Iubeste-te si multumeste-ti trupului!

Enumeră 10 lucruri pe care le iubești despre tine! Crezi că poate enumerați una sau două, dar cât de ușor ar fi să enumerați ceea ce nu vă place, desigur, și pentru mine, nu rămân însărcinată, menstruez înainte și înapoi, nu Nu am talie, iar pielea mea este urâtă și aș putea continua ... Între timp, pentru a aduna calități pe care le iubesc, îmi iubesc părul, ochii, că - cred, dar corectează-mă dacă greșesc - că eu ' sunt o ființă sensibilă, îmi iubesc bucătarii, că nu am nicio problemă să construiesc relații profunde (aici soțul), am depășit o grămadă de tipare proaste, bine, bine, pentru a avea 10, ar trebui să mă gândesc o vreme.

Obișnuiam să cred că, pentru a slăbi, era necesar să nu-mi iubesc corpul pentru că voiam să-l schimb și atunci ar fi bine. Am căzut în greșeala de a iubi un ideal în locul meu care nu a existat niciodată și nu va exista niciodată, cel mult în imagini retușate luate de modele înfometate, asigurându-mă că îl adăugăm puțin acolo unde îi place ochiului și îl ducem acolo jos. unde vrem să vedem subțiri.

Între timp, au existat momente în care am spus că mă accept așa cum sunt, apoi am mâncat plăcut, apoi am fost leneș și între timp mi-am epuizat corpul cu munca mea, alteori nu m-am iubit pe mine și pe imaginea pe care am văzut-o că mă uitam în oglindă m-a împins, m-am chinuit, apoi în durerea mea am mâncat din nou, am muncit, am muncit, am muncit și am fost epuizată.

Am căzut în greșeala pe care am învățat-o fetele de când eram mici, fii frumoasă, fii inteligentă, fii inteligentă, performează perfect pentru că nu te vor accepta dacă nu ești suficient de frumoasă și nu te vor recunoaște dacă nu faci performanță în loc din trei. Între timp, suprasolicitarea nu mai are putere, simți că ți-ai pierdut echilibrul, dar nu te oprești să devii conștient de asta, mănânci acea jumătate de morcov, o tragi pe una neagră, apoi alergi și te alergi să accepți, mai întâi părinții tăi, apoi profesorii tăi, mai apoi șeful tău.

Poate că vom realiza mai târziu că ceilalți vor iubi atunci când ne iubim pe noi înșine și majoritatea ne vor vedea așa cum ne vedem pe noi înșine, deoarece prin comportament transmitem o imagine foarte puternică care poate fi o imagine pozitivă, veselă și încrezătoare, dar poate că noi arătați că îmi pare rău că trăiesc și apoi aproape legal alții vor fi considerați doar un pic nefericiți. Mai mult, majoritatea ne vor trata așa cum procedăm.

Iubește-te, aceasta nu este doar o rețetă pentru primul pas pe drumul spre succes social, ci o viață fericită, echilibrată, mai ușor de acordat cu corpul tău, mai ușor de vindecat și mai ușor de observat dacă ceva nu funcționează corect. Vă puteți monitoriza funcția corpului și puteți găsi mișcarea potrivită atunci când aveți nevoie de ea, veți „avea nevoie” de mai puține medicamente și hormoni, mai ales în viitor.

Recent m-am confruntat cu acest citat: „NOI SUNTEM GĂȘTI GĂSTIȚI PENTRU CORPUL NOSTRU AZI ... Nu numai că nu-l iubim și îl îngrijim în mod corespunzător, dar nu înțelegem cum funcționează mult timp, nu putem citi semne de la acesta (aceste simptome și semne mai ușoare, cum ar fi, crampe musculare, disconfort, supraponderalitate, durere, disfuncție sexuală etc.). Dacă este ceva în neregulă, primim mai întâi o pastilă fără să ne întrebăm ce ar fi putut cauza inițial problema. Dacă există și mai multe probleme cu acesta, mergem la medic sau la medicul naturist pentru a-l vindeca. Sperăm să prescriem ceva cu adevărat eficient pentru o altă pastilă și nu ne încurajează să ne mișcăm și să mâncăm corect, să facem față stresului în mod normal și să petrecem mai mult timp cu membrii familiei noastre - pentru că nu avem timp pentru asta, nu-i așa? ” (Kolvira Elvira)

Iubește-te pe tine însuți, aceasta nu este rețeta perfectă pentru o dietă auto-provocată, ci o schimbare a stilului de viață, pentru că nu poți trăi mai sănătos decât dacă știi că pentru corpul tău, și mai ales pentru tine, să renunți la fumat, să arzi zahăr, să petrece timp și energie pentru a învăța să mănânci sănătos și să înveți arome noi care la început par a fi nimic în comparație cu raportul „perfect” stabilit anterior „zahăr-sare-grăsime” și apoi, în timp, îți dai seama că există o adevărată orgie aromatică.

Trebuie să te iubești pentru a avea puterea de a te exercita regulat, ceea ce este obositor la început, de fapt, este posibil să ai probleme de mult uitate, genunchiul și talia îți vor face rău după prima săptămână, iar apoi trebuie să obții obișnuit cu mai multă atenție, treptat, la o viață nouă și în curând vei vedea că ești mai energic și sportul în sine te-a făcut mai fericit.

Și trebuie să doriți să vedeți pentru ce aveți forță și, unde trebuie să spuneți, nu vă mai puteți urmări pentru a observa când trebuie să vă odihniți și, în acest caz, nu vă închideți de ea și nu o doză uriașă de cofeină ar trebui să fie soluția, dar o plimbare liniștită, relaxare, scufundare. Înțelegeți că trebuie să vă distrați, să petreceți timp singur și să aveți experiențe cu cei dragi.

Dar cum să mă iubesc pe mine când sunt așa? - întrebați și nu contează deloc, deoarece ați înlocui unul care este coș, dolofan, prea slab, cu sânii mici, cu fesele plate, cu părul subțire. Credeți-mă, cu siguranță veți găsi ceea ce pare a fi mai perfect și, între timp, celălalt, idealul, poate gândi chiar asta sau pur și simplu să fie atât de diferit încât v-ați acceptat.

De fapt, nici pentru mine nu a fost o sarcină ușoară, să mă accept atunci când eram departe de ideal și apoi să mă accept când corpul meu semnaliza și nu mai funcționează corect pe cont propriu, mărturisesc, uneori am urât eu însumi și aș fi mers undeva foarte adânc și aș fi dat tot ce aș avea pentru a putea tranzacționa cu altcineva care este mai sănătos, mai bun, mai drăguț, care merge pentru ceea ce nu fac eu. Dar nu pot face asta, trebuie să mă armonizez cu mine. 🙂

Dar totuși cum?

Găsiți binele din voi! Ia o bucată de hârtie și un creion și notează 10 lucruri pe care le iubești despre tine, părul, poate fi greu la început, dar acum, te rog să nu dai loc pentru ceea ce nu-ți place, poți scrie doar lucruri pozitive!

Crede-mă că ești valoros! Ar putea fi pentru noi cei care suntem mai religioși, mai ușori, știm la urma urmei sau cel puțin ar trebui să știm că Dumnezeu a creat și a iubit după propria Sa imagine, iar Isus a murit atât de mult pentru noi, suntem doar valoroși, nu suntem? nu-i așa? Dar sunt sigur că dacă nu ești religios, vei merge totuși! 😉

Încet! În mod excepțional astăzi, renunță la numeroasele sarcini care te înconjoară și, când te-ai săturat de corpul tău de acasă de la serviciu, nu începe să faci curățenie și împingere imediat, rufele așteaptă, dar viața nu este.

Răsfățați-vă! Puneți-vă o mască de față, stați într-o cadă cu apă fierbinte, relaxați-vă, mâncați mai sănătos, faceți mișcare, iubiți-vă corpul!

Lasă-i să fie răsfățați! Bucurați-vă de sex, chiar dacă credeți asta, dar ar fi bine dacă ... Chiar dacă vă așezați împreună pentru copil în aceste zile. Lasă-ți partenerul să te admire, apoi simte-ți tot cartilajul tremurând de entuziasm și plin de bucurie.

Ideea este să înveți să te iubești și să te accepți, să fii în ton cu trupul și sufletul tău, crede-mă, nu vei regreta! 😉

Ți-a plăcut postarea și nu ai vrut să o ratezi? Alătură-te mie pe Facebook sau Google+!