cetozei (cele două se exclud reciproc, deci nu văd prea mult rost să luați crom). Nu ați fi capabil să obțineți efectul cu acesta, care este practic funcția sa.

Luați-l întotdeauna cu o masă cu carbohidrați în timpul zilei.

Poate fi luat la doza recomandată de producător, nu are efecte secundare și are sens să o luați în timpul creșterii în greutate.

Nu este necesar să vă jucați în special cu data consumului, luați 1-2 comprimate pe zi cu o masă. Merită să cumpărați, în cazul în care toate celelalte suplimente importante și dieta dvs. sunt rezolvate.

Sigur, merită să luați o multivitamină. Cel mai bine este să continuați să luați chiar și crom, astfel încât să puteți avea efectele sale pozitive pe termen lung și, de asemenea, puteți produce un efect vizibil în acest fel. Un CLA de ex. are un efect diferit și nu prea are legătură cu stabilizarea zahărului din sânge, dar ar trebui să fie utilizat în mod similar.

De fapt, poate fi un supliment bun la un regim de creatină, poate îmbunătăți foarte mult utilizarea creatinei atunci când este utilizat în doza potrivită. 3 comprimate pe zi ar fi optime în timpul cursului, luați-le cu mesele.
Glucoza este un zahăr simplu cu absorbție rapidă, cromul ca mineral nu îl poate înlocui. Aluzia mea: ați lua glucoză cu creatină în timpul tratamentului de creativitate, dar o recomand cu tărie! Pur și simplu luați creatina înainte de mese timp de aprox. 15 minute și amestecați glucoza numai cu smoothie-ul dvs. după antrenament, altfel evitați să-l consumați. Picolinatul de crom, pe de altă parte, continuă să fie un factor util în formulă, foarte șanțat pentru a „ajuta glucoza și creatina să vă ducă acolo unde trebuie să mergeți”, și anume la mușchii voștri. Deci, cel mult combinați-le, dar niciuna nu le poate înlocui pe cealaltă, deoarece funcția lor este diferită.

Un pic de informații suplimentare despre administrarea creatinei: luarea creatinei în modul constructor

Absolut! În plus față de efectul său general de îmbunătățire a sănătății, are și un efect de „reglare a insulinei” în principiu, deci poate avea un loc în arsenalul tău în speranța unei creșteri în greutate fără grăsimi. Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari, nu este un panaceu, dar poate funcționa. Am o experiență pozitivă cu cromul, dar aș conta pe 2 capsule pe zi spre deosebire de 1 capsulă recomandată.