Împotriva supraponderalității și a celulitei: lucrați în apă!

Gimnastica cu apă poate fi efectuată, de asemenea, în condiții de siguranță, în cazul unor plângeri, cum ar fi modificări articulare, supraponderalitate sau vene varicoase.

Gimnastică cu apă pentru toată lumea

blikk

Gimnastica în apă este un instrument excelent pentru creșterea rezistenței și flexibilității, îmbunătățirea mobilității articulațiilor și coordonarea prin exerciții complexe. Gimnastica în apă are loc în 120 cm de apă, deci nu este necesară cunoașterea înotului pentru a o efectua. Fiecare mișcare poate fi efectuată cu ajutorul diferitelor accesorii, care pot fi folosite pentru a face antrenamentele mai colorate și mai variate. Ajutoarele dezvoltate în acest scop sunt ușoare și confortabile, materialul lor este similar cu poliespuma.

Pentru reclamații comune

Cele mai multe boli reumatologice: gât, spate, afecțiuni lombare, șolduri, boli de genunchi și umeri, osteoporoză sunt asociate cu durere, care în multe cazuri este exacerbată de mișcare.

- Densitatea apei este de opt sute de ori mai mare decât cea a aerului, astfel încât, în timp ce gravitația este pe uscat, rezistența corpului la apă este afectată în principal aici. Apa „scoate” greutatea articulațiilor dureroase, ceea ce face un mare efort de ameliorare a mușchilor în timp ce ameliorează articulațiile ", a spus dr. Ferincz Vera, reumatolog șef la Oxygen Medical. În plus, pacienții se pot bucura fără o supraîncărcare articulară. bucuria mișcării, nu trebuie să se teamă de răni, mișcările se frânează singure datorită rezistenței apei.

În loc de masaj

Gimnastica cu apă oferă oportunități excelente de exerciții fizice, în special pentru pacienții cu supraponderalitate semnificativă. Pentru ei, exercițiile de pe uscat sunt în multe cazuri stresante și pot fi chiar periculoase din cauza supraîncărcării articulațiilor, dar flotabilitatea apei ameliorează articulațiile. Mai ales după un grad ridicat de slăbire bruscă sau naștere, este obișnuit ca pielea dilatată și alungită să nu poată reveni la starea inițială. Gimnastica cu apă funcționează și ca un masaj eficient împotriva presiunii apei, astfel că nu numai că ajută la prevenirea relaxării țesuturilor și a alungirii pielii, dar ajută și la metabolismul țesutului adipos, stimulează circulația sângelui venos și eliminarea deșeurilor, adică a celulitei.

Împotriva varicelor

Varicele sunt dilatații ale anumitor etape ale sistemului venos. Creșterea presiunii apei cu adâncimea apei are un efect pasiv de îngustare asupra venelor, care este îmbunătățit în continuare prin mișcarea în apă mai rece. Pe lângă afecțiunile varicoase, mersul pe jos provoacă adesea dureri și tensiune la nivelul picioarelor, precum și senzație de oboseală. În apă, picioarele și varicele sunt, de asemenea, ușurate, iar mișcarea îmbunătățește, de asemenea, circulația, revenirea venoasă și tonusul vaselor de sânge. Datorită flotabilității apei, mușchii funcționează mult mai bine fără a le strecura.