Întrebări și răspunsuri ale coloanei cervicale:

Dragi bloggeri de cartilaj! Caseta de întrebări și răspunsuri s-a răsucit atât de mult încât a început să devină puțin opacă, așa că deschid o secțiune „talie” și „gât”, astfel încât toată lumea să își poată pune întrebarea la „înălțimea” potrivită pentru ei . Acest lucru nu este în primul rând bun pentru intervievator, ci pentru cei care doresc să învețe din experiențele altora. Acest lucru va facilita găsirea întrebărilor relevante pentru dvs. Vă mulțumim anticipat pentru că ați scris întrebările dvs. unde aparțin!

Aici vă puteți pune întrebările despre „coloana cervicală”. (hernie de disc, instabilitate a segmentului, durere care iradiază brațul, calcificare, adormire etc.)

53 comentarii pentru „Întrebări și răspunsuri ale coloanei vertebrale cervicale”

Site grozav, mulțumesc!

Simptomele mele: puțină durere a gâtului, uneori gâtul se „instalează”, amorțeala mâinii stângi și a piciorului stâng (care uneori poate fi puternică, destul de înfricoșătoare). Pur și simplu nu-mi pot ține bine gâtul în timp ce stau.

Acest lucru este de obicei ajutat de brățări, circumferințe ale capului, exerciții de gimnastică de bază, mers pe jos. un pic de întindere, uneori îmi ung gâtul cu diclofenac, căldura este bună și pentru asta. Mă duc la înot, ceea ce este bine, dar mișcările reci și anumite înrăutățesc situația zilei.

Întinderea merge bine, simt că aș avea nevoie de ea.

Motive: muncă sedentară, lipsă de mișcare (deși în aceste luni încerc să schimb orele)

Acum, hemoleucograma și RM cervicală vin în reumatologie, după care veți dori cu siguranță să vă vizitați. Între timp, există unele exerciții care pot fi utilizate pentru a efectua în siguranță decompresia gâtului - sau orice altă mișcare care ar fi bună și cu siguranță nu dăunătoare.?

Este mai bine să așteptați MR înainte de a face ceva?

Mulțumesc mult pentru feedback!
Această radiografie este interesantă. Lordoza ta este complet îndreptată, la un moment dat gâtul tău chiar se va trânti în curbura opusă. Aceasta nu este o sarcină mică pe discuri. Decalajul într-o articulație între vertebre s-a redus destul de mult. Cel mai bun lucru de făcut până la MR este să „împingeți gâtul sertarului” fizioterapiei McKenzie și să vă rulați de multe ori humerusul înapoi. (Te ridici drept, mâinile lângă tine, palmele înainte și degetele mari înșurubate înapoi.) Veți avea problema că mușchii și grinzile de umăr care rotesc manșeta rotativă și omoplații sunt mai slabi decât mușchii din față, care poate provoca acest defect postural urât, care provoacă leziunile care provoacă plângeri. Este important să corectați poziția șezând, o pernă de cilindru pe canapea, o pernă de pană în fața computerului și într-adevăr: o întindere puternică a spatelui gâtului.

Dacă aveți MR - nu-mi place să recomand Spine Service aici - dar acum mai spun că haideți dacă puteți, pentru că cred că putem oferi o soluție la această problemă.

Brațul acesta se răsucește înapoi, nici nu știam că există mușchi unde mă simțeam chiar acum. 🙂

Mulțumesc pentru răspuns, mă întorc în curând.
Bună,
Zsolt

Dragă Matei!
Vă mulțumim pentru ajutor și pentru că în sfârșit cineva a explicat cu adevărat de ce. Acest lucru lipsește foarte mult în domeniul asistenței medicale din Ungaria, acestea sunt plasate pe linia de asamblare, dar nici măcar nu știți ce vă cauzează reclamația. Nu cred că nici măcar nu știu asta - te doare gâtul => masaj, fizioterapie și se va întâmpla ceva.
Fac exercițiile, amorțeala mâinilor mele apare rar, dar amorțeala toporului este destul de confuză (de la partea din spate a capului până la partea stângă a capului meu). Există vreun exercițiu sau mișcare care ajută la fluxul de sânge? Masaj? Unguent Diclac? Culcat cu picioarele ridicate? (acest lucru pare să ajute temporar)
Mulțumiri,
Zsolt

Trecerea amorțirii mâinilor este impecabilă, sperăm că amorțirea mâinilor va trece și ea. Dacă acest lucru nu vine în curând, un terapeut manual foarte bun (posibil dublând numărul de repetări al exercițiilor de decompresie) poate accelera procesul.

Vă mulțumim pentru încredere și mai ales pentru acceptarea numelui dvs. real!

Situația nu este bună, dar în prima rundă nu pare atât de periculoasă: constatarea înseamnă că aveți o leziune a gâtului pe partea dreaptă, indiferent de motiv. Mi se pare încurajator pentru că scrii că te-ai îmbunătățit mult la masaj.
Trebuie știut că există întotdeauna contracții musculare destul de puternice „în spatele” unei hernii cervicale în secțiunea cervicală a coloanei vertebrale, a cărei dizolvare dizolvă compresia în hernie. Dacă acest lucru a fost suficient pentru a vă îmbunătăți simptomele mult, atunci lumina de la capătul tunelului este destul de spectaculoasă ...:)

Găsiți un fizioterapeut care este familiarizat cu tratamentul manual al „gâtului” al metodei McKenzie. Acesta nu este un lucru foarte complicat, practic două atracții sunt partea esențială, dacă i-ai putea cere să învețe unul dintre membrii familiei tale, atunci ai făcut primul pas.

O pungă de făină poate fi, de asemenea, ridicată într-un mod adecvat gâtului. Din această cauză, nu este nevoie să schimbi profesiile. Ideea este să împingi animalul în timp ce ridici, ca și cum ai fi închis-o - și să-ți întinzi ceafa. În acest caz, nu se dezvoltă nicio forță de compresie între vertebre, astfel încât hernia nu se deteriorează.

Cu toate acestea, postura cauzată de numeroasele creșteri trebuie corectată. Fizioterapeutul dvs. vă va putea ajuta, de asemenea, în acest sens!

Dragă Matei!
Vă mulțumim pentru răspuns și încurajare. Aș întreba care este metoda McKenzie de „întindere a gâtului”?
Poate mi-ai putea arăta o poză pentru a avea o idee despre ea? Mulțumesc anticipat.
Salutări: Milus Attila

Cam asta este, deși nu pot să nu menționez că nu așa trebuie făcut - prin apăsarea în sertarul biroului - ci cu „sertarul biroului” care trage în urma concentrării asupra ridicării capului a gâtului.
Mai rapid, mai eficient, mai sigur ... Dar, din păcate, nu am găsit unul.
http://www.youtube.com/watch?v=gAjFjYJKmUs

Am participat la cursul dvs. gratuit, mi se pare foarte bun, am nevoie doar de un pic mai mult sfaturi pentru vertebrele cervicale.
Sunt lucrător medical, lucrez cu un microscop de 33 de ani (6-7 ore pe zi), stau la computer timp de 4 ani (8 ore) Am cumpărat o pernă cu panou (burete) pentru sfatul tău, nu Nu ai o pernă cilindrică încă. Aș dori să vă vizitez comanda luna viitoare și să cumpăr și perna gonflabilă cu pană acolo, aș dori să schimb cea actuală.

Situația mea actuală:
RMN coloanei cervicale: partea dreaptă C VI-VII. hernie foraminală între C VII. rădăcină cu leziune probabilă.
Avizul neurochirurgului: Chirurgie în caz de eșec al terapiei conservatoare.
Tratament conservator: gimnastica McKenzie, UH, masaj gât din decembrie.
Sport până acum: sală de sport, ciclism de două ori pe săptămână 16 km, Zumba.
Sport acum: ciclismul rămâne, acum învăț spatele pentru a-mi menține corpul, mai târziu dansul pe burtă.

Am nevoie de sfaturi cu privire la ce și cum să-mi transform stilul de viață și în timpul muncii mele (prietenoase cu gâtul, vreau să trăiesc) J. De aceea aș dori să vă vizitez comanda după 5 noiembrie. Între timp, am câteva întrebări, ce părere aveți despre suplimentul alimentar Porenzi 3, este important să îl luați într-o hernie de disc? McKenzie fizioterapie „sertar de masă push-in” gât, este atunci când împing starea un pic înainte și apoi trag înapoi și strânge-l spre piept?

Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră.
Doamna István Csiló, Hilda

Vă mulțumim pentru feedback și vă mulțumim că v-ați asumat propriul nume!

Practica gâtului lui McKenzie cred că este foarte bună, dar pe baza descrierii tale mă tem că nu o faci exact exact! „Sertarul pentru birou merită doar împins spre interior”, nu merită să îl împingi înainte nici înainte!
Nu am o părere matură despre proenzi, sunt sigur că nu mă doare, deși recunosc până acum că nu am observat prea mult din asta.

Din păcate, accesoriile nu sunt disponibile în operație. Mă uit cu atenție, astfel încât să nu se poată cumpăra nimic acolo ... Recomand pernei cu pană și cilindrului aproape tuturor, așa că vreau să evit apariția că există o legătură ...

Pacat ca nu a ramas fitness-ul, ci bicicleta, desi stiu cum este o astfel de iubire ...: P

Salut Matthew!
Am puține simptome, merg foarte mult și îmi relaxez gâtul - uneori umerii mă dor puțin. Îmi fac în continuare exercițiile (se întind la fiecare 2 ore, stabilesc exerciții de corecție statică a gâtului dimineață-seară). Ceea ce nu este pe deplin clar dacă este suficient sau dacă este nevoie de altă fizioterapie (mckenzie) în plus față de sau după?
Suplimente alimentare: iau condrosulf, nu ar trebui să iau glucozamină cu ea?
- condrosult + extract de midie verde
- proenzi3 - ai scris asta
- deplasați-vă gratuit: http://www.movefreeadvanced.com/faqs.asp?q=move_free_advanced_supplement_facts
Mulțumiri,
Zsolt

Vă mulțumim pentru răspunsul și linkul dvs. prompt și corect. Fac sala de sport McKenzie cu un kinetoterapeut, dar încă nu am făcut prea multe progrese, deși sunt încă la început.

Scrii: „Este păcat că nu a rămas prezervativul, ci bicicleta, deși știu ce fel de iubire este”.
Am ales acest lucru deoarece am găsit un link către acesta pe site-ul dvs. web. Poate că am înțeles greșit ceva?

„Mișcările la sala de sport sunt mult mai periculoase pentru o persoană rănită la gât. Cu o hernie a gâtului, este mai sigur să evitați sălile de fitness în timpul vindecării, deoarece există puțină mișcare care nu încordează mușchii din spatele gâtului și zona de sub ceafă, conducând vertebrele într-o direcție de creștere a herniei. . ”

Mi-ar plăcea să merg și la sală, în întâlnirea noastră personală îmi vei spune ce sugerezi.
Ce forme de exerciții abdominale pot efectua herniile gâtului? Ceea ce am găsit pe Facebook, sfatul tău despre asta, nu a fost pentru rănile la gât.

Vă mulțumesc pentru ajutor.

Doamna István Csiló, Hilda

Da, trebuie să fi existat o neînțelegere. Din păcate, ciclismul nu este tocmai un sport prietenos cu hernia gâtului. Practic continuu într-o postură a capului pre-poziționată sau în timpul ciclismului, ceea ce nu este foarte prietenos.
Fitness-ul se poate face foarte bine. Voi face în curând un mic videoclip despre asta, pentru că trebuie ilustrat.

Vă mulțumim pentru tonul răbdător al scrisorii dvs.! Unde esti? Doar nu în Anglia? Există o mulțime de oameni care vin acasă de acolo dacă au probleme de sănătate, pentru că există o sută de ori mai bună îngrijire la domiciliu decât acolo ... Să rămânem cu simptomele tale.
Nu pare povestea asta atât de misterioasă ...

Pe pagina mea de instruire a profesorilor de yoga, care este încă într-o stare cam rudimentară, cred că am scris despre tine:

Dizolvați-l, explicând cam fiecare simptom și cauză.

Dacă conduceți, înfășurați un prosop și puneți-l în spatele taliei. Faceți un cilindru suficient de mare pentru ca ceafa să atingă ușor tetiera.
Nu citiți/urmăriți niciodată televizorul întins pe spate cu o pernă clătinând din cap.
Aveți un tampon sub picioare în timp ce computerizați/stați.

Dacă vă gândiți la yoga, faceți următoarele:
- efectuat dintr-un mușchi spate cobra
- lăcustă - palma cu fața în jos, înfășurată în jurul humerusului.
- pod de yoga cu mâinile legate sub talie, încheieturile în jurul humerusului.

Fie că aveți o leziune la gât, habar n-am, dar poate că nu este atât de important. Problema dvs. provine probabil din postura descrisă în articol, care, dacă o remediați, va îmbunătăți foarte mult situația și aveți nevoie doar de o întindere a gâtului McKenzie pentru a remedia situația.!

Mult noroc pentru asta!
m.

Bine ati venit! Am fost un vizitator frecvent la acest site web mai recent, deoarece calmarea durerii mele numai cu medicamente nu a fost pe termen lung. Am fost la medic cu amorțeală severă a mâinilor și brațelor și durerilor de gât și spate, pentru că nu puteam să stau sau să mă culc. Specialistul, un neurolog, reumatolog mi-a trimis o radiografie și apoi un RMN (în timpul căruia am luat parte și la 10 tratamente adecvate de fizioterapie și fizioterapie, pe lângă 10 injecții cu soluție Milgamma n, diclac, Mydeton a fost medicamentul timp de o săptămână ), dar apoi a venit din nou. În e-mailul pe care mi l-ați trimis, la care m-am abonat, s-a activat întinderea decompresiei, de atunci o fac de 2-3 ori pe zi. Mulțumesc foarte mult.
Aș dori ajutorul și sugestiile dvs. în interpretarea următorului diagnostic.
Diagnosticul meu: anomalii degenerative minime, de grad, cu debut.
lordoză cervicală îndreptată. Discopatie C5-6
Mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!
O zi plăcută!
Perla

Mulțumiri!
Interpretarea:

Anomalii degenerative minime, de grad, cu debut.

Dacă este trecut de 30, asta e ceea ce-i pe gâtul tuturor ... semne de vârstă ...:)

lordoză cervicală îndreptată. Discopatie C5-6

Curbura coloanei cervicale este în mod normal ușor concavă atunci când este privită din lateral. Dacă da, va exista o încărcare normală pe discuri și alte părți ale coloanei vertebrale.
Discopatia este o consecință a acestei îndreptări a curburii: înseamnă că discul a pierdut apă, aplatizat. Acest lucru poate duce la dureri în spate și în jurul omoplatului (datorită muncii musculare excesive), la nivelul gâtului și, dacă discul este rănit, amorțeală în braț.

Dragă Bene Máté Zoltán!
Pentru mine, aprox. acum o lună am avut anumite simptome: tinitus foarte ușor, dureri de cap la gât, căldură și amorțeală și tensiune arterială fluctuantă, plus somnul îmi face foarte greu să merg exact din cauza acestor simptome. Am fost în otorinolaringologie, de unde am fost trimis pentru o radiografie cervicală, iar opinia a fost lordoza cervicală îndreptată. Desigur, sunt considerat și un hipohonder din această cauză în mediul meu, să simt că este înfricoșător în opinia mea, dar în lumina a ceea ce am citit pe site, nu cred că îmi pot imagina simptomele, deoarece au început să creadă asta după aceea.
Întrebarea mea ar fi cât de gravă este aceasta, cât de speriată ar trebui să fiu de ea și cât de mult vă va ajuta cartea pe care v-am comandat-o pe internet să vă recuperați sau să vă recuperați de această lordoză cervicală îndreptată.
Mulțumită:
Timea

Vă recomand cu tărie - deși probabil ați citit deja - „Domnul îndreptat al soldatului: Problemă de durere de cap brutală și tensiune arterială datorată coloanei vertebrale cervicale!” c. postare pe blog!
Există mulți oameni cu probleme similare care scriu acolo.

Un capitol al cărții este despre această grămadă de probleme:
„Stil de viață prost - lordoză de îndreptare - formarea unui segment hipemobil - hernie - opțional cefalee, amețeli, tinitus, etc. ... - postură de cap pre-poziționată” + modalitatea de a restabili acest lucru.
Dar vreau să fiu corect: ceea ce este descris în carte trebuie făcut zilnic fără încetare dacă doriți să ieșiți din ea.

- Restabilirea echilibrului muscular slab în postura capului pre-poziționată
.Corecții ergonomice
+ practici de decompresie a discurilor cervicale.

Aceasta este de aprox. Durează 25 de minute/jumătate de oră.
Cartea merită cumpărată dacă vă permiteți.

Dragă Matei!
Am făcut fotografiile la locul de muncă așa cum am discutat ieri.
De asemenea, am găsit unul legat de o muncă microscopică veche, dar nu o pot încărca. Dacă aș putea obține o adresă de e-mail aș putea să o trimit acolo.
Bună.
Doamna István Csiló, Hilda