Linia de locuri de muncă

S-au îngroșat programele odată cu venirea verii? Ai prefera să fii pe malul apei sau la un festival? Cea mai liberă perioadă a anului nu vă ajută să vă țineți pasul cu sarcinile dvs., mai ales dacă sunteți predispus la amânare oricum. Cum îți poți organiza timpul astfel încât munca și alte sarcini să fie în ordine, dar în același timp să ai ocazia să te relaxezi? Iată câteva sfaturi despre gestionarea timpului!

timpul

1. Concentrați-vă!

Faceți câte un lucru odată! Crede-mă, multitasking-ul nu este la fel de eficient pe cât pretind ei. Eliminați toate distragerile din jurul vostru! Setați telefonul la modul „Nu deranjați”, încercați să nu răspundeți imediat la e-mailurile primite și închideți și paginile care necesită mult timp pe computer. Dacă parcurgeți feedul dvs. Facebook la fiecare zece minute, nici nu veți observa, dar veți pierde mult timp util.

2. Fă-o altă dată!

Uneori, oricât ai încerca să rezolvi ceva, scânteia divină nu vine și stai doar peste minute sau ore lungi. Care este solutia? Dă drumul! Cu excepția cazului în care sunteți strâns în mod periculos până la un anumit termen, lăsați puțin deoparte și faceți-vă cu altceva. Apoi puteți reveni la ea a doua zi, la altă oră. Pe termen lung, poate doriți să țineți cont de ce oră din zi puteți merge cu un anumit tip de sarcină, astfel încât să puteți programa lucrurile în consecință.

3. Opriți!

Încercați să vă echilibrați munca și timpul liber. Desigur, toată lumea are responsabilități, dar dacă nu stabiliți limite și nu vă luați odihna necesară după munca dvs., aceasta degradează calitatea rezultatelor dvs.

Când simțiți că nu puteți acorda atenție, ar fi bine să faceți o pauză de 5-10 minute, să vă mișcați corpul, să beți un pahar cu apă pentru a ieși puțin din muncă! Și când timpul tău de muncă expiră, ai grijă de tine, de familia ta, de prietenii tăi și de toate activitățile care te fac fericit și fericit, fie că urmărești o serie, înoți sau orice altceva.

4. Dormi!

Ceea ce este, de asemenea, foarte important de care trebuie să ai grijă este să dormi suficient. Nu vă puteți concentra asupra a ceea ce trebuie să faceți, somnoros, stresant. Mulți oameni consideră că este recomandabil să lucrați în loc să vă odihniți, deoarece acest lucru poate economisi timp, dar această metodă dă roade cel mult pe termen scurt. Pe termen lung, aveți nevoie de cel puțin 7-8 ore de somn pe zi pentru a vă comporta bine fizic și mental.

5. Mutați-vă!

Este posibil să fi auzit de multe ori că munca adecvată poate fi legată de un stil de viață conștient. Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt la fel de importante ca și somnul suficient. Sportul crește nivelul de energie și ajută la concentrare. Indiferent cât de obosit te-ai simți la sfârșitul zilei, o oră de antrenament poate ajuta la o cantitate incredibilă, plus că te vei simți mai bine în pielea ta după aceea.

Încercați mai multe metode pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.! Dacă poți introduce cel puțin unul dintre sfaturile de mai sus în viața ta de zi cu zi, îi poți simți imediat efectul de binecuvântare! Haide!

Doriți să citiți articole pe teme similare? Pe blogul HVG Job Fair, puteți citi despre cum vă puteți îmbunătăți cu smartphone-ul dvs. - chiar și lângă piscină.!