Vă puteți antrena la o vârstă mai înaintată?

Desigur. Dar! Cu siguranță cu ajutorul unui antrenor personal. Cu antrenamentele, toată lumea poate rămâne în formă mult timp, mai ales pentru a încetini procesul de îmbătrânire cu sportul. Întrebare, cum este trecut acest antrenament? Nu este sigur pentru persoanele în vârstă să înceapă sporturi regulate fără un istoric de antrenament, consider că este important să efectuați un ECG de exerciții înainte de orice fel de exercițiu, să solicitați avizul și permisiunea propriului nostru medic. Dacă testele relevă o problemă, nu înseamnă că nu trebuie să te antrenezi, trebuie doar să știi ce facem. Gândiți-vă la o problemă de sănătate ca la un semn, deoarece corpul semnalează orice nu-i place. Cu forma noastră de mișcare regulată și dezvoltată treptat, valorile și sănătatea noastră se pot îmbunătăți.

Fără un istoric al antrenamentelor, nu recomand pe cineva să taie doar pentru un tip de exercițiu, ajutorul unui antrenor personal este foarte important. Noi, antrenorii personali, suntem instruiți pentru a menține un program de formare pentru vârstnici. Antrenamentul personal este cu siguranță construit treptat, ținând cont de starea de sănătate a tuturor. În plus, putem efectua un program special de formare cu cei care de ex. hipertensiune arterială, hernie spinală etc. Mulți dintre toți au un fel de boală, fie că este vorba de organ, locomotor. Acesta este motivul pentru care suntem antrenori personali pentru a găsi o soluție la aceste probleme, de asemenea, pentru a evita alte răni. Nu trebuie să trăim în așa fel încât doare aici, doare acolo, nu mai contează, oricum nu poate ajuta, noi antrenorii personali îmbunătățim sănătatea în astfel de cazuri. Vă învățăm cum și cât puteți încărca în antrenamentele personale, precum și gradualitatea, regularitatea, ofer tuturor sfaturi despre stilul de viață.

Îi încurajez pe toți să înceapă antrenamentul, totul poate fi rezolvat, așa că suntem antrenori personali care să ajute.