Jennifer Aniston a dezvăluit în cele din urmă secretul minunatei sale figuri

Frumoasa actriță o ține în formă maximă cu această metodă de transformare a trupului și a sufletului

Frumoasa actriță se menține în formă maximă cu această metodă de transformare a corpului-suflet. Este timpul să vă cunoașteți!

Ai crezut că „Bunul prieten” preferat de toată lumea și-a sărbătorit anul acesta 44 de ani? La prima vedere, cu siguranță nu ne-am crede, deoarece Jen încă arată perfect. Nu e de mirare că nu se obosește să-și ia o lentilă în bikini paparazzi, doamna Aniston este ca și cum ar fi veșnic douăzeci. De asemenea, își va arăta silueta subțire și strânsă în cel mai recent film al ei, în timp ce joacă un stripper. Avanpremiera filmului Family Shops, în care Jen poartă doar un set de lenjerie dantelată, a ridicat din nou întrebarea: care ar putea fi secretul de fitness al unei actrițe? Din fericire, întrebarea nu a rămas fără răspuns de data aceasta.

Yoga + filozofie = filozofie yoga

Jennifer este cunoscută de mult timp ca fiind o fană a yoga și pilates și pune un mare accent pe alimentația sănătoasă, dar nu a comentat niciodată în detaliu metoda ei de antrenament. Acum, însă, a făcut o excepție de dragul iubitei sale. Mandy Ingber, care a fost profesoara de yoga a actriței de ani de zile (și, de asemenea, o iubită bună), a publicat o carte despre propria metodă, iar Jen a însoțit-o la spectacol. Vedeta a recunoscut că în cel mai recent film al său nu va putea străluci sub forma unei bombe fără planul de viață botezat Yogalosophy. Secretul nu este doar modelarea corpului la perfecțiune, ci și reîmprospătarea spirituală, întinerirea cu ajutorul metodei.

dezvăluit

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Yoga și meditația pentru arderea grăsimilor

Mandy Ingber a dezvoltat exerciții speciale de yoga care combină elementele yoga tradiționale cu mișcări cardio și întăritoare. Rezultatul? Un antrenament foarte transpirat și de ardere a grăsimilor care garantează aproape o siluetă feminină, tonifiată. Jennifer jură să se antreneze de trei ori pe săptămână, urmărindu-și dieta și meditând des. În filosofia yoga, este important să ne înclinăm echilibrul fizic și mental. Potrivit lui Mandy, trebuie să ne remodelăm atitudinile față de corpurile noastre: conturarea trebuie abordată pozitiv, nu percepută ca o luptă. Filozofia de fitness a instructorului de yoga constă din 5 principii de bază: iubiți-vă corpul, fixați-vă obiective pe termen scurt, alegeți-vă sănătos, imaginați-vă în cea mai bună formă și acceptați ajutor în timp ce susțineți.

Doriți să încercați metoda minune a lui Jen? Iată un pic de gust: