Kalenji HR500

1. ÎNCEPUT

Kalenji HR500 are un monitor optic al ritmului cardiac pentru a vă găsi ritmul în timpul alergării.

ritmului cardiac

Pentru măsurarea precisă a ritmului cardiac:

- purtați ceasul la încheietura mâinii cu cadranul orientat în sus

- ceasul trebuie purtat deasupra osului acolo unde este în contact bun cu pielea

- Strângeți cureaua astfel încât să nu fie prea strânsă.

Când este oprit, apăsați și mențineți apăsat butonul din dreapta sus („START”). Ceasul se aprinde. Dacă nu pornește (nu apare nimic pe ecran), puneți-l la încărcare.

În timp ce cronometrul funcționează, puteți utiliza tastele din dreapta și din stânga jos pentru a comuta vizualizarea (tastele marcate cu săgeți pe fața ceasului).

3 vizualizări posibile:

Vizualizarea 1: Cronometru

Vizualizarea 2: ritmul cardiac și zona de efort

Vedere 3: Calorii arse

Zona de efort (încălzire, antrenament confortabil, rezistență, intensă, foarte intensă) este calculată automat pe baza ritmului cardiac de rezervă (FCR = ritmul cardiac maxim - ritmul cardiac în repaus).

Ritmul cardiac maxim este estimat de ceas în funcție de vârstă și sex. În mod implicit, ritmul cardiac în repaus este de 70 bpm.

Încălzire: sub 60% din ritmul cardiac de rezervă.

Confort (numit și rezistență de bază): ritm cardiac de rezervă 60 - 70%.

Rezistență: ritm cardiac de rezervă 70 - 80%.

Intensiv: ritm cardiac de rezervă 80 - 90%.

Foarte intens: ritmul cardiac de rezervă este de 90 - 100%.

Zonele sunt afișate în partea de jos a ecranului ceasului, adică indică una dintre cele 5 zone menționate mai sus.

Puteți introduce manual ritmul cardiac maxim în „Setări” și apoi în meniul „Utilizator”. Confirmați setarea oferită până când ajungeți la afișajul „FC max” sau „FC inactiv”.

Aveți opțiunea de a seta manual o zonă de ritm cardiac pentru a rula. Ceasul va emite un sunet la ieșirea din această zonă.

Pentru a face acest lucru, trebuie să introduceți setările, apoi Activitatea și apoi meniul Zonele Selectați MANU și apoi valorile minime și maxime ale zonei.

Pentru a reveni la zonele setate automat fără sunet (încălzire, confort, rezistență etc.), selectați OFF.

Dacă doriți să reveniți la zonele setate automat cu un semnal sonor (încălzire, confort, rezistență etc.), selectați AUTO.

Ceasul trebuie oprit în același mod în care l-ați activat: apăsați și țineți apăsat butonul din dreapta sus (butonul „START”). Ecranul se oprește. În acest mod, ceasul consumă foarte puțină energie.

Vă recomandăm să utilizați acest mod dacă nu utilizați ceasul timp de câteva luni. Pentru a preveni scurgerea bateriei, asigurați-vă că este întotdeauna încărcată, chiar dacă o opriți, încărcați-o regulat.

2. CONEXIUNEA BLUETOOTH

În meniul principal, țineți apăsat butonul START din dreapta sus. Sigla Bluetooth din partea de sus a ecranului ar trebui să clipească. Apoi, căutați ceasul „Kalenji HR500” în configurația aplicației Decathlon Coach.

După asocierea ceasului cu aplicația, sigla Bluetooth încetează să clipească. De acum înainte, aplicația va primi ritmul cardiac.

ATENŢIE! Nu asociați ceasul cu meniul Bluetooth al telefonului! Ați folosit aplicația pentru a vă conecta la ceas

Ceasul Kalenji HR500 folosește protocolul tradițional Bluetooth pentru a vă împărtăși ritmul cardiac. Adică este compatibil cu toate aplicațiile care funcționează conform acestui protocol: Strava, Runtastic, Endomondo etc.

În meniul principal, țineți apăsat butonul START din dreapta sus. Sigla Bluetooth din partea de sus a ecranului ar trebui să clipească. Apoi, căutați ceasul „Kalenji HR500” în configurația aplicației Decathlon Coach.

După asocierea ceasului cu aplicația, sigla Bluetooth încetează să clipească. De acum înainte, aplicația va primi ritmul cardiac.

ATENŢIE! Nu asociați ceasul cu meniul Bluetooth al telefonului! Ați folosit aplicația pentru a vă conecta la ceas

Bluetooth-ul din partea de sus a ecranului indică conexiunea.

Dacă clipește, indică faptul că ceasul nu a fost conectat la nicio aplicație.

Dacă este solid, indică faptul că ceasul este conectat la o aplicație. Dacă aplicația încă nu vă arată ritmul cardiac și sigla nu clipeste, asigurați-vă că sunteți conectat corect la această aplicație: închideți celelalte aplicații și vedeți dacă o altă aplicație este conectată de pe alt telefon.

Doar ritmul cardiac poate fi transferat prin Bluetooth către o aplicație. Cronometrul, caloriile arse și pornirea și oprirea nu pot fi transferate.

Nu este posibil să porniți, să întrerupeți sau să opriți aplicația de pe ceas. Numai ritmul cardiac poate fi transferat în aplicația care rulează.

Ceasul și aplicația trebuie să fie aproape una de cealaltă pentru ca conexiunea să funcționeze: distanța maximă poate fi de 10 m fără obstacole, dar dacă există obstacole între ceas și aplicație, este posibil doar 2-3 metri.

Dacă nu doriți să îl utilizați, puteți dezactiva Bluetooth pe ceas. Pentru a face acest lucru, accesați „Setări”, apoi „Activități” și apoi „Bluetooth”. Selectați „OFF”.

3. EXACTITATE

Tehnologia senzorului de ritm cardiac Kalenji HR500 este ideală pentru sporturile în care mișcări repetitive, cum ar fi alergarea, mersul pe jos sau un antrenor eliptic.

Vibrațiile pot provoca erori. În timp ce mergeți pe asfalt sau pe teren pietros, este posibil să observați că ritmul cardiac se schimbă.

Pentru sporturile în care mișcarea nu este sincronizată, cum ar fi fitnessul, culturismul sau sportul cu rachete, este posibil să întâlniți o eroare de măsurare.

În plus, măsurarea ritmului cardiac nu este fiabilă în timpul sporturilor nautice. Prin urmare, măsurarea ritmului cardiac în apă (de exemplu, înot) nu este recomandată. În plus, ceasul este rezistent la apă până la 5 ATM, ceea ce înseamnă că poate fi folosit pentru înot.

Monitorul de ritm cardiac Kalenji HR500 poate fi utilizat pentru toate tonurile pielii și părului. Pe pielea mai închisă sau tatuată, lumina reflectată de piele este mai mică. Senzorul se adaptează injectând mai multă lumină sau reglând sensibilitatea senzorului de lumină. Dacă aveți în continuare o problemă, vă rugăm să contactați echipa noastră folosind butonul din partea de jos a paginii.

Am efectuat teste pe cele mai noi tehnologii optice pentru a o selecta pe cea mai fiabilă. Cu toate acestea, anumiți factori pot afecta măsurarea ritmului cardiac:

Ceasul este în locul rău:
Ceasul trebuie să fie la locul potrivit pe încheietura mâinii, deasupra osului, astfel încât să fie confortabil. Dacă ceasul este prea slab, nu vă va măsura corect ritmul cardiac. Uită-te la „Cum pun corect ceasul pe încheietura mâinii?” secțiune.

SENZORUL ESTE PIERDUT:
Dacă partea din spate a ceasului este murdară (praf, însorit etc.), aceasta poate afecta funcționarea senzorului. KALENJI HR 500 ore este rezistent la apă. O puteți curăța în apă curată.

DACĂ NU ESTEȚI ÎN SPORTURILE RECENTURI DE MISCARE:
Măsurarea ritmului cardiac optic pe încheietura mâinii este ideală pentru sporturile în care mișcările repetitive, cum ar fi alergatul sau ciclismul.
Se recomandă utilizarea unei centuri de ritm cardiac pentru sporturile de fitness (culturism etc.)

E FOARTE FRIG:
La frig extrem, circulația sângelui îngustează vasele de sânge, ceea ce face mai dificilă măsurarea ritmului cardiac. Activitatea continuă îmbunătățește măsurarea, deoarece circulația sângelui accelerează în timpul exercițiului.

ANTRENAMENT PE DISTANȚĂ:
Ceasul este situat departe de inimă, deci durează ceva timp până când sângele ajunge la încheietura mâinii. Un antrenament cu jumătate de normă poate întârzia măsurarea ritmului cardiac. În intervalele scurte de mai puțin de un minut, ceasul are dificultăți în măsurarea ritmului cardiac maxim așteptat.

TATUAJ:
Dacă aveți un tatuaj pe ceas, poate apărea o eroare în timpul măsurării ritmului cardiac.

UTILIZARE ÎN APĂ:
Ceasul nu vă măsoară perfect ritmul cardiac atunci când este scufundat în apă.

ALTE MOTIVE:
Alimentarea cu sânge în brațele stânga și dreapta poate fi diferită. Dacă nu sunteți mulțumit de rezultatul pe un braț, transferați ceasul pe celălalt.