Kundalini yoga cu Navraj Singh

Cum să vă reîncărcați rezervele de energie cu meditație ghidată pe jos?

Nivelurile noastre de energie personală se manifestă în multe feluri în viața noastră. Energia noastră ne afectează capacitatea de a acționa ușor și elegant în lume. Nivelul nostru de energie limitează intensitatea comunicării noastre, capacitatea noastră de a face vorbirea noastră puternică, entuziastă și eficientă.

Când nivelul nostru de energie este optim, suntem deschiși și atenți la lumea din jur și, printr-o reciprocitate profundă, lumea devine deschisă și nouă. Acesta este momentul în care experimentăm energia ca vitalitate și rezistență, un fel de forță fizică și mentală care poate face față oricărei situații care apare.

Cu toții simțim energia atât în forma sa potențială, cât și în cea activă. De asemenea, simțim rezervele și nivelurile noastre de energie imediate. Putem evalua ce provocări putem întâmpina și, de asemenea, când am pierde. În ciuda faptului că nivelurile noastre de energie au multe manifestări și surse diferite, majoritatea dintre noi încă încercăm să obținem energie suplimentară în moduri pe care le considerăm nesănătoase și de-a lungul obiceiurilor fixe. În loc să încercăm să obținem mai multă energie bazată pe o abordare holistică a corpului-minte-suflet, ne îndreptăm către instrumente aparent imediate, cum ar fi (excesul) de a mânca, dramele emoționale, drogurile și emoția. De fapt, astfel de soluții rapide consumă mai multă energie decât produc.

Cum putem obține suficientă energie?

Una dintre cele mai bune surse de energie de rezervă este sufletul nostru. Indiferent dacă îl recunoaștem sau nu, atunci când pătrundem adânc în noi înșine și ne atingem sufletele, aceasta dă perseverență, determinare și scop vieții noastre; iar această energie funcționează de la sine, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul nostru în lume. O altă sursă de energie este respirația, pe care suntem departe de a o folosi suficient. Există rezerve uriașe de energie în sistemul muscular și glandele, care așteaptă să fie exploatate dacă suntem capabili să stăpânim respirația adecvată. De asemenea, sistemul nervos este capabil să stocheze și să elibereze energie; sistemul nervos autonom poate fi antrenat în același mod ca și mușchii. Putem avea un efect direct asupra energiei stocate în ea prin respirație, exerciții fizice și comportamentul nostru general. Emoțiile noastre și procesele electrochimice care le însoțesc servesc ca o sursă suplimentară de energie. Conștientizarea în sine este, de asemenea, o resursă uriașă care afectează direct modelele noastre cerebrale. Desigur, alimentația conștientă și sănătoasă este, de asemenea, o sursă de energie și vindecare.

În mod ideal, se utilizează toate sursele de energie. Și ne adaptăm viețile și acțiunile la ceea ce oferă energia potrivită în prezent și o susține în viitor.

Breathwalk este un instrument excelent pentru a activa toate aceste resurse și pentru a vă bucura de beneficii. Breathwalk nu necesită nicio pregătire, nicio meditație sau experiență de yoga. Recomand Breathwalk oricui, indiferent de vârstă, sex și viziune asupra lumii, care dorește să învețe un mod eficient de a completa și echilibra rezervele noastre de energie.

Pentru a afla mai multe despre Breathwalk și meditațiile de mers ghidate, faceți clic pe linkul: http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Breathwalk.html

Calendar și calendar festiv

În decembrie, așteptăm cu nerăbdare un program festiv la cursurile noastre de yoga și meditație Kundalini.

Puteți găsi informații despre programe pe pagina noastră de Facebook:

și pe site-ul Shakti Yoga Studio: http://shaktijoga.hu

Breathwalk: meditație ghidată de mers pe malul Dunării

Meditație de mers ghidată din tradiția yoga Kundalini

Fiecare pas, fiecare respirație, o nouă energie de viață. Respirația și mersul pe jos sunt cele două lucruri cele mai naturale pe care le facem. Breathwalk integrează respirația, mersul pe jos și meditația într-un set specific de exerciții și astfel creează vitalitate pentru practicant. În plus față de mișcarea bine a corpului, Breathwalk vă oferă posibilitatea de a vă controla starea de spirit, nivelul de energie și starea mentală.

Alătură-te nouă și experimentează cum o oră trezește trupul, spiritul și sufletul.

Ora: miercuri de la 17:30 la 18:30
Întâlnire: Shakti Yoga Studio, plimbare pe malurile Dunării
Mai multe informații, autentificare: 30-44-33-521, kybudapest la gmail.com

Advent Festive Mantra Marathon 14 decembrie 2014.

Recomand cu căldură Maratonul Mantra Festiv al Adventului, care va recita Japji Sahib timp de 2,5 ore.

Japji este o rugăciune sacră recitată în mod tradițional în timpul lui Amrit Vela. O experiență profundă a propriului tău Suflet care echilibrează și se conectează cu Infinitul.

„Înțelegeți Japji și veți înțelege deplina înțelepciune a lui Dumnezeu”. Y.B.
Dacă doriți o experiență reală și profundă, alăturați-vă nouă.

Relația cu sursa internă - seria de ateliere tematice de yoga kundalini de 3 săptămâni în perioada 1 decembrie 2014 - 22 decembrie 2014

Explorează-ți abilitățile. Kundalini funcționează pentru tine. Tot ce trebuie să faci este să respiri și să te miști. Aceste ocazii ne oferă o ocazie să ne înțelegem, să ne iubim și să ne vindecăm în cel mai profund mod, experimentând conștiința și libertatea noastră. Conectarea la sursa noastră interioară se deschide spre abundența vieții, astfel încât să fim gata să ne slujim pe noi înșine și pe ceilalți cu o inimă deschisă.

01-04-2014 COMPLETITATEA O INIMĂ ELIBERATĂ
Deschide-ți sufletul pentru a fi real! Deschide-ți mintea pentru a privi în spatele fricilor și tiparelor tale! Deschide-ți inima pentru a cultiva adevărate relații cu tine și cu mediul tău!

2014. 12. 08-11. RELAȚII AUTENTICE
Cultivați relații reale în viața voastră! Descoperiți și înțelegeți cum să vă modelați, mențineți și apreciați relația cu sinele și mediul vostru infinit.

15-12-2014 EU SUNT LUMINA SUFLETULUI
„Sabiile luminoase ale sufletelor ajung unul la altul, degetele noastre împletite pentru a se arunca cu capul în lumină. Cu dragoste aprinsă în inimile noastre, acum putem pleca spre infinit.

22/12/2014 18: 00-21: 00 - FESTIVALUL DE LUMINĂ DE FIN DE AN
Împărtășiți-vă fericirea și urmăriți-o crescând ...

Programări:
Luni: 19:00 - 21:00
Marți: 07:00 - 08:30 și 18:00 - 20:00
Miercuri: 09:00 - 10:30 și 19:00 - 21:00
Joi: 06:30 - 08:00 și 19:00 - 21:00
http://shaktijoga.hu/shaktijoga.hu/Kundalini_joga.html

Tequila yoga cu stimulare imună

Pe masura ce frigul se apropie, racim din ce in ce mai des. Acesta este momentul în care tequila yoga ajută. Umpleți o linguriță de piper Cayenne cu o jumătate de suc de lămâie stoarcă, adăugați încă o jumătate de deci de apă călduță, amestecați și rotiți pe un extragător.
Efectul său este ca cel al tequilei sau rachiului de prune din Rusia.

Meditați împreună timp de 40 de zile!

Meditație de abundență de 40 de zile la sfârșitul anului: meditația prețuită a lui Guru Nanak pentru încredere în sine .

Conectați-vă cu noi într-o provocare de meditație de 40 de zile. Aceasta este o mare oportunitate pentru tine însuți de a face ceva care va aduce o transformare pozitivă fizic, emoțional, mental și spiritual.
Nu este necesară o experiență prealabilă de yoga, vă puteți conecta cu noi oriunde și oricând!

Meditația este una dintre cele mai vechi științe, totuși este dincolo de spațiu și timp. Din punct de vedere istoric, 40 de zile au fost recunoscute ca o perioadă sacră. Tradițiile antice se referă adesea la 40 de zile ca timpul necesar pentru ca schimbarea să intre în vigoare. Făcând ceva timp de 40 de zile, el poate crea sau pur și simplu rupe un obicei. Exersăm să obișnuim subconștientul să renunțe la gânduri sau obiceiuri care nu ne mai servesc.

- Un obicei se schimbă în 40 de zile,
90 de zile pentru a confirma un nou obicei și
- Peste 1000 de zile vei deveni stăpânul unui obicei.

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, astfel încât să vă putem trimite materiale legate de meditație.
[email protected]

Dacă simți că ai face asta cu un grup, ne poți alătura și în cele 40 de zile de la Shakti Yoga Studio (atât în Budapesta, cât și în Szentendre) pentru a experimenta puterea de reținere și înălțare a comunității și pentru a ne împărtăși experiențele. Până pe 22 decembrie (luni-vineri), cursurile de yoga Kundalini se vor încheia cu această meditație. Și în timpul exercițiilor, alegem Kriyas pentru Corpul Strălucitor și Aura care susțin efectul meditației.

Așteptăm cu nerăbdare lecțiile noastre și în această călătorie interesantă cu provocări frumoase!
Navnihal Kaur și Ambrus Zoltán Navraj Singh
Sat Nam!

Breathwalk: aventuri pe cărările minții în Szentendre pe 23.11.2014 de la ora 09:00

Respirația și mersul pe jos sunt cele două lucruri cele mai naturale pe care le facem. Breathwalk integrează respirația, mersul pe jos și meditația într-un set de exerciții specifice și creează astfel vitalitate pentru practicant.
În plus față de mișcarea bine a corpului, Breathwalk vă oferă posibilitatea de a vă controla starea de spirit, de a vă alege nivelul de energie și de a vă alege starea mentală.

Breathwalk este ușor de învățat. Alătură-te nouă și experimentează cum un ceas Breathwalk trezește corpul, mintea și sufletul.

Ritm cardiac

Are un efect imediat și puternic asupra sistemului cardiovascular. Cercetările au arătat că modelele unice de ritm cardiac și circulație pot fi confirmate de Breathwalk.

Breathwalk are capacitatea de a schimba ritmul de bază al corpului uman în structuri adânci, la nivel celular și de a crea o amprentă de sănătate fizică și mentală. Așa cum exercițiul aerob creează un model crescut al bătăilor inimii care ajută corpul să gestioneze absorbția oxigenului, creează un model unic distinct pentru Breathwalk. Modelul Breathwalk arată că respirația trece pe o gamă largă de frecvențe într-un timp scurt, ceea ce promovează flexibilitatea biologică. Rezistența biologică, pe de altă parte, are un impact important asupra sănătății fizice și mentale, deoarece reflectă capacitatea noastră de a recâștiga rezistența, de a ne recupera de la situații stresante.

Breathwalk stimulează flexibilitatea, ne mărește capacitatea, rafinamentul, domeniul de aplicare și le aduce pe toate în sfera conștientizării. Și conștientizarea adaugă o altă dimensiune vitalității care depășește simplul exercițiu.

Focus vizual

Practicarea Breathwalk-ului schimbă drastic capacitatea de a vedea în interior, modul în care vedem lucrurile clar. Breathwalk este capabil să elibereze modele de tensiune internă și astfel să ne elibereze viziunea interioară. Știința a dovedit ceea ce a predat tradiția yoga de mult timp. Calea dintre ochii noștri și creierul nostru este bidirecțională. Creierul nostru afectează ceea ce suntem capabili să vedem și ceea ce vedem ne afectează creierul. Influențând creierul cu Breathwalk, putem obține o perspectivă asupra lumii noastre interioare și a perspectivei noastre asupra lumii exterioare. Pregătim calea pentru relații mai puternice și mai bogate.

Tonusului muscular

Există patru caracteristici fizice principale ale sănătății fizice generale.

Flexibilitate și capacitate de a vă deplasa mult.
Mușchii opuși ai corpului au aproape aceeași forță
Perechile de mușchi opuse echilibrează postura în timp ce se mișcă
Mușchii craniului și partea inferioară a coloanei vertebrale care coordonează respirația sunt coordonați.

Cercetările arată că Breathwalk, ajută corpul să obțină flexibilitate, echilibru muscular și postura potrivită. Există unele lucruri care pot înclina echilibrul craniului-pelvisului, cum ar fi leziunile capului, efectele biciuirii, tensiunea prelungită, problemele de mestecat și maxilar, consumul de droguri. S-a constatat că Breathwalk corectează aceste probleme în majoritatea cazurilor, deoarece restabilește treptat deplasarea completă și corectă.

Activitatea creierului

Studiile de tomografie cu emisie de pozitroni (scanare PET) în timpul Breathwalk au arătat o creștere cu 70-80% a osului peretelui emisferei drepte (parietal), și temple (temporalis) parte a funcțiilor atenționale executive și pe ambele părți ale creierului în lobul prefrontal. Cercetările au raportat o activitate crescută în partea insulară a cortexului cerebral și o integrare mai mare în mai multe zone ale celor două emisfere ale creierului.

Cercetările au arătat că chiar și modificările mici ale respirației schimbă zonele creierului care sunt legate de funcțiile cognitive, judecățile și sentimentele, precum și de mușchii și mișcările mai mari. Dacă ne uităm la cele mai activate zone, descoperim că, după Breathwalk, suntem capabili să ne concentrăm atenția mai eficient. Suntem mai conștienți de procesele noastre interne și suntem capabili să ne procesăm gândurile și emoțiile într-un context mai fin.

Starea de spirit se schimbă

Experiența arată că formele ușoare până la moderate de anxietate și depresie pot fi bine tratate cu un program Breathwalk bine ales. Breathwalk funcționează eficient în reducerea stărilor negative și stăpânirea și consolidarea stărilor pozitive. Schimbările psihice pe care le creează Breathwalk construiesc treptat o bază ușor accesibilă și stabilă pentru stări de spirit pozitive.

Aștept cu nerăbdare o meditație de mers ghidată, în timpul căreia vom cunoaște principiile și mecanismul de acțiune al tehnicii de meditație Breathwalk derivată din tradiția Kundalini.

Ora: 23.11.2014 09:00 - 10:00

Preț: 1500 HUF/persoană

Locație: Locul de joacă de-a lungul pârâului Bükkös din Szentendre (locul de joacă Szegedi utca) Este posibil să parcați aici cu mașina. Vom exersa pe traseul educațional de-a lungul pârâului Bükkös.

Pansament: rochie de sezon pentru drumeții

Vârstă: nu există nicio restricție, copiii pot fi aduși dacă sunt capabili să se miște cu grupul și să respecte meditația. Se poate aduce și un câine bine crescut, iar proprietarul acestuia este responsabil pentru comportamentul său.