Periculos sau sigur

Simptomele constipației pot varia de la balonare la crampe severe la stomac, iar soluția este adesea laxative. Totuși, nici acești agenți nu sunt lipsiți de risc: utilizarea lor excesivă de ex. Poate „tăcerea” intestinelor și, dacă încetăm să le mai luăm, poate apărea din nou constipație. În multe cazuri, este suficient să consumați mai multă apă și fibre pentru a restabili funcția intestinală sănătoasă.

Funcția noastră intestinală este regulată? Regularitatea înseamnă defecație conform unui ciclu regulat. Pentru unii, aceasta este o ocazie o dată pe zi, pentru alții este mai puțin frecventă. Medicii spun că trei scaune pe săptămână pot fi considerate în continuare obișnuite. Cu toate acestea, dacă reușiți să defecați doar de două ori pe săptămână sau chiar mai rar, sau dacă scaunul dvs. este uscat, greu și greu de defecat, aveți constipație. Laxativele pot ajuta temporar, dar sunt necesare modificări ale stilului de viață pentru a restabili funcția intestinală regulată și sănătoasă.
A existat o schimbare în dieta noastră? Modificările dietetice și lipsa exercițiilor fizice pot provoca, de asemenea, constipație. Refacerea unui stil de viață sănătos poate ajuta adesea. Modificările naturale asociate îmbătrânirii pot afecta și funcția intestinului.
Ce medicamente luăm? Constipația poate fi, de asemenea, un efect secundar al multor medicamente. Acestea includ antidepresive, siropuri pentru tuse, sedative, antiacide, blocante ale canalelor de calciu și suplimente de fier. Medicul dumneavoastră vă poate modifica doza sau vă poate prescrie un alt medicament.

Secretele funcției intestinale regulate

Bea mai multă apă - cel puțin 6-3 pahare pe zi.
Consumați alimente fibroase: cereale integrale, legume, fructe proaspete și uscate
Mănâncă o porție de fulgi de cereale bogate în fibre pe zi, care conține și tărâțe.
Fă sport regulat.
Nu te abține dacă trebuie să ieșim la scaun. Să încercăm să scăpăm în fiecare zi la aceeași oră.
Solicitați asistență medicală dacă funcția intestinală nu revine în decurs de două săptămâni, dacă aveți deseori crampe, greață sau durerea noastră severă de stomac dacă funcția noastră intestinală se schimbă brusc, dacă scaunul este roșu sau mucos.

Soluție rapidă - cu riscuri

Dacă aveți nevoie doar de un laxativ pentru o perioadă scurtă de timp, unele soiuri fără prescripție medicală sunt mult mai sigure. Dar utilizarea oricărui laxativ pentru perioade lungi de timp - cu excepția suplimentelor care conțin fibre - poate provoca probleme de sănătate. Laxativele pot deranja periculos echilibrul fluidului și electroliților organismului (mineralele sunt mineralele responsabile de menținerea proceselor chimice ale organismului), provocând slăbiciune musculară și aritmii. Utilizarea lor pentru o perioadă foarte lungă de timp poate, de asemenea, deteriora colonul. Și când încetați să luați laxative, constipația poate reapărea.

Multe laxative conțin magneziu, care este, de asemenea, un ingredient comun în antidepresive și analgezice. Administrarea unor cantități mai mari din aceste trei tipuri de medicamente poate duce, de asemenea, la supradoze fatale de magneziu. Pacienții cu boli de rinichi sunt deosebit de expuși riscului. persoanele cu o boală cronică cu leziuni renale (de exemplu, diabet, hipertensiune arterială).

Laxativele pe bază de plante sunt, de asemenea, inofensive, în special cele care conțin aloe, senna, rădăcină de rubarbă, spini de corb sau ulei de ricin. Crampe gastrice, diaree, greață și vărsături pot apărea ca efect secundar al ceaiurilor laxative îmbibate prea mult timp sau consumate prea des. Rareori, pot apărea complicații mai grave, precum leșin, deshidratare și modificări periculoase ale compoziției chimice a sângelui.

În cele din urmă, nu luați niciodată un laxativ pentru pierderea în greutate! Aceste medicamente nu blochează aportul de energie, dar pot crea dependență și pot modifica metabolismul organismului - ceea ce poate provoca chiar și boli grave.