întrebări frecvente

Postul nu este periculos sau chiar pune viața în pericol?

Un regim de post cu pregătire și îngrijire adecvată nu vă va pune în pericol sau chiar vă va sprijini foarte mult sănătatea. Din păcate, există multe povești care pot fi citite pe diverse interfețe online și offline care s-au încheiat cu probleme serioase, chiar tragedie, dar motivele acestora au fost în toate cazurile din cauza lipsei de îngrijire și precauție. Indiferent de viteza în care ai intra, trebuie să fii conștient de starea ta fizică, de toleranța ta și de eventualele boli. Prin urmare, la Synergy Léböjtház, toți oaspeții noștri participă la un examen medical preliminar, excludând astfel riscurile posibile și monitorizăm în permanență starea lor în timpul tratamentului pentru a ne asigura că atingeți efectul dorit.

Ce ar trebui să iau cu mine la regimul de post Synergy?

La Synergy Léböjtház vă oferim toate conforturile, pe lângă haine confortabile și costume de baie, tot ce aveți nevoie este dăruirea și perseverența.

Care este cea mai mare provocare pe care o pot întâmpina în timp ce postesc?

Poate fi o surpriză, dar, din experiența noastră, nu este foamea sau propriile îndoieli, ci reacțiile externe care pot fi principala provocare. În general, oamenii nu cunosc detaliile postului în mod corespunzător, deci există multe prejudecăți și temeri în conștiința publică. Astfel, veți întâlni o gamă largă de reacții atunci când vine vorba de subiect: de la a fi speriat la înfometare până la punctul de a vedea pur și simplu lipsit de sens că „vă torturați în astfel de moduri străvechi”. Poate fi o soluție excelentă pentru a atrage forța din vocația ta și a te concentra asupra beneficiilor postului, dar poate fi util să cauți oameni care se pregătesc și pentru acest test similar sau pentru un test de forță similar.

Ce să cauți acolo ca novice mai repede?

Dacă ne asculți, pregătirea mentală și fizică este cheia unui post lin și eficient. Prin urmare, vă recomandăm să citiți articole relevante de inspirație, povești de succes și să începeți să țineți dieta cu cel puțin o săptămână înainte de începerea postului (reduceți cantitatea de carne, cafea, alcool și dulciuri consumate și reduceți treptat aportul), precum și bea multe lichide. Ceea ce, pe de altă parte, te-ar avertiza să cercetezi opiniile despre postul fără discriminare, pentru că, din păcate, există o mulțime de dezinformări, o metodă proastă de post și circulă zvonuri care îi fac pe mulți să aibă o imagine distorsionată a postului. Deci, dacă aveți nelămuriri, întrebări, îndoieli - este un lucru firesc pentru noi să experimentăm acest lucru - nu ezitați să ne contactați la datele de contact furnizate și vom încerca să vă ajutăm cu orice.

Dacă postul este atât de eficient, cum poate fi faptul că nu este cunoscut de mulți și nu este răspândit?

Având în vedere că efectele benefice ale postului au fost recunoscute înainte de vremea noastră și au fost utilizate în mod activ în medicină, aceasta este o întrebare foarte bună. În opinia noastră, răspunsul poate fi de două tipuri:

Dacă abordăm din punct de vedere uman, să recunoaștem, autocontrolul nu este tocmai principala noastră virtute în lumea de astăzi. Există o imagine exagerată în mintea majorității cu privire la cât de dificil este să treci printr-un post, majoritatea oamenilor sunt, de asemenea, frustrați de faptul că nu mănâncă carne timp de o săptămână, darămite orice mâncare solidă. Postul, pe de altă parte, este despre renunțare, deci este destul de contrar cu imaginea societății de consum de astăzi, astfel încât este de înțeles că popularitatea sa nu este remarcabilă în comparație cu „metodele ușoare” văzute în reclame.
Și mai pe larg, odată cu apariția medicinei occidentale, alte metode de medicină populară au fost împinse în fundal, la fel și postul. În opinia noastră, toate acestea trebuie să meargă mână în mână, toate au un rol de jucat în protejarea sănătății noastre. Trebuie să facem tot ce putem fără medicamente și alte preparate artificiale pentru a ne proteja sănătatea fizică și mintală - în acest sens este vorba despre post.

Postul îmi poate ușura durerea?

Da, dacă există o cauză inflamatorie a durerii, deoarece postul are un efect antiinflamator natural. În regnul animal, putem observa, de asemenea, că în perioadele de boală, animalele se retrag și, urmându-și instinctele naturale, se vindecă prin post. Acest instinct străvechi nu a dispărut complet de la om, gândiți-vă doar cât de mult ne scade pofta de mâncare în cazul unei boli febrile.

Voi muri de foame?

Probabil îți va fi foame în timpul postului - așa cum ți-e foame sau în orice zi a săptămânii - dar dacă urmezi regulile corecte, nu vei muri de foame. Gândiți-vă doar că, pe de o parte, corpul dvs. stochează o cantitate mare de rezerve în țesuturile adipoase pe care le puteți digera, iar pe de altă parte sucurile de legume și fructe, ceaiurile, supele consumate în timpul postului oferă o mulțime de nutrienți și vitamine. Interesant este că dacă cineva trăiește rapid două săptămâni, este de fapt mai subnutrit decât dacă ar ține post două săptămâni. Mâncarea rapidă are o valoare nutritivă mult mai mică decât sucurile, totuși nimeni nu crede că fosta persoană ar muri de foame pentru că mănâncă.

Oricine poate să postească?

Ca și în cazul tuturor celorlalte activități, postul necesită diligența necesară în pregătire. De exemplu, pentru cei interesați de sarcină, vârstnici sau chiar copilărie, este recomandat practic un post atent de până la 1-2 zile. Luarea anumitor boli sau medicamente poate fi un motiv direct de excludere. În orice caz, vă recomandăm să solicitați consultații medicale prealabile și să postiți sub supraveghere în prezența următoarelor boli:

Problemă cardiacă, insuficiență renală
Afecțiuni circulatorii și hematopoietice
Diabet (cu tratament cu insulină)
Hipertiroidism
Anemie și tensiune arterială scăzută anormal
Epilepsie
Tulburări de dependență

Pot să postesc oricând?

Da. Datorită tradiției, mulți oameni preferă în continuare perioada de iarnă, dar unii oameni încep să înghețe mai devreme în zilele de post decât de obicei, preferă perioada de vară.

Emoțional la ce să ne așteptăm?

Postul îți îndreaptă automat atenția spre tine. Această privire interioară vă ajută să vedeți lucrurile mai clar, să stabiliți priorități în viața dvs., astfel încât să puteți fi mai liniștiți, mai răbdători și mai echilibrați.

De ce mă doare capul când postesc?

În timpul postului, corpul trece la o funcție complet diferită, care schimbă tensiunea arterială și metabolismul, eliberând și eliminând deșeurile depuse. Durerile de cap pot face parte din acest proces, dar vestea bună este că dispare de la sine după 1-2 zile. În mulți ani de experiență, durerile de cap severe apar la cei care consumă cofeină zilnic. Astfel, dacă vă reduceți treptat aportul de cofeină în timpul perioadei de pregătire, puteți reduce semnificativ durerile de cap care apar în primele zile de post.

Pierd mușchi sau grăsime în timpul postului?

Culturismul este o modă mare și este complet de înțeles dacă nu doriți să pierdeți rezultatele lunilor lungi de muncă din cauza unui post de 7 zile. Din fericire, nu trebuie să vă fie frică de asta! După ce ați lăsat alimente solide, corpul dumneavoastră va trece la cetoza în aproximativ 1-2 zile, moment în care veți începe să vă digerați rezervele de grăsime.

Pot să fac mișcare în timp ce postesc?

Da, chiar și exercițiile fizice stimulează circulația sângelui, sporesc efectele benefice ale postului. Timpul petrecut în aerul proaspăt ajută la curățarea corpului, în special a plămânilor. Yoga crește flexibilitatea corpului și vă ajută să vă îndreptați atenția către dvs. Cu toate acestea, fii atent cu exercițiile fizice excesive, deoarece, pe de o parte, poți obosi mai ușor în timpul postului și, pe de altă parte, corpul tău poate schimba și începe să ardă țesuturi musculare în loc de grăsimi. Conștienți de acestea, plimbările și turneele comune sunt elemente indispensabile ale cursurilor noastre de post.

Ce pot bea în timpul postului?

În cazul postului de apă, de exemplu, după cum sugerează și numele său, puteți bea doar apă, dar acesta este deja un tip foarte avansat de post. Sucul este mult mai permisiv, caz în care puteți bea ceaiuri de plante, suc de supă de legume, sucuri de legume și fructe pe lângă apă. Deși tentația poate fi grozavă, rețineți că, dacă un suc merge „prea bine”, adică devine prea gros, diluați-l sau filtrați-l! Acest lucru se datorează faptului că chiar și un suc prea gros poate declanșa digestia, iar corpul tău își va pierde starea de cetoză. În general, vă recomandăm să evitați consumul de băuturi cu cofeină în timpul postului, cu toate acestea, puteți bea în siguranță 1 cană de ceai verde sau cafea neagră (strict fără zahăr și lapte) pe zi.

Care este cea mai mare experiență de împlinire în timpul postului?

Există mult mai multă putere în resemnare și autocontrol decât ai putea crede. După un post de mai multe zile, simți că ai preluat controlul deplin al corpului și al vieții și poți scăpa cu ușurință de lucrurile inutile care te trag doar înapoi în viața de zi cu zi. Postul cu ani lumină este mai mult decât o simplă dietă sau tratament; poate fi poarta către o viață nouă, mai fericită.

Îmi va fi dor de mâncare?

Într-un mod complet natural, se înfometează de mai multe ori pe zi. Acest lucru se întâmplă la fel în timpul postului. Cu toate acestea, veți fi surprins să descoperiți că trăiți la fel de bine cu sucurile pe care le consumați, precum faceți cu prânzul în alte momente. Până la sfârșitul postului, veți învăța să apreciați mâncarea delicioasă, aromele și chiar să vă mestecați.