LADY FIT KICK - Ieșiți din stres! revistă

Cele mai recente tendințe de fitness ne vin de obicei din străinătate - cum ar fi Lady Fit Kick, care se bazează pe boxul thailandez. Totuși, această formă de mișcare este ideală și pentru femeile mai puțin militante, care, pe lângă formarea unei figuri frumoase, ajută și la ameliorarea stresului.!

Lady Fit Kick: Acestea sunt ceea ce veți simți!
• antrenament cardio excelent
• pierdere în greutate
• construirea musculară minimă
• tonifiere
• arderea grasimii
• strângerea pielii
• detoxifiere (sub formă de sudoare)
• mișcarea ajută metabolismul să funcționeze corect
• excelent împotriva depresiei

De unde a început Lady Fit Kick?
Febra MMA (Mix Martial Art, Ketrecharc) din SUA a fost unul dintre punctele de plecare pentru crearea unei noi forme de mișcare. Datorită sportului popular, spectaculos, mulți oameni au vizitat sălile de arte marțiale, dar, desigur, nu toată lumea poate sau nu vrea să ia parte la lupte atât de dure. Cu toate acestea, versiunile mai simple, „mai pașnice” cuceresc sălile de fitness și pe rând femeile.

Ce ceas Lady Fit Kick?
Participanții la curs pot obține o perspectivă asupra lumii artelor marțiale.
După o încălzire de zece minute, începătorii învață pumni și lovituri în timp ce fac exerciții cardio ușoare. Meniul include, de asemenea, pumni, lovituri, coate, îngenunchere, care pot fi realizate pe scuturile antebrațului sau sacii de perforat deținute de antrenor. În timpul orei, toată lumea are ocazia să lovească și să dea cu piciorul scuturilor antebrațului, precum și a sacilor de box. Antrenamentul este condimentat cu o rotunjire de 8-10 stații în care sunt mișcați toți mușchii corpului. Lungimea rotunjirii depinde de nivelul grupului: la începători maximum 2 minute de mișcare continuă, care se repetă de trei ori, pentru avansat poate dura până la 5 minute.
Mușchiul abdominal și întinderea urmează la sfârșitul antrenamentului.

Lady Fit Kick: o formă de exercițiu pentru femei care asigură fitness bazat pe lovituri.

Cui îi este recomandat?
În lumea de astăzi, stresul se infiltrează aproape neobservat în viața noastră de zi cu zi, indiferent dacă îl luăm cu noi de la serviciu sau de acasă și este, de asemenea, dăunător sănătății noastre. Experiența a arătat că femeilor americane le place să lovească cu pumnul, să tragă cu pungile, derivând astfel stres și agresivitate. Această formă de mișcare, ca multe altele, are un efect excelent împotriva depresiei, iar efectuarea tăieturilor oferă o rezistență excelentă și o formare rapidă. În acest fel ne putem vedea viața stresantă într-un antrenament, vom fi mai sănătoși și mai frumoși și vom avea, de asemenea, un gust de arte marțiale, care pot fi foarte utile în caz de pericol.

Nu voi fi rănit?
Aceste antrenamente nu sunt deloc luptători, nu există contact fizic între participanții la clasă, toată lumea lucrează singură sau cu antrenorul.
Desigur, există un risc de accidentare aici, ca în orice sport, de exemplu, din cauza unei mișcări proaste. Antrenamentele Mma sunt desigur diferite, deoarece există contact fizic între participanți. Desigur, atenția la astfel de probleme poate fi eliminată și acolo.

MMA (Mix Art Martial)
Tindem să cunoaștem această tendință ca o luptă în cușcă, are o cultură serioasă în America. După cum sugerează și numele său, combină stilurile de arte marțiale mixte: aici toate tipurile de arte marțiale își pot măsura abilitățile. Nu este neobișnuit ca un karate să se ciocnească cu un luptător sau cu un boxer thailandez cu un jiu-jitsut chaser, dar oricine dorește cu adevărat să aibă succes în el trebuie să fie de rutină atât în lupta în picioare, cât și la sol.

Mixul perfect în acest sport
• un thaibox,
• lupte și
• stăpânirea artei jiu jitsu,
întrucât în poziția de box thailandez, lupta la sol și jitsu la sol este cel mai puternic dintre diferitele stiluri.
În zilele noastre, acest sport atrage un public incredibil în America, ceea ce nu este deloc surprinzător, deoarece este o experiență fantastică când doi artiști marțiali cu înaltă calificare sunt într-o cușcă.

Amestecat din sport
• Lupte: aterizarea joacă un rol important în mma. Atacatorul se concentrează pe una sau două picioare ale celuilalt și le ia în jos pe saltea.
• Jiu-Jitsu: una dintre cele mai colorate arte marțiale din lume, jucând un rol important în artele marțiale mixte atât la sol, cât și la sol. Aici pot fi utilizate șocuri, încordări de brațe, cleme de umăr-genunchi-gleznă care îl fac pe adversar neputincios. În lumea reală, atunci când cineva este în pericol, este practic să se aplice pentru că putem face adversarul nostru inofensiv fără a-l afecta.
• Cutie thailandeză: unul dintre cele mai eficiente stiluri de luptă pentru start-up în mma. Un sport îmbogățit cu lovituri puternice, coate și genunchi.

FARUL ȘI COMBATE SPORTURILE
Ce sport ai făcut până acum?
Am făcut o mulțime de lucruri, am avut cel mai mare talent pentru scrimă, dar am ales totuși fotbalul ... și atunci asta e tot ce e la el!
Preferați sporturile de echipă sau individuale?
Va iubesc pe amandoi! Echipa se pricepe să învețe să trăiască într-o comunitate, iar individul te educă să te ridici pentru tine. Le-aș face pe amândouă obligatorii!
De ce ai ales MMA acum?
Întrucât boxez de 6-7 ani, aș vrea să-l încerc și eu, într-o situație în care munca la picioare joacă, de asemenea, un rol important.
Pentru că MMA dă mai mult în comparație cu sporturile de până acum?
Combinarea luptei cu boxul și kick-boxul este, cred, cel mai greu lucru din lume. Este suficient pentru a-mi da votul pentru MMA.
Pentru ce tip de fete recomandați femeile MMA?
Pentru fetele care nu se mulțumesc oricum să domine lumea și să controleze bărbații, dar chiar vor să ne bată ...

Text: Ferenc Gábor Nagy, Fotografii: realizate la Predator Gym, www.predatorfightgym.hu

Székely Budo-Sport Kft. Se ocupă cu producția și distribuția de echipamente pentru arte marțiale din 1985. Datorită acestei tradiții de zeci de ani, toate cluburile și asociațiile sportive de arte marțiale ne cunosc numele și majoritatea folosesc produsele noastre în mod regulat.
Magazinul nostru de vânzare cu amănuntul și en-gros vinde articole de îmbrăcăminte pentru arte marțiale, echipamente de antrenament și protecție, arme budo, manuale și genți de sport. Punem un mare accent pe vânzarea de echipamente de înaltă calitate. În acest fel, în magazinul nostru de sporturi, toată lumea poate găsi cele mai bune sac de box, mănuși de box, pantofi de luptă sau box, apărătoare de gură sau chiar haine de judo.
Gama noastră include și pantalonii și bluzele MMA din ce în ce mai populare, precum și accesoriile lor de modă.
Compania noastră are în prezent sprijin contractual și furnizori cu Asociația Maghiară de Karate și Asociația Maghiară de Box.
Produsele pot fi vizualizate și comandate și în magazinul nostru web (budopest.hu), chiar și cu colecția personală în peste 400 de locuri la nivel național.

Date de contact ale magazinului nostru de arte marțiale:
Budapesta, VII. district, Wesselényi u. 47.
Tel.: 06-1-3223-906, 06-30-399-7409
Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

Date de contact ale depozitului nostru:
Budapesta, XI. district, drumul Bartók Béla 133-135.