Kettlebellesek aici! Comentarii

mesaje

1 - 1000
1001 - 2000
2001 - 2050
2051 - 2100
2101 - 2150
2151 - 2200
2201 - 2250
2251 - 2300
2301 - 2350
2351 - 2400
2401 - 2450
2451 - 2500
2501 - 2550
2551 - 2600
2601 - 2650
2651 - 2700
2701 - 2750
2751 - 2800
2801 - 2850
2851 - 2900
2901 - 2950
2951 - 3000
3001 - 3050
3051 - 3100
3101 - 3150
3151 - 3200
3201 - 3250
3251 - 3300
3301 - 3350
3351 - 3400
3401 - 3450
3451 - 3500
3501 - 3550
3551 - 3600
3601 - 3650
3651 - 3700
3701 - 3750
3751 - 3800
3801 - 3850
3851 - 3900
3901 - 3950
3951 - 4000
4001 - 5000
5001 - 6000
6001 - 6717

forumuri

LOGOUT.hu - ieșire, intrare!

GAMEPOD.hu - forumuri de jocuri

PROHARDWARE! - forumuri hardware

Mobilarena - forumuri mobile

Cafenea IT - forumuri de informatică

TAMED STEAM - spațiu comunitar pentru aproape orice

listare

Comentarii

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-04 18:40:44

Este bine să nu, dar ar fi interesant că nu este întotdeauna plin. Deși să spunem în timpul antrenamentului, nu știu cât aș împacheta. cel mult este mai ușor să te încălzești și apoi să-l completezi, dar asta e sigur că nu te vei antrena nici măcar atât acasă cât faci acum
Sau, pe măsură ce devin mai puternic, mi-aș ridica greutatea (deci chiar chiar

la fiecare jumătate de an). Sau dacă mai mulți oameni s-ar antrena cu el în familie. nu, dar așa cum am spus, nu este atât de important.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-04 20:23:56

Ce părere aveți despre antrenamentele care încep în noua sală de gimnastică 360?

Pe lângă kettlebells, vor avea loc și alte tipuri de antrenament în noua noastră sală de gimnastică (360 GYM Lomb - Budapesta, XIII. Lomb utca 34). Astfel vor fi Totalbody și Metabolic. Iată o scurtă descriere a acestui lucru.

Corp total - Scopul este deplasarea completă a corpului, întărirea și condiționarea - acesta este antrenamentul funcțional real!
Metabolic - Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să vă schimbați compoziția corporală și să vă îmbunătățiți sistemul cardiovascular, atunci acest program este pentru dvs.!

Pentru ambele programe max. Se pot aplica 6 persoane. Înainte de a începe antrenamentele, evaluez mișcarea tuturor (prin măsurarea FMS). Acesta va fi punctul de plecare, pe care voi construi exercițiile corective necesare și programul în sine. Puteți lucra cu Totalbody și Metabolic cu mai multe instrumente, de ex. kettlebell, inel, targă, antrenament cu frânghie, club indian, sac de nisip, dar va include, de asemenea, o mulțime de antrenamente cu greutăți. Care dintre acestea voi aplica va depinde întotdeauna de sondaj, grup și obiectivul de formare. Diferența dintre Totalbody și Metabolic este în principal în intensitate și în număr de repetiții. Primul se concentrează în primul rând pe pornire, în timp ce cel din urmă tinde să se concentreze pe rezistență. Desigur, aceste programe sunt, de asemenea, eficiente numai dacă cineva este angajat în perioada de timp, deoarece rezultatele reale sunt de aprox. poate fi realizat în cel puțin 3 luni.

Nou
Răspuns
Privat
06.04.2013 18:37:17

Cred că problemele sunt în esență cu greutățile mici, adică aici dimensiunea urechii, distanța de la minge și grosime și modul în care se sprijină pe antebraț etc. fiecare e diferit. Îmi plac urechile groase, trebuie să mă prind mai bine decât cele pe care le pot prinde și degetele mele se ating.
cu toate acestea, pentru mine, clopotele vechi zac mai bine decât altele noi, din fericire am reușit să vânez câteva dintre aceste uzate bătute, deoarece acestea sunt cele mai bune pentru mine. dar sunt și norocos, pentru că am reușit să cumpăr o minge bună mult timp, care este suficient de groasă și de lată, 32 de kilograme sunt așa, dar de ex. la antrenamentul de tomina am deja o astfel de 32 de kilograme încât pot ' Lăsați-l corect cu ambele mâini cade, împingându-mi foarte mult antebrațul într-un loc greșit. pe de altă parte, greutatea de 36 de kilograme este din nou diferită, cu asta merg ușor peste cap peste cap, deoarece nu-mi împinge antebrațul ca 32 de kilograme. filele sunt mai late și mai înalte.
de fapt, fiecare trebuie să încerce toate bilele pe care le poate de la fiecare greutate și apoi să decidă pe care să le vâneze. Am strâns cam toată greutatea de care am nevoie, căut doar un clopot de elită roșu de 28, deoarece încă nu există și chiar ar trebui.

. o rândunică nu face vară, dar o sută prost o face.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-06 23:19:47

Prietenii și cu mine am avut un mic antrenament în aer liber după-amiaza [link]
Am supt la smulgerea dublă de 28 și nici tehnica nu a fost cea mai bună, dar doar am înțeles-o. Singurul 28, pe de altă parte, a mers destul de dinamic, m-am bucurat pentru el.

[Editat]

Nou
Răspuns
Privat
06.04.2013 23:39:10

este minunat
Trebuie să mă uit și la asta de câteva ori pentru a face trucuri

există o frânghie de cauciuc în garaj.ce este bine să o miști în sus și în jos
Nu am văzut iylet nicăieri

"multi au putin, putini primesc multi"

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-06 23:42:41

Mulțumim colegului Tomtrial pentru realizarea clipului

Nu o frânghie de cauciuc, ci o frânghie obișnuită, iată un tutorial despre aceasta [link] obosește foarte serios o persoană.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-07 10:42:38

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 13:21:40

. o rândunică nu face vară, dar o sută prost o face.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 13:40:06

grăsime și, în cele din urmă, nu există nicio muzică de touchdown radio cu viermi

Încă caut un glonț roșu de 28 de kilograme, ajutor

. o rândunică nu face vară, dar o sută prost o face.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 14:07:41

Apropo, abstractizând exact despre ce este articolul, această propoziție szvsz este complet corectă:
Astfel de diete pentru umilă funcționează pentru mulți, deoarece aduc un sistem în dieta lor, chiar dacă sistemul este prost. Și asta înseamnă să urmărești ce mănâncă și când, dar mai ales, cât. Procedând astfel, ei mănâncă involuntar mai puțin.

Apropo, nici nu m-aș putea împrieteni cu povestea cadrului războinicului. Este adevărat că nicio pregătire a prizonierilor nu ar fi fost vândută într-un număr atât de mare de exemplare dacă s-ar fi numit „Self-weight training I.”, dar nu vreau să citesc un roman

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 14:17:10

[Editat]

. o rândunică nu face vară, dar o sută prost o face.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 14:37:54

Sunt de acord cu acest lucru la maximum, motiv pentru care am scris acel „abstractizat din articol”. Pentru că cred că în fiecare zi se naște un fel de dietă cu gandaci și majoritatea dintre noi ne regândim deja un sistem existent. În dieta luptătorilor, este simpatic să fie complet în contradicție cu dieta convențională. Un dietetician se va speria cu siguranță de unele dezvăluiri, dar dacă cineva acceptă doar gândurile de bază și mănâncă mai atent (de câte ori) într-o zi, totul merită.

Apropo, comparativ cu „articolul” builder.hu, cred că este destul de supus, dar atâta timp cât apare acolo și îl citesc, nu mă deranjează. Forumurile vor avea oricum o mai mare prostie și umilință cu privire la întregul subiect al luptătorilor kettlebell-crossfit-prizonieri-antrenament-prizonieri.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 15:14:20

Tocmai m-am uitat astăzi. practic problema este că abordează subiectul într-un mod complet diferit sau că „în ceea ce privește prelevarea mușchilor, nu este bun și nu are practic niciun beneficiu”. Acest lucru, chiar dacă este așa (nu am încercat acest lucru, nu știu), este totuși doar un aspect, nu știu de ce ceilalți nu sunt examinați, deci de ex. menținerea unui nivel, a dietei, creșterea forței, poate funcționa și ca dieta unei persoane obișnuite sau chiar lucruri precum bunăstarea zilnică, timpul eliberat etc., care contează cu adevărat în modul de viață al unei persoane.

Să spunem doar că nu-mi vine să cred că organismul ar consuma grăsimi în timpul zilei în care aportul de proteine îi este disponibil (cu excepția zilei de după un antrenament, de exemplu) și cât de mare este aportul caloric după post aruncă nivelurile de insulină, și cât de multă problemă Dar nu o înțeleg. Nu cred că există un metabolism încetinit deloc.

(Observ aici că încă nu am citit cartea, îmi pare rău dacă acestea sunt descrise, dar la început aceste întrebări ar apărea în mine - așa că, în general, am citit deja 1-2 articole despre postul periodic).

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 15:38:02

este o revistă comercială. La totalcar, subiectul nu este abordat în așa fel încât xar este mașina, dar poate fi totuși bun pentru un ghiveci.

să spunem că sunt pur și simplu simpatizant cu dieta războinicilor și mănânc în lumina ei. Să spunem doar că nu arăt prea xarabbul ca Ori Hofmer.

ești pe cale să uiți mult că, cu o față genetică medie, vei obține același dovleac, indiferent de modul în care mănânci și ce faci. (Acum nu mă gândesc la sicriu, ca o ultimă soluție, ci la aspectul în care căutați un fizic relativ mai degradat.)

[Editat]

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 16:06:54

Ei bine, în ceea ce privește nutriția/sănătatea, o dietă poate avea mai multe obiective decât un culturist, nu doar creșterea masei musculare - motive, desigur, sincronizarea și alte lucruri.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 18:55:42

Aceasta este o mare compilație, felicitări!

OnePlus 8 Pro 12 + 256 Gb

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 19:16:06

Am citit asta surprins. Deși nu „frământ” puternic, ce este mai mult, nu sunt la fel de familiarizat cu „sporturile puternice” cum am spus deja aici, în special cu dieta războinicului și am slăbit 10 kg cu KB la 40 de ani. A funcționat bine pentru mine, iar părerea mea, și părerile mele și ale celorlalți, nu mi-au coborât deloc mușchii, de fapt, chiar a crescut, în timp ce chiar și grăsimea mea viscerală a dispărut sau cel puțin a devenit minimă și eu Nu am arătat niciodată atât de bine. Dar am un coleg care folosește acest lucru pentru detoxifiere - cu succes.
Aș adăuga că este interesant cât de diferit ton scrie un alt site web ca acesta despre acest lucru.

[Editat]

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 19:25:50

De fapt, dacă faci culturism la un nivel mai serios decât hobby-ul tău (dar, bineînțeles, nu departe de competiție), poți vorbi despre mai multă masă musculară decât cred aici la majoritatea dintre noi (sau, în general, la majoritatea sportivilor), care este logic, deoarece scopul este să nu. Ei bine, și, prin urmare, o dietă necesară într-un astfel de caz nu ar fi neapărat similară cu dieta altor sportivi. Acolo, menținerea masei musculare este primară, în timp ce în cazul, să zicem, o presă pe bancă, forța, în artele marțiale, dinamica și așa mai departe. Acesta este motivul pentru care trăiesc (după părerea mea) cu o critică atât de ascuțită a oricărui lucru în care nu există o cantitate constantă de nutrienți pe tot parcursul zilei și, astfel, (sau chiar datorită unei forme mai intense de exercițiu) crește probabilitatea pierderii musculare. Nu cred că există practic o problemă cu asta, pentru că acesta este obiectivul. O altă întrebare este cât de util ar trebui ca un sportiv obișnuit să urmărească acest obiectiv, ce sacrifică pentru el și ce câștigă cu acesta. Nici eu nu sunt de acord cu el.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-08 20:09:17

Am două lucruri în minte despre acestea. Rezultatul nu depinde neapărat de tipul „dietei”, ci de disciplina prezentată pentru program. Cealaltă este că afectează fiecare persoană diferit, astfel încât rezultatul va fi în mod înțeles diferit. Așa cum suntem diferiți, trebuie doar să acceptăm asta

Sufletul este treaba lui Dumnezeu, a mea este Omul

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-15 14:11:41

jumatate din

. o rândunică nu face vară, dar o sută prost o face.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-15 14:47:07

B+

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-15 21:23:08

Din păcate, au fost deja depășiți în stand-up-ul Kettlebelles, dovadă fiind numeroasele videoclipuri legate de subiectele de aici. Pentru a extinde: kettlercise.com. Videoclipurile sub 4Men și 4Woman sunt interesante. Deși există atât de multe avantaje dacă o faci cu cel puțin mini-greutăți. Judecând după exerciții, antrenorul poate fi ceva renegat.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-15 21:24:34

Bună! Deși sunt încă departe de astfel de exerciții avansate, le încerc doar „goale” (practică postura), dar moara de vantgenunchiul ar trebui să fie îndoit?

Videoclipul și descrierea kettlebelledzés.hu nu spune nimic despre asta. Paul o demonstrează într-un videoclip străvechi (The Russian Kettlebell Challenge), dar nici el nu spune nimic despre asta (deși ar putea fi totuși un videoclip pre-RKC). În plus, în fostul videoclip, instructorul chiar palmește. Pentru mine, este deja o flexibilitate care îi jenează pe gimnastele chineze - mă pricep să ating pământul cu vârful degetelor și chiar și atunci genunchii sunt îndoiți sau trebuie să stau într-o întindere nebună. Cu toate acestea, m-am ghemuit pe un perete lin, iar ghemuitul pe scaun merge, de asemenea, doar așa înainte v. când mă aplec în lateral, pur și simplu nu ajung la pământ.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-15 22:03:47

În vechea metodă rusă, nu este obișnuit să se îndoaie, oficial piciorul din față poate fi înghițit, spatele ar trebui întins, deasupra căruia este cea mai mare parte a greutății corporale în timp ce vă împingeți șoldurile înainte și înapoi. Nu trebuie să vă aplecați atât de mult, este suficient dacă puteți atinge partea de sus a gleznei/șosetei cu degetele (nu o șosetă lungă până la genunchi).

Altele: Ervin va înlocui un alt tip în zilele de marți și joi din această săptămână, voi încerca să văd cum sunt 4 antrenamente pe săptămână - și 5, pentru că acum vizităm în altă parte vinerea.
Știu că acest lucru nu este neapărat benefic/necesar, trebuie să se acorde atenție regenerării și evitării antrenamentului excesiv. Dar voi vedea cum este 1-2 săptămâni (poate fi cu cel mult 4 săptămâni înainte). Să spunem doar, din păcate, îmi iau după-amiezile.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-16 17:29:26

Buna! Fac kettlebells, dar vreau un pic de adăugare la mine acasă, așa că este puțin, dar poate că nu . folosește cineva o tijă acasă? așa arătam, http://www.insportline.hu/268/huzodzkodo-rud merită să cumpărați acest lucru sau să uitați? Vă mulțumim anticipat pentru răspuns. K

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-16 20:42:57

Am, care este, de asemenea, aprox. Era 4k, la prima vedere a fost așa, cred că merită să-l primesc, cu condiția, bineînțeles, dacă îl poți instala și utiliza și al meu A intrat într-o ușă relativ largă (nici măcar nu știu, poate

90cm), astfel încât cele două părți sunt pliate mai bine, dar încă nu se îndoaie.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

Nou
Răspuns
Privat
2013-04-16 21:58:27