Jennifer Lopez a luat 20 de kilograme în timpul sarcinii!

Renumită pentru vocea ei fierbinte și fundul rotund, Jennifer Lopez și-a născut gemenii, Max și Emme, în martie. Mama și soțul ei mândru, Marc Anthony, au promis că îi vor crește pe cei mici fără ajutorul unor babysitter și bona - totuși Jennifer Lopez își ia liber zilnic pentru a-și recâștiga slăbiciunea. Să vedem ce face diva latină [...]

lopez

Renumită pentru vocea ei fierbinte și fundul rotund, Jennifer Lopez și-a născut gemenii, Max și Emme, în martie. Mândrele ei mame și soțul său, Marc Anthony, au promis că îi vor crește pe cei mici fără ajutorul unor babysitter și bona - totuși Jennifer Lopez își ia liber zilnic pentru a-și recâștiga slăbiciunea. Să vedem ce face diva latină pentru a reveni în formă!

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

J. Lo avea 38 de ani când a reușit în cele din urmă să rămână însărcinată, chiar dacă cântăreața tânjise de un copil de foarte mult timp. Jennifer s-a simțit grozav în timpul sarcinii și în aceste luni nici nu a rezistat delicateselor tentante: cântăreața a reușit să ridice mai mult de 20 de kilograme în acest fel! J. Lo a insistat pentru o lungă perioadă de timp că nu va începe să urmeze diete imediat după sosirea bebelușilor. Ca niciodată, a fost un credincios în dietele obsesive: a gustat întotdeauna tot ce era îndrăgostit de el - s-a asigurat doar că nu se mănâncă niciodată.

După livrare din nou în topform

Cu toate acestea, la doar o lună după naștere, J. Lo era aproape la fel de subțire ca înainte de sarcină. Cântăreața este ajutată și de un antrenor și dietetician să-și recâștige cât mai repede greutatea de vis de 55 kg. Ce faci pentru asta?

  • Aveți grijă să nu consumați mai mult de 1400 kcal pe zi.
  • La fel ca înainte, urmați acum dieta Perricone, a cărei esență este să consumați doar alimente și băuturi bogate în antioxidanți și împiedică corpul să acumuleze radicali liberi nocivi. Marele avantaj al acestei diete este că o mulțime de toxine sunt eliminate din corp și astfel pielea ta rămâne proaspătă și catifelată.
  • Se ridică dimineața devreme pentru a-și finaliza planul de antrenament pentru ziua respectivă - până când s-a pus în formă la repetițiile regulate de dans înainte de a fi însărcinată, a început acum antrenamentul cu greutăți și antrenamentul cardio.