Ayurveda - vindecare în canalele simțurilor

Ne reconstruim constant corpurile

Preparatele din plante ayurvedice au devenit disponibile acum și în Ungaria. În organizarea celor două cursuri medicale ayurvedice maghiare, dr. Ildikó Fadgyas este psihoterapeut.
- De asemenea, este imposibil să se formuleze teorii tradiționale antice în limbajul științei moderne. De exemplu, este cunoscută o metodă în care atomii de carbon radiomarcați sunt introduși în corpul subiecților experimentali și se observă ce se întâmplă cu acești atomi.

Ayurveda este un cuvânt sanscrit care înseamnă înțelepciunea vieții.

S-a constatat că atomii de carbon găsiți în mușchiul inimii sunt înlocuiți la fiecare trei săptămâni și cei din oase în câteva luni. Adică ne reconstruim în mod constant corpurile. Potrivit lui Ayurveda, programul de sănătate este ascuns acolo în inconștientul tuturor oamenilor, conține tiparul de energie și informație al unui corp sănătos. Boala este de fapt „uitarea” sănătății; dacă vă place: un fel de bug.

Conform abordării ayurvedice, funcționarea lumii se bazează pe trei principii principale

Combinația dintre vata, pitta și kapha se găsește în toate și în toată lumea. În funcție de care dintre ele domină forma noastră congenitală: putem fi oameni de vata, pitta sau kapha. Oricine își poate păstra forma de bază se poate aștepta la o viață echilibrată. Pentru că suntem diferiți, mâncarea ne echilibrează și ne hrănește. Ayurveda dedică un rol important procedurilor de curățare, pe lângă hrănirea individului. Acestea includ, printre altele, postul și transpirația, care este precedată de ungerea completă a corpului combinată cu masajul. Mai mult, Ayurveda sugerează ierburi și condimente pentru menținerea sănătății și vindecării; și, de asemenea, practică vindecarea cu arome, uleiuri esențiale și muzică (sunete). De asemenea, ia în considerare fluctuațiile de energie sezoniere și zilnice și sugerează o formă de exercițiu adecvată construcției tale. Cu toate acestea, merită cu siguranță să căutați sfatul unui specialist pentru a crea un stil de viață ayurvedic adecvat și o aplicație care se potrivește construcției dvs. individuale.!

Tipul de vată este agil, plin de viață și rece

Tipul vata este deosebit de sensibil la sistemul său circulator, sistemul nervos și organizarea mișcărilor.
Pentru cine predomină calitatea vatei: cu reacție rapidă, agilă, cu spirit viu, care urmărește un stil de viață neregulat, neliniștit, obositor; extern, osos, subțire, cu păr slab, cu pielea uscată și rece.

Nutritie recomandata: mese regulate; alimente calde (ceaiuri, supe), cereale, lapte și produse lactate, unt, arome sărate și acre, de ex. consumul de mâncăruri cu lămâie sau roșii, până la o treime din legumele crude și fructele coapte.

Un copil din vată este adesea agitat și mănâncă rău - dar să nu mănânce cu el. Ar trebui să fie oferit în mod regulat cu tipurile de alimente indicate; le vor adopta mai devreme sau mai târziu. O cană de fructe sau ceai de plante cu pâine cu unt poate avea un efect calmant asupra ei.

Exercițiu recomandat: sport ușor, dar regulat, de ex. 20-40 de minute de jogging, care încălzește corpul, dans, gimnastică, aerobic.
Ulei esențial recomandat: iasomie.

Tipul pitta este ascuțit și brusc supărat

Tipul de pitta este deosebit de sensibil la metabolism și la sistemul digestiv. Cine are o predominanță a calității pittei: ascuțit, ambițios, viguros, regulat, persistent, brusc supărat; de formă proporțională extern, muscular bine dezvoltat, transpirat. Rezista bine la frig.

Dieta recomandată: alimente predominant reci, arome ușoare; o mulțime de fructe coapte, crude, legume, salată, spanac, varză, cartofi, conopidă, cereale, eventual înghețată; pentru a evita: consumul de lapte și produse lactate, alimente picante.

Un copil în formă de pitta este plin de viață, temperamental și nu are nicio problemă să-l hrănească: dacă îi este foame, cere mâncare pentru el însuși.

Exercițiu recomandat: sport mai puternic, cu sarcină medie.
Ulei esențial recomandat: trandafir.

Tipul kapha este atent și persistent

Oasele, mușchii și blocurile de tip kapha sunt deosebit de sensibile. Cine are predominanța calității kapha: gânditoare, calmă, regulată, persistentă, umană, iubitoare, maniere plăcute; de structură solidă extern, rotunjită, cu piele moale, cu păr bogat și strălucitor. Necesită căldură.

Nutriție recomandată: consumați alimente calde cu puține grăsimi, legume aburite, legume, picante și picante, gust puternic, alimente, de ex. ceapa, ridichi. Evitați: consumați mult lapte și produse lactate.

Copilul în formă de kapha nu este cu adevărat agil, ci amabil și adaptabil. Pentru că ai tendința de a mânca prea mult: de mai multe ori pe zi, dar este recomandat să-i dai o cantitate mai mică de alimente - altfel s-ar putea să te îngrași.

Exerciții recomandate: activități sportive viguroase, de înaltă rezistență, de ex. haltere, alergare la maraton.
Ulei esențial recomandat: pin, condimente.

Cele trei principii sunt exprimate și în etapele vieții umane

Kapha se manifestă în principal în primul trimestru de viață și în timpul sarcinii, când corpul este construit; în mijlocul vieții, în timpul existenței creației și autoafirmării, principiul pitta este cel mai frecvent; la sfârșitul vieții, odată cu slăbirea corpului vatei. Aceste calități de bază pot fi descoperite și în vreme. Vremea uscată și cu vânt este de calitate vata, iar perioadele de iarnă ude, reci și topite de zăpadă sunt de obicei de tip kapha - caz în care merită să consumați puțină mâncare mai caldă și băuturi cu mai multe condimente (fără a abate de la elementele de bază dietă). Calitatea Pitta este vremea caldă când este recomandabil să luați mai multe alimente crude cu efect de răcire.

Agenda conform Ayurveda

Calitatea timpului în viața noastră de zi cu zi variază, de asemenea.
- Perioada de pitta, care durează de la 10 la 14, va fi cea mai ascuțită în mintea noastră, așa că vom merge la cea mai potrivită întâlnire de afaceri și examen.
- Există o perioadă de vata de la 14 la 18 - suntem plini de viață mentală, dar suntem deja mai obosiți și mai nervoși. Merită să încheiem sfârșitul acestei perioade cu o masă de tip vata, cum ar fi ceaiul de cinci ore, similar cu obiceiurile britanice. Produsele lactate nu mai trebuie consumate.
- De la ora 18 la ora 22 urmează perioada kapha; încetinim, vrem să ne relaxăm.
- O facem cu înțelepciune dacă mergem să dormim cel târziu la ora 23:00. Pe de o parte, deoarece somnul înainte de miezul nopții este de o calitate diferită de cel de după miezul nopții și, pe de altă parte, pentru că va exista din nou o perioadă de pitta de la 22 la 14 pm - deci vom revigora și vom avea timpul greu de adormit.
- De la 2 la 6 vata, atunci
- De la 6 la 10 va urma din nou perioada kapha - aceasta din urmă este probabil cea mai potrivită pentru practicarea tehnicilor de meditație și pentru a deveni spiritual acordat noii zile.

Alimentele „Rasajana” sunt transformate direct în energie vieții

Ayurveda recomandă laptele, mierea, migdalele uscate și șofranul ca condiment pentru femeile însărcinate doar pentru recuperare rapidă. Untul rafinat favorizat de indieni, ghi, care poate fi preparat acasă, poate fi utilizat în multe feluri. Avantajul său este că se oprește timp de trei luni fără refrigerare - nu se întărește nici vara. Topiți o porție mai mare (cel puțin o jumătate de kilogram) de unt nesărat la temperatura medie și apoi, după topire, creșteți ușor focul până când fierbe untul. Nu îndepărtați spuma. Apoi continuați să încălziți la o temperatură scăzută până când particulele de proteine din ea se așează pe fundul vasului sub formă de puf auriu și untul devine translucid și galben auriu. Durează aproximativ cincizeci de minute. Când ați terminat și ați răcit, filtrați într-un recipient adecvat. Sturionul mic poate fi consumat separat.
Atenție - nu se poate face din margarină!

Mic dejun ayurvedic pentru viitoarele mame

Ingrediente: o linguriță de ghi, două pere, un măr sau o banană, un vârf de cuțit de scorțișoară
Curățați dovleacul, radeți-l și fierbeți-l la foc mic. Adăugați câteva linguri de apă și continuați să gătiți timp de trei până la șase minute. Condimentați cu scorțișoară măcinată

Supă ușoară pentru cină

Ingrediente: O lingură de ghi, un cap mic de ceapă, o lingură de fulgi de ovăz, două căni de legume decojite, sare, pudră de curry, o jumătate de linguriță de oțet de fructe, un vârf de ardei roșu
Încălzim ghi, prăjim fulgii de ovăz în el. Adăugați ceapa curățată, tocată și prăjiți împreună, amestecând frecvent. Presară legumele curățate, tocate, sare, presară cu o jumătate de linguriță de curry și un vârf de ardei roșu. Se toarnă apă și se fierbe timp de zece până la cincisprezece minute. La final, adăugăm un gust acru în supă cu puțin oțet de fructe.

Yoga pentru viitoarele mame

Crocodil: Trageți picioarele în sus, înclinați-vă mâinile în lateral. Ține-ți centrul de greutate pe fund. Când suflați aerul, îndoiți genunchii ridicați spre dreapta și capul spre stânga. Când inspirați, reveniți la poziția de mijloc, apoi repetați data viitoare în direcția opusă.

Pisică: Stai pe patru picioare, întinde genunchii la lățimea șoldului. Când inspirați, ridicați capul, încruntați-vă cu spatele, relaxați-vă abdomenul. Când expirați, trageți genunchii spre piept, îndoiți spatele.

Relaxare: culcați-vă pe podea cu picioarele și brațele întinse. Aplicați respirația abdominală, concentrați-vă gândurile asupra copilului.

Anterior
Remedii homeopate pentru mame - Pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii, este deosebit de important să se ajute la recuperarea lor cu agenți fără efecte secundare neplăcute. Conținutul de ingredient activ al medicamentelor homeopate este extrem de scăzut.
Homeopatia - vindecarea puțin diferită