Lupta mea cu kilogramele

Am patru lire în spatele graficului meu, acum am 97 de lire sterline. Mă bucur că slăbesc destul de încet. Nu am mâncat ciocolată de câteva zile, cel mai mult mă miră asta. Adevărat, am mâncat tort, dar nu părea să fie atât de periculos.

Întotdeauna pun două întrebări înainte să mănânc ceva. Prima este că - vreau să mănânc mâncarea din fața mea? -, a doua întrebare este - mâncarea pe care vreau să o consum este sănătoasă? Dacă răspunsul la ambele este da, atunci voi mânca doar ceea ce este în fața mea. Dacă unul sau ambii răspund - nu - atunci trebuie să caut altă mâncare. Trebuie să caut până când mâncarea potrivită este pe biroul meu. Cu toate acestea, încă beau foarte puțină apă, aceasta trebuie să se schimbe.

Două sau trei kilograme contează foarte mult și când vine vorba de ceea ce simt. Ca să nu mai spun că mă mișc mai ușor, mă îmbrac mai ușor, rochia vine mai ușor pe mine și mă simt mult mai bine în pielea mea. Acum, din nou, simt că aș putea pierde în greutate dacă aș avea voința, perseverența și motivația potrivită.

Trebuie să mănânc mai multe legume, așa că ieri am făcut supă delicioasă pentru prima dată în viața mea. La fel ca supa de mazăre verde, am mâncat foarte bine din prânz. Deoarece era carne prăjită, am inclus și asta în mesele mele, dar am mâncat iaurt, fulgi de ovăz și chiar salam, dar nu vreau să fac acest lucru banal.

Am o salată care nu-mi place încă, dar cu timpul îmi va plăcea cu siguranță. Feliem subțire ardei verzi, ceapă, morcovi și castraveți, gătesc două ouă, îl pun în el și presărăm cu o lingură de ulei de măsline și două linguri de oțet de mere, apoi mănânc. A fost o gustare, din păcate nu suficientă pentru cină, dar încerc să o introduc și acolo. Mănânc mai puține fructe, mai multe doar mere, pentru că sunt foarte grasă deocamdată. Dar nu ies din dietă, de fapt, voi mânca din ce în ce mai mult din ele mai târziu.

Deoarece rezultatele mele de laborator au fost destul de bune, am promis că voi avea mare grijă de mine și voi fi atentă la dieta mea. Ar trebui să mă mișc și mai mult, tocmai am mers în ultima vreme. Acum vreau să includ puțin dans și puțină gimnastică. Sau gimnastica de biciclete și DVD, ceea ce îmi va plăcea, dar am nevoie de puțină mișcare în fiecare zi, deoarece mușchii mei sunt foarte rigizi.

Propoziția mea motivațională de astăzi este: CREDEȚI CĂ VĂ ÎȚI ATINGEȚI OBIECTIVUL O dată!:)

Acest obiectiv pare încă destul de îndepărtat, dar nu ar trebui să disperați dacă vă târâți înapoi o lire sau două, deoarece puteți scăpa de ele în curând, doriți doar să slăbiți și credeți că puteți face acest lucru.