Do-in: ajutați-vă cu auto-masaj!

Do-in-ul provine din medicina chineză. Scopul său este de a armoniza căile energetice, cu care puteți fi capabili să vă vindecați afecțiunile fizice.

În calitate de primă vindecătoare de shiatsu maghiară, Eszter se ocupă încet de 15 ani de tratamente și educație pentru shiatsu și Do-in, pe care le-a învățat la Graz.

blikk

Vitalitate curgătoare

- Medicina orientală susține că energia vieții, forța vieții (în japoneză: ki) curge în noi, pe care le putem aborda prin meridiane (căi energetice) - continuă Eszter. - Shiatsu este atunci când armonizez aceste meridiane în corpul altcuiva, și cu Do-in pot face același lucru pe cont propriu. Do-in este o serie de exerciții interdependente constând în mișcări persistente, atingere ușoară, întindere. Întindem întotdeauna căile meridianelor și le eliberăm și le activăm. Respirația adecvată este foarte importantă în timpul exercițiilor, a căror viteză este determinată de ritmul respirației noastre. Exercițiile de respirație sunt, de asemenea, efectuate independent de sarcini.

Aș putea să-l compar practic cu o serie de exerciții libere de gimnastică, dar atenția este foarte importantă atunci când faci un Do-in. Ne ajutăm prin experiența interioară pentru a face seria de exerciții și mai eficiente. Este ca o meditație activă. De obicei, în timpul meditației ne întoarcem spre interior, experimentăm unitatea noastră cu universul și în Do-in facem același lucru, numai între timp efectuăm și mișcări diferite. Consolidăm conștiința corpului. Atunci când faci exerciții de Do-in, este un pas uriaș pentru mulți oameni să se atingă deloc, să se atingă. Mergem de-a lungul meridianului brațului și îl batem, mângâindu-ne proprii mușchi. Ne cunoaștem și redescoperim propriile corpuri. Uităm adesea că, atâta timp cât nu suntem bine cu noi înșine, atâta timp cât nu ne iubim pe noi înșine, nu îi putem iubi pe ceilalți.

Există multe seturi de exerciții. După ce cunoașteți esența Do-in-ului, vă puteți da seama de astfel de practici.

Trupul și sufletul sunt vindecate împreună

- Constat că durerile de spate și de spate sunt frecvente în rândul persoanelor care ne vizitează.energia Apei nu poate curge în corp cu dureri de spate. Obstrucționarea energiei apei poate provoca o mulțime de probleme spirituale. Neliniște, frici. Acest lucru poate fi urmărit până când cineva nu este suficient de curajos din punct de vedere spiritual sau este nesigur în ceea ce privește problemele existențiale, este chinuit de frici. Astfel, solicităm eliberarea acestui și a celorlalte meridiane nu numai pentru ca talia noastră să fie mobilă, durerea dintr-o parte a corpului nostru dispare, ci și pentru că astfel putem trăi o viață mai completă.

- Omul european consideră că lucrurile sale intelectuale sunt cele mai valoroase, crede Eszter. - Omul din est își simte centrul corpului și personalitatea în bazinul său, în abdomen. Recent, știința occidentală a dezvăluit că există o bază științifică pentru acest aspect al gândirii estice. Cercetările arată că, pe lângă organele vitale situate în abdomen, intestinele sunt înconjurate de aceiași neuroni ca și cei aflați în creier. Există mai multe celule senzoriale, gânditoare, cu funcție de memorie în abdomen decât în ​​întreaga măduva spinării. De asemenea, este interesant de observat că 90% din fluxul de informații neuronale este din rețeaua abdominală către creier și doar 10% în direcția inversă. Aceasta înseamnă că, deși creierul este implicat în inervația organelor noastre, rolul de control al creierului abdominal este mult mai semnificativ. Deci, rețeaua de neuroni care înconjoară organele abdominale influențează fundamental deciziile, gândirea, emoțiile noastre.

- Nucleul gândirii orientale poate fi descoperit și în cultura noastră. La urma urmei, dacă cineva nu ia o decizie rațională, spunem că a lovit stomacul. Sau dacă ceva are un efect mare asupra noastră, îl simțim în intestinele noastre ”, adaugă Eszter. „Cred că am putea învăța de la orientali să ne simțim în mod conștient centrul în jurul buricului nostru. Este destul de diferit să respiri concentrându-te aici.