Fii atractiv și drăguț!

În loc de diete care provoacă un efect yo-yo, doar stilul de viață se schimbă, adică regulat (De 2-4 ori pe săptămână) mișcarea este ceea ce este important să îl încorporezi în viața ta!

Nu vă recomandăm postul, nu trebuie să vă chinuiți de foame dacă vă antrenați regulat și mâncați bine.

Turul de 40 de minute al clubului de gimnastică pentru femei din Downtown este perfect pentru modelarea siluetei dvs. întrucât în cadrul unui antrenament veți găsi mișcare cardio-asemănătoare pentru arderea grăsimilor, antrenament de forță pentru dezvoltarea musculară și derivare și colectare temeinică.

Și ceea ce îl face cel mai eficient în această formă de formare este că în timpul mișcării, procesele metabolice ale corpului sunt accelerate, ceea ce poate duce la formarea formei pe termen lung și chiar la pierderea permanentă în greutate.

THE 40 de minute de antrenament intens în timpul căruia lucrăm un grup muscular cât mai eficient posibil, apoi ne relaxăm și trecem la procesarea eficientă a unui alt grup muscular. Cu exerciții fizice regulate, vă puteți construi mușchii, iar mușchiul folosește mai multă energie din corpul tău ca grăsimea. De asemenea, veți arde mai multe calorii în timpul exercițiilor fizice regulate și dezvoltarea țesutului muscular va necesita mai multă energie.

Cu siguranță apare întrebarea dvs. despre cum să slăbiți în locuri critice, cum ar fi talia, abdomenul, coapsele, forma?

Ce ar trebui să faci dacă vrei să-ți modelezi silueta?:

cel mai eficient mod de tonifiere, care ajută la modelarea zonelor nedorite este dacă exerciții de ardere cardio-grăsime ați terminat. Făcând acest lucru, nu reduceți local procentul de grăsime corporală, dar reduceți în mod constant grăsimea corporală în tot corpul, deci și procentul de grăsime corporală scade. În timpul verificării GRATUITE a stării de sănătate, ne vom uita și la procentul de grăsime corporală, iar instructorii noștri instruiți vă vor oferi îndrumări personalizate pentru a reduce această valoare.

Un exercițiu de 40 de minute de 2-3 ori pe săptămână este un început excelent pentru procesele de ardere a grăsimilor din corpul dumneavoastră dacă lucrați la o intensitate moderată până la mare în timpul antrenamentului - desigur, ținând cont de vârsta, condiția fizică și sănătatea dumneavoastră.

Așadar, antrenamentul cardio începe procesele de ardere a grăsimilor din corp, dar dezvoltarea musculară este importantă și în timpul antrenamentului. Aceasta este ceea ce Sala de sport pentru femei din centrul orașului localizat special pentru aparate pentru întărirea mușchilor feminini, care sunt ușor de învățat să folosească. Este foarte important să dezvoltați mușchii trunchiului, care includ și mușchii spatelui și mușchii abdominali.

Mașini utilizate în timpul rotunjirii mișcă fiecare grup muscular principal. Și antrenorii noștri calificați vă cunosc obiectivele și vă motivează să vă lucrați mușchii pe mașini, pe lângă mișcarea cardio intensă. Cu aparatele noastre, grupurile musculare salutate se dezvoltă eficient și, ca urmare, corpul tău devine tonifiat.

Pierderea în greutate este un factor neglijabil alimentație corectă. Antrenorii noștri vă vor ajuta și în acest sens!

Este logic că, cu un aport prea mare de calorii și un stil de viață sedentar, rezultatele dorite vor fi ratate. Mai mult, pe lângă antrenamentul regulat, alimentația necorespunzătoare împiedică, de asemenea, modelarea corpului sau pierderea în greutate. Vă susținem și vă ajutăm cu o schimbare a stilului de viață care nu se bazează pe post sau înfometare, ci pe pierderea în greutate lentă și durabilă rezultată din aportul de nutrienți potriviți.

Încercați să mâncați în funcție de propria dvs. construcție și tip, cu care vă putem ajuta și noi.