Boli frecvente

Remedii populare, proceduri naturiste

Articole recomandate pe această temă:

În timpul menopauzei, organele genitale produc mai puțini hormoni sexuali și există din ce în ce mai multe semne de îmbătrânire. Se întâmplă între 45-55 ani pentru femei și 55-65 pentru bărbați. (Menopauza masculină este, de asemenea, adesea asociată cu simptome, dar pentru că este sexul „mai puternic”, se observă rar.) De obicei începe să devină neregulată în jurul vârstei de 51 de ani, urmată de menstruație. Simptomele menopauzei apar foarte des cu ani înainte menstruatia este intarziata.

Nu toate simptomele apar simultan, dar cele mai frecvente plângeri sunt mai frecvente: dureri de cap, pierderea concentrării, uitare, bufeuri, palpitații, tulburări de somn, infecții frecvente ale tractului urinar, inflamații vaginale, extremități reci.

De obicei vorbesc despre menopauză atunci când nu există menstruație timp de cel puțin 6-12 luni. După vârsta schimbării, ovarele nu mai produc hormoni sexuali feminini, efectele multiple de reglare ale estrogenului și progesteronului încetează.

Naturopatia consideră că această perioadă este un fenomen normal al vieții, dar abordarea medicală o consideră în mare parte o afecțiune care trebuie tratată. În ultimele decenii, înlocuirea hormonală a devenit aproape obișnuită la această vârstă și chiar în anii care au urmat. Abia recent, studii independente, autoritare, au demonstrat că înlocuirea hormonului postmenopauzal are în general mai multe dezavantaje decât avantaje. Nu protejează sau chiar pune inima și sistemul vascular la un risc crescut și crește riscul de cancer mamar. În Statele Unite, aceasta este acum poziția medicală general acceptată, iar hormonii sunt recomandați cel mult dacă cineva are un risc crescut de osteoporoză.

Terapia hormonală utilizată în epoca schimbării reduce simptomele neplăcute ale menopauzei, dar, prin urmare, are adesea un preț ridicat. În plus față de efectele vasculare adverse, riscul de cancer crește, calculii biliari și greața apar mai frecvent, sânii pot deveni sensibili și depresia, retenția de lichide, durerile de cap, problemele zahărului din sânge și disfuncțiile hepatice sunt mai puțin frecvente.

Din fericire, există plante medicinale de origine naturală și efecte asemănătoare estrogenilor. De asemenea, reduc simptomele menopauzei, dar utilizarea lor nu implică niciun risc. Fitoestrogenii se găsesc și în alimentele noastre de zi cu zi (vezi dieta recomandată).

Dietă

Este o experiență obișnuită faptul că, în anii menopauzei, este mai ușor să tolereze modificările funcționării sistemului hormonal dacă femeile încorporează o dietă o dată sau de două ori pe an în stilul lor de viață. Acest lucru demonstrează, de asemenea, că organismul răspunde mai ușor la provocări dacă este mai curat, ceea ce înseamnă că conține mai puține toxine.

Se recomandă consumul multor legume și fructe. Alimente preferate în mod special: broccoli, țelină, pătrunjel, smochine, brânză, nuci, migdale, semințe. Uleiul de in merită să fie consumat singur, dar adăugat și la salate. De asemenea, este benefic să mesteci coaja de măceșe. Deși numai un vârf de semințe de urzică măcinate consumate zilnic sunt recomandate pentru a reduce reclamațiile de vârstă variabilă.

Soia poate fi de ajutor deoarece reduce valurile de căldură și transpirațiile nocturne, precum și ameliorează vaginita și este probabil, de asemenea, bună pentru prevenirea cancerului de sân. Totuși, este recomandat numai celor care nu cauzează afecțiuni gastro-intestinale. Cel mai ușor fel de mâncare de soia de digerat oricum este tofu.

Bananele și roșiile cu conținut ridicat de potasiu reduc, de asemenea, valurile de căldură.

Evitați alcoolul, cafeaua, ciocolata și alimentele picante, deoarece toate amplifică valurile de căldură. Produsele lactate, zahărul și carnea au efecte similare. Alcoolul și cofeina, alături de diuretice și antihistaminice, usucă membranele mucoase și, prin urmare, pot contribui la uscăciunea și sensibilitatea vaginală, care poate duce chiar la vaginită.

Stil de viata

Stilul de viață afectează în mod semnificativ starea de bine în timpul menopauzei. Exercițiul regulat reduce în primul rând frecvența și severitatea bufeurilor. De asemenea, are un efect benefic asupra stării de spirit, a sistemului cardiovascular și a sănătății oaselor. 30-30 de minute de activitate fizică sunt necesare de cel puțin trei ori pe săptămână pentru ca mișcarea să funcționeze corect.

Fumatul, conform cercetărilor, aduce debutul menopauzei mai devreme. În rândul fumătorilor, șansele ca menopauza să înceapă la începutul anilor sau în anii patruzeci sunt de două ori mai mari. Vestea bună este însă că efectul nociv este parțial reversibil, deoarece femeile care au renunțat la fumat încep punctul culminant mai târziu decât fumătorii activi.

Ierburi

Următoarele ierburi (fitoestrogeni) au un efect similar cu estrogenul: anason, coadă, fenicul, floare de nalbă, ginseng, hamei, chimen, linte, rubarbă, salvie. Înțeleptul medical și isopul inhibă transpirația. Întărește nervii, ameliorează tensiunea cu lămâie, catnip, lavandă, floare de golgota și sunătoare. Vâscul alb, păducelul și veronica medicală sunt potrivite pentru compensarea fluctuațiilor fluctuației tensiunii arteriale.

Un amestec de șase „ierburi feminine”, adaptate gusturilor și gusturilor individuale, funcționează cel mai bine. Aceste plante sunt șarpe, mușețel, trifoi, sacul ciobanesc, livadă albă și primăvară. Primula necesită de obicei mai mult decât cel puțin o altă plantă. - Se recomandă o ceașcă de ceai dimineața și seara (Barbara și Peter Theiss)

Dacă starea nervoasă devine tensionată din cauza plângerilor din timpul schimbării, este utilă următoarea rețetă sedativă: sunătoare (30 g), iarbă de lămâie (30 g), hamei (20 g), iarbă de mantie (20 g).

Amestecul polonez Fo-No oferit de autori perechea Rápóti-Romváry: rădăcină de tarhon (10 g), agrișă (10 g), frunze de mentă (10 g), catnip (20 g), lămâie (10 g), hrean (10 g), coaja de câine (20 g).

Un alt amestec de ceai: floare de coadă (100 g), hamei (20 g), catnip (20 g), sunătoare (100 g), salvie (50 g), semințe de chimen dulce (100 g).

Se fierbe o lingură la foc mic timp de 3 minute în 2 dl de apă, se filtrează după starea de zece minute. Poate fi consumat de două ori pe zi. (Dr. Géza Nagy)

Înțeleptul medical este cel mai eficient în reducerea bufeurilor și a transpirației abundente. Se fierbe o lingură (100 g) în 2 dl de apă timp de 5 minute și apoi se filtrează. Este suficient să beți ceai în fiecare a treia zi, deoarece efectul antiperspirant al salviei durează mult.

Cimicifuga racemosa este o afecțiune climaterică obișnuită pe bază de plante în Occident, care este utilizată mai ales în combinație cu alte plante, în special arbust erbaceu, rădăcină de șarpe și rădăcină de lemn dulce. (În Ungaria, Remifemin poate fi achiziționat la o farmacie fără prescripție medicală. Este, de asemenea, un remediu homeopat cu acest efect.)

Băi

O baie călduță de douăzeci de minute dimineața vă poate ajuta să scăpați de valurile de căldură.

Dacă cineva nu se simte deranjat de mirosul de catnip, îl poate folosi și în apa de baie. Sporiți efectul adăugând sare de brom în apa de baie. Reduce reclamațiile luând spa-ul de terapie aromatică o dată sau de două ori pe săptămână, în care puteți insufla ulei esențial de lămâie, iasomie, ylang-ylang, lavandă sau trandafir.

Uleiuri esentiale

Următoarele uleiuri esențiale pot fi utile în ameliorarea simptomelor: chiparos, lămâie, lemongrass, fenicul, mușcat, ylang-ylang, iasomie, mușețel, lavandă, salvie nucșoară, mușețel roman, trandafir, lemn de santal.

Reflexologie

Zonele care trebuie tratate: rinichi, suprarenale, ureter, vezică urinară, glandă paratiroidă, creier, hipofiză, uter, ovar, plex solar. În timpul menopauzei, zonele uterine și ovariene nu sunt sau sunt tratate doar cu atenție!

Zona renală, deoarece este un organ uniform, se găsește pe ambele picioare. Începe de la centrul talpii, trece prin zona uretrală către glezna internă, spre zona vezicii urinare și trebuie masată și în această direcție. Zona suprarenală se găsește pe ambele picioare chiar deasupra zonei renale, dar mai adâncă.

Zona glandei paratiroide este situată la marginea interioară a piciorului, în fața articulației de bază a degetului mare. Este responsabil pentru reglarea și echilibrul metabolismului calciului, astfel încât prin masaj poate îmbunătăți starea oaselor, dinților și unghiilor, funcția musculară și poate afecta în mod avantajos coagularea sângelui.

Pentru a trata zona creierului, masați vârful degetului mare, partea căptușită a tălpii și partea orientată spre al doilea deget. Zona reflexă a emisferei drepte se află pe piciorul stâng, iar stânga pe piciorul drept. Zona reflexă a hipofizei este adâncă în mijlocul degetului mare.

Pentru tratarea zonei uterine, interiorul piciorului este masat pe osul călcâiului pe ambele picioare. Suprafață relativ mare.

Zona ovarului este opusă zonei uterului, la exteriorul piciorului, pe osul călcâiului, în spatele și sub gleznă.

Plexul solar (plexus solaris) este tratat în linia dintre degetele 2 și 3 de la picioare, în zona de sub partea căptușită a tălpii. Apăsați moderat (cu mai puțină forță decât persoanele mai sensibile) și țineți apăsat timp de 10-15 secunde, apoi eliberați încet degetul. Se poate obține un efect sedativ excelent.

Presopunctura

Puncte de tratat pe corp: Szb-6 (pentru sedare), HM-5 (împotriva valurilor de căldură).

Masajul punctului 6 (Szb-6) al meridianului pericardic are un efect relaxant și calmant. Acest lucru se găsește prin așezarea celor trei degete medii împreună, plasarea lor perpendiculară pe pliul încheieturii mâinii din interiorul brațului și apăsarea la această înălțime a părții dintre cele două tendoane lungi care rulează în paralel.

Tratând punctul 5 (HM-5) al încălzitorului triplu, putem reduce perturbările echilibrului termic (mâini reci, picioare reci). Este situat pe partea din spate a mâinii, trei degete transversale ale încheieturii mâinii spre cot.

Suplimente nutritive

Ginsengul siberian este un agent fortifiant eficient, disponibil în Ungaria în primul rând ca supliment alimentar. Vitamina E inhibă acumularea colesterolului LDL „rău” în pereții vaselor de sânge și, în unele cazuri, reduce valurile de căldură atunci când este luat în cantități mari. Întărește oasele și ajută la prevenirea osteoporozei cu calciu și magneziu (de preferință 2: 2) . 1 raport și legătura organică.) Dacă cineva este scăzut în timpul zilei, poate fi, de asemenea, necesar să se suplimenteze cu vitamina D pentru a favoriza absorbția calciului. Luați vitamina C (de preferință în combinație cu flavonoide) pentru a ameliora bufeurile și vaginita atrofică.

Acestea reduc tensiunea nervoasă la membrii familiei vitaminelor B. Cele mai importante dintre acestea sunt vitamina B6, care reduce retenția de lichide, și vitamina B5, cunoscută și sub numele de vitamina anti-stres.

Echilibrul nou format al sistemului hormonal este favorabil afectat de seleniu. Poate fi necesar și aportul de potasiu pentru a reduce valurile de căldură.

Gábor Kürti
XI. gradul 2