Verde verde

Frunze proaspete de salată, verde crudek, 7,0 din 10 bazat pe 1 evaluare
Etichetă: alimente dietetice
Categorie: Tendință dietetică
Experții noștri: Katalin Kölm n, dietetician, consultant în nutriție și G bor Kölm n, consultant în stilul de viață. Citiți mai multe trucuri practice și sfaturi despre dietă din descărcarea noastră gratuită .

Verde crudpană
THE verde crudsunt acide, care pot irita stomacul.
Iaurt .

3. Verde crudsau fructe din această țară, într-un loc străin, în timpul unei vacanțe .

pană
Gustări sănătoase, foarte sărace în calorii, dar pline de apă, ceea ce te face să te simți sătul.
19. Ciocolata .

: spălați și terminați 10 dkg dovlecei, 15 dkg king, 15 dkg rup. Se amestecă, se picură cu 1 lingură de suc de lămâie sau 1 lingură de salată de iaurt.
Masa de seara: .

ek - Cele 6 cele mai bune diete verzi
Versuri sensul: Alexandra Slylytroll Programja
Împreună consumate de Cățeluș și Proprietar .

Pe lângă nutrienți și enzime, aceste fructe conțin și microorganisme care nu sunt deloc nocive, dimpotrivă. Alimentele crude, adepții dietei vegane sunt mult mai energice și stau mult mai bine în fitness decât oamenii care mănâncă alimente gătite și prăjite.

sau salată de fructe. Legumele pot fi amestecate, fructele doar într-un fel. Cu excepția merelor, le puteți împerechea cu alte fructe sau le puteți adăuga la verdețuri.
II.

ek, mai mult exercițiu
Ce vă place cel mai mult la About.com?
test de pierdere în greutate și evaluare .

consumă alimente?
Da: B
10. Deci crezi că ai tot excesul de greutate?
Da cel .

în orice cantitate și după două lingurițe de unt de arahide.
Prânz: preparați un sandviș din două felii de pâine integrală cu 10 curcani deca și un măr.
Gustare: o portocală.

Greutate: 10 dkg

, 1 soia de lapte
Prânz: făcut din 2 ouă, presărate cu ulei de măsline, 2 roșii
Gustare: 1 cutie mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi .

Măriți

sau se recomandă fructe.
5. Aportul de colesterol și acizi grași saturați trebuie redus la minimum.
6. Aportul de proteine ar trebui să fie puțin mai mic decât proteina optimă.

Partea salvării vieții este o dietă sănătoasă, fiecare cu tot atâtea fibre bogate

et și fructe, semințe oleaginoase, alegeți feluri de mâncare din făină integrală de grâu, beți ceaiuri îngroșate, dacă este posibil Efectuați un curățător rotund conform comenzii.

- Evitați-le a

fructele pe care nu le știm sigur au fost spălate! Alimentele preparate cu pește crud, fructe de mare sau carne crudă trebuie de asemenea evitate.
- Luați un mic dejun bogat, o parte importantă a acestuia fiind un iaurt proaspăt în fiecare zi.

Gustare: iaurt, piure, mozzarella cu puțină roșie sau doar

ek, fructe.
4. Pentru cină, salate proaspete, iaurt, chefir.
5. Seara după o săptămână nu mâncare, doar apă.
6. 2,5-3 litri de lichide pe zi, poate fi apă dulce, ceai verde, ceai de perle.
7.

Este un lucru de consumat în fiecare zi

și fructe, dar un alt lucru pe care trebuie să-l acordați este să alegeți între delicatese bogate în vitamina C. Piersicile și afinele sunt încă abundente, dar 1-2 mere pe zi sunt o soluție excelentă.

În afară de clasificarea aparent ilogică a alimentelor și alimentelor, această formă de nutriție are și pozitivele sale: multe

et, conține fructe și nu prea mulți eroi.

zi: 40 dkg fructe și 60 dkg

Ziua 3: 35 dkg fructe, 25 dkg salată, 40 dkg verde
Ziua 4: 35 dkg fructe, 25 dkg salată, 30 dkg verde, 2 ouă
Ziua 5: 25 dkg fructe, 30 dkg salată, 30 dkg verde, 15 dkg carne de pasăre
Ziua 6: 10 dkg de fructe, 55 dkg de verdeață, 35 dkg de pește
7.

Dieta lui Pritkin: Aburită sau

de carne, brânză și brânză numai pentru condimente, dieta cu ardei albi.
Dieta cu orez: Este permis doar consumul de orez. Dieta monotonă, cu deficit de vitamine și proteine, poate duce la deshidratare.
.

După două-trei zile de „introducere”, ne concentrăm exclusiv asupra

pentru consum. O parte din deteriorarea Airola este infuzia de dimineață, care se recomandă să fie instalată, dacă nu chiar în fiecare zi, ci de mai multe ori pe săptămână.
Agendă: .

Seara nu sunt un

și fructe. Puteți trage până la un singur măr. Acest lucru se datorează faptului că verdele crește, perturbă visul, iar fructele fermentează în intestin și produc alcool în repaus. Același lucru este valabil și în cazul sucurilor de fructe.

În acest caz, nu iau mâncare obositoare pentru o zi, principalul lucru este dieta zilnică.

rezolva-le. Acest tip de ciclu poate fi aplicat o dată pe săptămână. Digestia alimentelor fibroase începe să se digere, curăță intestinele și stomacul și pune mai puțină presiune pe ficat.

Mâncarea: produse lactate, ouă, brânză, piure, verdeață la abur, carne albă, slabă, produse cu conținut scăzut de calorii Fructe precum mere și portocale,

pană. În loc de gustări, este recomandabil să consumați morcovi de bere, răpeți și castraveți.

Mic dejun la 7 dimineața: orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Incendii la ora 10: 1 măr sau pere sau portocaliu
Între orele 12-13: Pui fiert v. Curcan

gel, care poate fi condimentat cu suc de lămâie și ulei de măsline
Gustare 16-17: 1 fruct de ochi .

De asemenea, rețineți că o proporție mare de vitamina C este descompusă de căldură, cum ar fi în timpul gătitului sau fierberii, deci ar fi mai bine

și consumă fructe. Prin urmare, dacă doriți să vă măriți aportul de vitamina C cu, să zicem, măceș sau pin, faceți-l rece prin înmuiere.

Incendii: de la pomi fructiferi (struguri, ananas, suc de lămâie)
Prânz: salată de orez brun cu sos (orez brun, ardei, ceapă verde, castraveți, ulei de măsline presat la rece, suc de lămâie)
Gustare: lacomă
Masa de seara:

cu supa, nuci de pin (rapita, telina, castravete, ridiche, salata verde, ardei dulci, patrunjel) .

Acidificarea este redusă de cereale, făină și iaurturi de flori sălbatice. Supa caldă este esențială pentru aceasta. De obicei preferăm să mâncăm cuișoare și salate. Suntem întotdeauna singuri pentru punctele fierbinți

et, care suprimă acidificarea. Evitați suplimentele carbogazoase și zaharate.

Pentru acest timp, pregătiți puțină sare verde înăbușită și 100 de grame de piept de pui aburit. Puteți folosi ierburi după gust. Pentru cină puteți prepara o cantitate mai mare

et, fructe. Pentru gustări, mâncați tulpina de țelină sau alte verdețuri bogate în fibre în timpul zilei.

Mâncăm cât mai multe alimente fibroase, de exemplu

et și fructe. Pentru majoritatea oamenilor, dieta echivalează cu auto-îngăduirea, deși, dacă suntem mai toleranți cu noi înșine în timpul pierderii în greutate, este mai ușor să depășim tensiunea.

Susținătorii ciclismului

Au trăit și au gătit. Cu toate acestea, scopul lor nu a fost să slăbească - ca produs secundar al pielii - ci să ducă o viață sănătoasă. Potrivit opiniilor lor, cauza majorității bolilor este fătul, adică malnutriția. Ca orice mod post-deschis, a fost uitată în curând.

Pentru a consuma enzimele esențiale necesare creșterii celulelor sănătoase, încercați să mâncați sucuri din ierburi proaspete (tot felul de legume). Din verdeață, inclusiv muguri de fasole!). În plus, consumă de două până la trei ori pe zi

arata si ea. Enzimele sunt deja ucise la 40 de grade Celsius.

Sursele naturale ale acestor elemente sunt proaspete

fructe, semințe. Din diverse motive - poluarea mediului, agricultura produsă în masă, prelucrarea și depozitarea - nu există cantitatea de material și oligoelement de care avem nevoie., .