Latura întunecată a consumului de băuturi energizante: boli de inimă, otrăvire, diabet

Pentru munca fizică grea, petreceri, vigilență în timpul perioadei de examen sau chiar așa, pentru a-ți potoli setea, dar tot mai mulți oameni consumă băuturi energizante. În America, de exemplu, 76% dintre adulții tineri ingerează în mod regulat aceste băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de cofeină și conținut ridicat de zahăr. Dar ce s-ar întâmpla dacă s-ar consuma doar astfel de ramuri „dătătoare de aripi” în loc de apă, cafea, ceai, băuturi răcoritoare, bere, adică toate celelalte băuturi? La această întrebare se răspunde într-un videoclip nou de la ASAPScience.

Ușor de supradozaj

Ne simțim mai bine dintr-o singură înghițitură, deoarece atunci când moleculele de zahăr vin în contact cu papilele gustative, o doză mare de dopamină („hormonul fericirii”) este eliberată în creier.

Și întrucât o cutie de băutură energizantă (250 ml) poate conține până la 14 lingurițe de zahăr, nu este de mirare că cineva devine atât de ușor de gustat și adesea scufundat în el cu moderare.

Primele simptome ale supradozajului

Aportul de cofeină eliberează, de asemenea, o cantitate mare de adrenalină în organism, care accelerează ritmul cardiac și crește tensiunea arterială în decurs de zece minute. Dar câtă cofeină este implicată? De la 242 mg pe doză. Aceeași cantitate de cafea neagră conține 95 până la 165 mg de cofeină, în timp ce ceaiul negru conține 25 până la 38 mg de cofeină, iar cola conține 34 mg de cofeină. Dar băuturile energizante conțin și un extract din guarana, o plantă originară din America de Sud, ceea ce este important de știut deoarece semințele de guarana conțin de două ori mai multă cofeină decât boabele de cafea.

Dacă consumăm un total de 400 mg de cofeină într-o singură zi, aceasta se va potrivi în continuare, dar dacă peste 200 mg de cofeină intră în corpul nostru odată, poate duce la otrăvirea cu cofeină.

Se estimează că, în 2011, aproximativ 20.000 de situații de urgență din spitalele americane au fost legate direct de consumul de băuturi energizante. Cei mai mulți dintre ei aveau vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, dar femeile și bărbații cu vârsta cuprinsă între 26 și 39 de ani preferă, de asemenea, să-și încredințeze corpul lor cu supraalimentare pentru băuturi energizante.

Și dacă am consuma opt pahare de energie pe zi?

Poate în mod surprinzător, creșterea persistentă a tensiunii arteriale și bătăile accelerate ale inimii cresc semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Și un studiu observațional din Australia a constatat că cele mai frecvente simptome ale otrăvirii cu cofeină au fost tremurături, palpitații grele ale inimii, neliniște și probleme intestinale. Dintre cele 297 de cazuri, 21 de subiecți au prezentat, de asemenea, probleme cardiovasculare severe și ale sistemului nervos, cum ar fi halucinații, accident vascular cerebral, atac de cord sau boli de inimă ischemice.

O ceașcă de cafea neagră conține 5 calorii, dar opt căni de băuturi energizante pe zi conțin 850, ceea ce poate duce la obezitate și diabet pe termen lung.

Cu toate acestea, există și riscuri imprevizibile, un prim exemplu fiind un tânăr care a consumat cel puțin două cutii de băuturi energizante pe zi timp de un deceniu și, deși nu a existat niciun semn că ar fi ceva în neregulă, a rămas în comă timp de trei ani. zile după un atac brusc. Medicii explică cazul cu o combinație de lipsă cronică de somn și supradozaj cu cofeină.

Așadar, dacă scapi din când în când o cutie de băuturi energizante, nu poți avea încă mari probleme, dar, dacă este posibil, nu te obișnui cu ea dacă ești bun cu viața. Dacă doriți să vă mențineți în formă și productivi, încercați să dormiți suficient, faceți mișcare și mâncați alimente nutritive! Și suficientă apă.