În formă de bombă: așa a pierdut 4,5 kilograme Kelly Rowland!

Cazul lui Kelly Rowland este, de asemenea, un exemplu strălucitor al efectelor benefice pe care le poate avea o singură mică schimbare. De asemenea, de succes ca cântăreață, compozitoare, dansatoare și actriță, Kelly a decis în urmă cu câteva luni să renunțe la zahăr din dieta ei. El a spus că nu s-a angajat la această schimbare pentru că oricum dorea să slăbească, ci pentru că voia să rămână sănătos. „Nici măcar nu am încercat [...]

kilograme

Cazul lui Kelly Rowland este, de asemenea, un exemplu strălucitor al efectelor benefice pe care le poate avea o singură mică schimbare. Kelly, care are și succes ca cântăreață, compozitoare, dansatoare și actriță, a decis în urmă cu câteva luni să renunțe la zahăr din dieta ei.

El a spus că nu s-a angajat la această schimbare pentru că oricum dorea să slăbească, ci pentru că voia să rămână sănătos. „Nici măcar nu am încercat să slăbesc, dar în curând am slăbit 4,5 kilograme renunțând la zahăr”, a declarat o fostă vedetă a Destiny’s Child într-un interviu.

Apoi a adăugat: După ce ați citit cartea lui Gillian McKeith You Are What You Eat, ați decis să săriți zahărul. El a urmat sfaturile autorului timp de o lună, în urma căruia a încercat să nu mănânce carne sau brânză pe lângă zahăr, dar nu poate retrage zahăr de la sine decât pe termen lung.

În plus, un ziar străin știe că exercițiile fizice regulate au ajutat-o ​​pe Kelly să-și atingă forma visului: conform informațiilor lor, ea a făcut exerciții pe DVD-ul de fitness al lui Jeanette Jenkins și și-a modelat coapsele și fesele la perfecțiune cu exerciții ușor de făcut acasă.

Într-un interviu acordat unei reviste străine de fitness, mentorul în vârstă de 30 de ani al X-Factor britanic a dezvăluit că nu va înceta să mănânce sănătos și să facă mișcare în mod regulat. „De obicei fac exerciții cardio timp de 30 de minute, urmate de antrenamente cu greutăți. Vreau ca mușchii mei să fie cât mai musculoși, așa că ridic și greutăți mari ”, a spus Kelly.

În plus, încercați să vă relaxați cât puteți, și în multe dintre activitățile dvs., de exemplu, ascultând muzică și hidratându-vă corpul cu multă apă minerală necarbonatată.

Când a fost întrebat despre sexul care decurge de la ea, Kelly spune că este mult mai încrezătoare, deoarece a învățat de-a lungul anilor să accepte și să se exprime mai bine pe sine și pe sentimentele ei. Așa că astăzi îi radiază că se simte super în pielea lui.