Kundalini yoga, regina yoga cu o mie de fețe

Ca și în cazul oricărui exercițiu intens, nu mâncați și nu faceți prea puțin în câteva ore înainte de yoga.

Acum serios, pentru că nu funcționează niciodată pentru mine.

Dacă sunteți hrănit prost, dacă vă este supărat stomacul, nu mâncați înainte de kundalini yoga, la fel cum nu mâncați înainte de o oră de aerobic.

Dar dacă mănânci, cel puțin doar câteva semințe sau fructe uscate.

Cel mai bun lucru este că cafeaua, laptele, laptele cu lapte pot spuma în stomac și pot provoca gaze în intestine, iar acestea deranjează pe bună dreptate gândurile practicianului de yoga și ale celor din jur, strângându-i nasul și aș putea lista mai multe.

Nu am devenit un evitant al cărnii, dar de când am făcut yoga - și nu vorbesc doar despre yoga kundalini aici, deoarece a fost doar ultimul jumătate de an, în timp ce yoga a făcut parte din viața mea din 2000 - Am mâncat carne mai puțin albă.

Dar ceea ce este și mai important și un înlocuitor al dietei este că simt plinătate pe măsură ce îmi dezvolt conștientizarea corpului și nu mai mănânc. Adică îndrăznesc să las mâncarea pe farfurie.