Întrebări frecvente FitnexX

Parcarea noastră interioară este disponibilă pentru oaspeți.

Ce clase sunt recomandate pentru începători?

Pentru începători, recomandăm Pilates și cursuri de fitness. În cadrul acestora pot exista și exerciții care se dovedesc mai dificile, acest lucru se poate face mai ușor.

Am un copil mic, nu o pot lăsa singură acasă, o pot lua cu mine?

Da, dacă joci nesupravegheat în colțul de joacă al copiilor în timp ce unul sau ambii părinți sunt în clasele noastre.

Cât îmi va lua să văd antrenamentul?

Depinde de multe lucruri. Nu contează dacă vorbim despre un oaspete care dorește să se întărească sau despre cineva care are puțin exces de greutate. Un surplus mediu de oaspeți va ajunge la forma „burții strânse, care explodează energie” în câteva luni. Pentru a obține efectul dorit, sunt necesare exerciții fizice regulate (3-4 pe săptămână) și nutriție adecvată.

Care este ținuta potrivită pentru diferite ore?

Toată lumea alege hainele care le sunt confortabile, cele în care se pot mișca bine (haine de fitness, pantaloni scurți, tricou de antrenament, îmbrăcăminte de încălzire). Vă rugăm să evitați utilizarea pantofilor de stradă și a blugilor!

Este posibil să faci un masaj?

Oferim trei tipuri de masaje. Pentru un masaj răcoritor clasic suedez, care are un efect răcoritor general, ajută la vindecarea rănilor sportive minore. Pentru un masaj ayurvedic care încetinește îmbătrânirea. Pentru masajul limfatic, care întărește sistemul imunitar și inhibă dezvoltarea edemului.