Fapte și credințe

Partea 2

Seria continuă. La urma urmei, credințele nu se pot epuiza niciodată, mai ales într-un sport care nu este încă bine cunoscut, cum ar fi clopotele. Cel mult, oamenii intră în contact cu ei din ce în ce mai rar. Dar există încă o mulțime de idei, aștept cu nerăbdare să primesc o scrisoare dacă cineva a auzit ceva similar care dă naștere la îndoieli și sper să mă uit și la ea. Între timp, să vedem ce a aruncat mașina:

„Aceste mișcări pot fi învățate și acasă, cel mult din unele videoclipuri”

„Ridicarea greutăților ucide întreprinderile”

Pe de altă parte, ce se întâmplă dacă faceți același ghemuire în mod regulat? Pe de o parte, genunchiul nu se mișcă înainte, articulațiile piciorului nu suferă de o sarcină asimetrică crescută, iar coloana vertebrală rămâne dreaptă, deoarece mușchii trunchiului, cu o atenție deosebită a mușchilor adânci ai spatelui, joacă un rol stabilizator în coloana vertebrală. Astfel, ele ușurează singure afacerile și între timp devin mai puternice. Și stresul care rămâne asupra lor este necesar doar pentru ca organismul să-și mărească metabolismul și astfel, din păcate, previne în continuare recesiunile naturale (neutilizate) și, în cel mai bun caz, le inversează. Și atunci nici nu am vorbit despre încălzire, drenare și tehnici similare, care sunt, de asemenea, responsabile de creșterea activității comerciale (inclusiv a proceselor metabolice). Adică, în cazul unei practici alese și efectuate corespunzător, greutatea nu este dușmanul tău, ci prietenul tău. Ceea ce trebuie să vă preocupe cel mai mult este execuția necorespunzătoare.

Din păcate, se poate spune că majoritatea oamenilor care vin astăzi în cameră nu își fac probleme să învețe manopera perfectă, de multe ori nici nu știu ce înseamnă, pentru că nu au fost luminați sau care au luminat (personalul) antrenor.

"Dacă vrei să slăbești (chiar) în seara asta, nu mănâncă singur!"

„Trebuie să posti pentru a slăbi”

Este o credință folclorică simplistă tipică. Mănânci mai puțin decât vei slăbi. Funcționează cu un singur factor asupra cantității de nutrienți ingerați. Desigur, este adevărat că acesta este un factor și un număr important în realizarea pierderii în greutate, dar ecuația nu este aproape la fel de simplă. Desigur, nu ar fi posibil să faceți declarații atât de târzii, deci este mai bine să mergeți puțin mai departe.!

Această proliferare se numește un efect bun, atunci când în timpul „dietei” corpul prezintă o ușoară scădere datorită creșterii stocării energiei. Dar acum, când corpul tău s-a adaptat la aportul mai mic, așa că, de îndată ce încetezi să-l „consumi”, aportul mai mare este garantat pentru a-ți readuce (dacă nu te deranjează) grăsimea anterioară. Comun. Și atunci nici nu am vorbit despre efectele psihologice dăunătoare ale acestui lucru, deoarece de cele mai multe ori pierderea în greutate renunță la obiectivul său, deoarece este „evident” incapabilă să-l atingă. Acest lucru, desigur, vă distruge și mai mult încrederea în sine și stima de sine, deoarece nici voi nu ați reușit să atingeți acest lucru, ceea ce va duce la mai puțină perseverență și automat la mai multe eșecuri în viitor. Comun. Soluția nu este, desigur, atât de simplistă, trebuie să ajungeți la ambele părți ale bilanțului energetic (intrare și utilizare) și așa cum a fost planificat. Într-un cuvânt, ai nevoie de o schimbare de viață. Dar va apărea într-un mod special, deoarece tema este mai lungă decât s-ar potrivi aici.

Dacă ați auzit concepții greșite similare, împărtășiți-le mie și vedeți aici în coloană.

Dacă ți-a plăcut nrrs, împărtășește-l cu prietenii tăi de pe Facebook: