Jos celulita!

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Iată cinci sfaturi care să vă ajute să luptați împotriva cel mai mare inamic al femeilor, celulita încăpățânată, înainte de a veni sezonul bikinilor!

dintre cele

Unul dintre cele mai mari coșmaruri ale fiecărei femei este celulita, care afectează nu aproximativ 90% dintre cele mai slabe, dar poate să apară foarte rar la bărbați. Dar știi exact ce este această leziune a pielii? Grăsimea se scurge prin stratul mijlociu al pielii, țesutul conjunctiv, provocând apariția unor mici gropi, în principal pe fese și coapse, dar și pe alte părți ale corpului. Poate fi cauzat de lipsa exercițiilor fizice, supraponderalitatea, supraîncărcarea cu estrogeni sau acumularea de toxine și, deși nu este posibil să scăpați complet de ea, există modalități eficiente de a o reduce.

Mutați-vă în mod regulat!

Deoarece grăsimea provoacă celulită și poate duce la un stil de viață sedentar, una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a acesteia este arderea grăsimilor. Cea mai bună alegere în acest caz este alergarea, ciclismul, drumețiile sau antrenamentele cardio, dar nu așteptați imediat un miracol, deoarece poate dura câteva luni până când veți obține efectul dorit.

Mănâncă corect!

Evitați alimentele bogate în grăsimi, în special mâncarea rapidă, indiferent cât de tentante sunt McDonald’s și însoțitorii săi. În plus, este recomandabil să nu faceți ciocolată, măsline, hering și tocană, de exemplu, deoarece cu cât aduceți mai puține grăsimi în corp, cu atât veți avea mai puțină celulită. În schimb, treceți la o dietă de iepure, adică alimente bogate în legume și fructe, proteine ​​slabe și cereale integrale.!

Bea multă apă!

Este important să ne menținem corpul hidratat, așa că trebuie să bem multă apă. Hidratarea este importantă, deoarece îmbunătățește textura pielii, reducând astfel petele și ajutând organismul să se curățe de excesul de lichide și toxine.

Strânge-te!

Fara gluma! A dormi suficient nu numai că aduce beneficii inimii, dar te ajută și să slăbești. Ideea este să dormi cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte, iar acest lucru ar trebui continuat în mod regulat, deoarece un somn bun poate reduce și celulita.

Folosiți celulita!

Cremele și loțiunile de corp dezvoltate direct împotriva celulitei pot ajuta, de asemenea, foarte mult. Desigur, este logic să alegeți produse mai de marcă și de încredere, dar acestea nu sunt unguente miraculoase, așa că nu ar trebui să vă așteptați să fiți capabili să bateți odată cu ele gropile încăpățânate. Acestea fac ca acesta să dispară extern și să folosească un singur soi la un moment dat, dar, bineînțeles, sfaturile enumerate merită folosite și ele.